人際關係心理諮詢導語：生活中有一些人本渴望創造或維繫良好的人際關係，但不知爲何說出來的話、表達出來的語氣，讓別人難以接受，甚至產生憤怒、反感。其實，人際交往中，很多時候即使出發點是好的，但若說話欠缺藝術，往往讓人很難接受你的好意。
而且，我們的表達方式已經伴隨我們很久了，久到讓我們難以覺察出有什麼不妥之處，卻不知不覺地影響到我們的人際關係。廣州心理諮詢爲您扒一扒。
人際關係心理諮詢解析：與人交往時，“怎麼說”比“說什麼”更關鍵。在語言中有些詞語會讓人感覺不舒服，我們在與人溝通時若能注意避開這些，也許會讓人更舒服。
應該。“應該”給人不容置疑、權威式的強迫感，讓人感覺不太舒服，似乎自己的想法不重要，對方在“逼迫”自己接受他的觀點，這可能會出現“叛逆心理”——對抗、反駁、更聽不進去。因此，與他人溝通的時候，可以把“應該”換成一些緩和的詞語，比如“我有個建議”、“我覺得”、“我有個想法”等等。
一定。“你一定不能做”、“你一定得答應我”……這樣的措辭不僅生硬，而且會讓對方有被控制感，容易產生牴觸心理。不妨把“一定”換成“你可以答應我嗎?”等帶着商量的口氣的句子溝通。
必須。“必須”讓人感到被命令，無自由，這樣的口吻通常讓人很難接受。最好先解釋一下理由，然後表達自己的意願。比如在說“你必須給我關燈”前，可以先說明自己的需求，“我實在太困了，我想睡覺了”等。
需要。與其用“你現在需要做什麼”來限制他人，不如換成提建議等溫和方式，比如“這件事我們這樣安排會不會比較好?”等。
不能。“不能”這樣的詞彙就像給雙方的溝通交流關上了一道門，把諸多情感擋在外面。一句“你不能那樣想……”會把對方本來想說的想法或已經冒出來的情感擋在了門外，即使到嘴邊的話也嚥下去，不想表達了。如果用“也許”、“可能”這樣的詞代替它，會讓他人更容易接受。
不可能。世界沒有什麼事情是完全不可能的，過於絕對化會引起他人的不適，引發被輕視、不被尊重等負面情緒。因此，在人際關係或者親密關係中注意少用用這樣的話輕易下判斷，可以把評價、判斷改爲假設，用“如果”“或許”“有可能”等假設詞語開始話題，既能表達自己的觀點，也可以避免很多尷尬和誤會。
絕不。“我絕不答應這件事”，強硬的拒絕，總是最傷人的。若真的想拒絕對方，即使心裏千萬個不情願，爲了關係的和諧，在拒絕時也儘量情緒平和些、用詞委婉一點，找個合理的理由推辭掉。
閉嘴。“閉嘴”是一個非常暴力的詞語，讓對方立馬不願意再與你多說什麼，或激起對方更強烈的憤怒。當你不想聽對方的意見、觀點甚至是抱怨時，可先說出自己的原因，比如“我現在在忙，可以等一會再聊嗎?”或者“我今天有些累了，明天再討論，好嗎?”這些婉轉的方式讓對方停止，而不是直接了當讓對方“閉嘴”。
你別管。冰冷地拒絕他人的善意，會讓人覺得你沒有人情味，對方的心也會受傷。若你還珍惜這段關係，在拒絕他人過多的關注、干涉、管束時，可以先肯定和感謝一下對方，再表達想自己的想法。
人際關係心理諮詢結語：在日常的溝通中，有時我們很難覺察自己所使用的詞語、語氣、態度是否得當，若身邊的人多次提到自己偶爾講話比較傷人，或自己希望提高一下說話的藝術，不妨放慢自己說話的速度，多去聽一聽自己的表達，也可以在事後回想一下有沒有更好的表達方式，減少比較有歧義的用詞，通過這樣的訓練讓自己的表達更有藝術性。
若自己嘗試後發現比較困難，難以獨自完成，可以尋求專業的心理諮詢師幫助，覺察自己的內在，找到根本原因，從根源上改善自己的態度和說話方式，收穫一份良好的人際關係。
