01什麼叫反饋感？人生痛苦的根源：凡事總想有迴應，付出總希望有結果。
所謂反饋感，就是自己的每一次行爲，都希望能獲得相應的回報，這些回報可能是一個迴應，或是一個結果，也可能是一些獎勵性的東西。
生活中處處都存在這反饋感，像你敲擊鍵盤時，他就會反彈，你就會獲得反饋感。
當你發佈一篇新文章的時候，你總會習慣性去刷新，看看閱讀量有沒有增加，用戶有沒有評論等。要是閱讀量暴漲，你的心裏就非常滿足，反之就會很失落。
當你去旅遊的時候，把自己吃過的美食和景點照片發朋友圈，要是有很多朋友點贊，你就會覺得非常高興。
這些都是反饋感的表現，反饋感是天然存在的，也是一種人性。
02職場上，被“反饋感”支配的幾種表現在《自我發展心理學》這本書中有這樣一個觀點，人的理性只能提供方向，感性才能提供動力，這就是爲什麼我們知道很多道理，卻不會“學以致用、知行合一”的原因。雖然理性上你知道應該怎麼做，但是感性上你根本沒有動力。
只有通過源源不斷的反饋感刺激，纔會有動力持續下去。現實中，這種源源不斷的反饋感又是很少的，如果沒辦法擺脫掉這種行爲，想要把事情做好，想要成就大事是很難的。
那麼，想要擺脫被反饋感支配，先要了解被支配的人都有哪些表現。
職場中有哪些被“反饋感”支配的表現呢？
表現一、耐不住寂寞+受不了誘惑
荀子在《勸學篇》中說道：不積硅步，無以至千里；不積小流，無以成江海，任何人的成功都不是一步到位的。
成功需要積累，財富需要積累，知識也是靠一點一滴積累起來的，同樣職場也是一個需要積累的地方。
當你在羨慕那些年薪百萬人的時候，只看到他們光鮮的表面，卻忽略其艱苦奮鬥的歷程，這期間不僅要耐得住寂寞，還要能經得住誘惑，能忍受長時間的工作，高強度的身體負荷，以及嚴重的心靈摧殘。
有些職場新人，工作稍微有點不如意的，碰到一點小挫折就想着要跳槽。還有些人剛進公司，就想要領導能安排重要的工作給他，沒想到領導只讓他做一些重複性的低級工作。做沒幾天後，他就覺得很無聊學不到東西，開始想着要辭職了。
這些人總想着工作一段時間後，就能獲得好的反饋，一旦沒有反饋或是反饋的東西不能滿足他們，就會非常的失落，開始懷疑自己是否適合這份工作。這就是被“反饋感”支配的一種表現，忍受不了寂寞。
之前很多人看到賣房子賺錢，搞金融和搞互聯網的都很賺錢，就想着轉行到這幾個行業去，結果沒多久這些行業就變得不賺錢了。自己剛進去啥都不懂，不僅白白浪費了之前的行業積累，現在新行業也面臨着裁員的風險。
這些人總是往賺錢的行業鑽，哪個行業賺錢就往哪鑽。不管這個行業是否適合自己，也不管轉行的成本有多高，就是受不了誘惑，這就是被“反饋感”支配的表現之一，受不了誘惑。
職場是一個需要積累的地方，這些積累包括知識、經驗的積累，也包含人脈和資源的積累。只有在一個行業深耕下去，才能獲得這個行業金字塔上的資源和經驗，也才能讓自己不斷的像金字塔頂端上升。
那些耐不住寂寞總想着跳槽，看到哪個行業賺錢就想着轉行的人，最終都逃脫不了失敗的命運的。
表現二、受不了非議
心理學上有個詞叫“從衆心理”，指個人的觀念與行爲由於羣體的引導和壓力，不知不覺或不由自主地與多數人保持一致的社會心理現象，通俗的說就是“隨大流”。
大多數人都喜歡從衆，職場上的人也不例外，這樣做的好處是不會站在大多數人的對立面，也就不會受到各種非議了。
在職場上想要成就大事，必須得去做那些別人不想做、不敢做也不願意去做的事情，這必然把自己放在大多數人的對立面。在做的過程中，必定會引來各種非議，不管你最終成功還是失敗了，各種流言蜚語也會接踵而來。
半年前票房破45億的《流浪地球》導演郭帆，當他選擇拍這部電影的時候，沒有一個人支持他。大家都覺得拍科幻片是“好萊塢”的事，固有意識裏中國是無法拍攝科幻片的。但是他和吳京兩個人就是不信邪，在面臨資金短缺的情況下，自己拿錢出來堅持拍下去。
電影上映7天后，總票房就突破了20個億，該片的豆瓣評分達7.9分，在同時期上映的影片中評分最高的。當初郭導和吳京要是受不了別人的非議，也認爲中國拍不出科幻片的話，自然也就不會有後面的成就了。
如果自己在工作上總想着能有正面的反饋，承受不了負面反饋，甚至失敗的反饋。受不了各種非議，自然也就沒辦法成就大事。
表現三、經受不住工作、人際關係、職位晉升上的失敗
沒有堅定不移的信心，任何行動都會失敗。——華·歐文
每個人在奮鬥的過程中都要付出巨大的努力，有可能得不到回報，更有可能中途出現失敗的情況，如果經受不了這些失敗的打擊，就輕易放棄的話，自然也就成不了大事的。
1、工作上的失敗
小王辛辛苦苦花了一整天時間，晚上還加班到很晚，才趕出來一份方案。第二天滿懷欣喜地交給領導，本以爲會獲得領導的肯定。沒想到領導看完整個方案後，劈頭就是一句“這是什麼方案，寫得一團糟”，然後讓他回去重新寫一份。小王聽完後非常的失落，心裏覺得非常委屈，覺得領導不尊重自己的努力，竟然還有想要辭職的衝動。
這就是一種典型的承受不了工作上失敗的例子，有些人覺得自己辛苦努力做出的東西，就要有相應的回報才行。這些人由於經驗和能力上的不足，做出來的東西大都不能符合領導的要求，領導自然會要求退回重做。
這就讓他們覺得自己的努力，得不到正面的反饋，無法接受這樣的失敗。開始對工作失去信心，甚至產生想要辭職的念頭。
2、人際關係上的失敗
職場上，有的人人緣特別好，受到大家的歡迎，有的人就非常不待見了。這其中有自身品性的問題，也有其性格的原因。
有些人覺得自己人緣不好，不懂得如何去與人相處。雖然有嘗試打破這種狀態，但是隻要碰到一點挫折和失敗，就承受不了。慢慢地就不在想改變這種現狀，開始把自己給封閉起來。
人與人之間從陌生到熟悉，從熟悉到昇華出良好的人際關係，是一個漸進的過程，這個過程必定不是一帆風順的。中間肯定會有成功的反饋，也有失敗的反饋。
如果僅僅是因爲跟一兩個人溝通不了，就放棄了跟大部分人結交的機會，必然是處理不好整個職場人際關係的。
3、職位晉升上的失敗
一些新人剛到新公司，往往都會表現出非常積極，總是主動地加班，主動地去接領導交代的任務。他們是想通過這種積極主動的表現，讓領導認可他們，進而快速地獲得職位上的晉升。
經過大半年的努力後，他們發現職位依然不變，自己的努力換來的反饋感並不能滿足自己。這個時候就會開始放鬆懈怠了，有些人就會開始發牢騷，開始說領導不公，覺得自己的努力沒有得到應有的認可。
還有些人在職位晉升的競爭中敗下陣來，就開始頹廢，不斷地自暴自棄。這些都是因爲受不了失敗的反饋，導致放棄自我的表現。
1、要有清晰的目標
很多人無法堅持做一件事，就是因爲缺乏清晰的目標，所以他們需要通過獲得不斷的反饋感，來激勵自己前行。一旦這種反饋感消失了，或是無法滿足自己的需求，那麼也就沒辦法堅持下去了。想要擺脫反饋感的支配，首先就要有清晰的目標。
美國馬里蘭大學心理學教授愛德溫·洛克提出一個“目標設定理論”，認爲目標本身就具有激勵作用，目標能把人的需要轉變爲動機，使人們的行爲朝着一定的方向努力。
這個理論告訴我們，擁有一個清晰的目標，是讓自己能夠持續朝着一個方向努力的前提，也是用來擺脫反饋感支配的辦法。
要想用好這個理論，需要遵循下面3個原則：
原則一、制定目標執行計劃時，應該用具體的時間。只有清晰的目標截止時間，纔會讓自己知道什麼時候該做什麼。這種執行時間需要一個總的時間，也要有階段性的時間，這樣纔不至於時間太長，導致執行不下去的情況發生。
原則二、目標難度要適中，要根據自己的時間、精力和能力來制定目標。制定出來的目標自己要能接受得了，如果目標難度太高了，容易讓自己失去信心；難度太低了，容易失去興趣。
原則三、要對階段性目標達成，進行及時的總結和反思。
只要堅持上面3個原則，並且個人親自參與目標設置，而不是假手他人。制訂出來的目標將會非常清晰明瞭，自己也就知道哪個時間節點該做什麼事情，自然就不會一直想着要有反饋感，也就不會因爲一時得到滿意的反饋感就半途而廢了。
2、放棄付出就有回報的想法
每個人在奮鬥的過程中，都是要付出巨大的努力，這些努力大部分都是沒有回報的。事物發展的基本規律是顯螺旋上升的，很多時候你覺得付出很多努力，但實際上獲得的回報卻是一點點。
即使是在自己非常喜歡的事情上，如果長時間沒有獲得反饋，很容易讓人產生挫敗感，然後就會開始想要放棄。
記得國小課本中，那位著名的數學家陳景潤嗎，他被譽爲摘取數學皇冠明珠的人。從少年的時候他就立志要在數學上有所作爲， 爲了攻克“哥德巴赫猜想”，他整天進行演算。
在那個還沒有新進計算機的年代，他用來計算的稿紙，就整整裝了幾麻袋，終於初步論證了這一猜想，創造了歐洲人用計算機都沒能做到的奇蹟。
當初他要是因爲已經計算了幾麻袋的稿紙，卻得不到他想要的結果，然後就堅持不下去了，也就不會有後來的成就了。
一個人如果一直持有“凡事總想要有回報，付出總希望有結果”的想法，自己是很難在一個領域或是一件事上持續深耕下去的。
就像馬雲說過的，今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但是大多數人都會死在明天晚上。凡事總想着回報，沒有反饋就堅持不下去，必然是成不了大事的。
職場上想要成大事，就得擺脫掉“反饋感”的支配，想要擺脫反饋感的支配，就得先有清晰的目標，然後放棄付出就有回報的想法。帶着十年磨一劍的精神，認真且堅持的把事情做好，自然就會獲得成功。
