1故事一
即將畢業的小R前兩天收到了心儀公司的面試邀約，她每天都滿面愁容的問我：“我要是緊張怎麼辦？”
我也不知道怎麼才能安慰她，只是告訴她放鬆，別想那麼多就好了。
看着她一路上都在找我聊天嬉笑着，我以爲她已經把緊張拋到了九霄雲外，可是她接下來的一句話讓我很想問問她是不是三歲小孩子？
她說：“我到了，要不要敲門？”
看得出她緊張過度了。我在對話框裏輸入：難道你用腳把門踹開？
想了想刪掉了自己的言辭，隨後換上一句：敲，加油。
2故事二
小Z是一位文靜內斂的小姑娘，平時做事認真踏實，也很溫柔，所以大家都很喜歡她。
只是平日不善言辭的小Z還是遇到了問題，表示自己很喜歡這家公司，可是面試的時候很緊張，甚至已經出現胃抽筋的現象。
“沒關係的小Z，只要進去之後你就會發現沒那麼緊張。”朋友安慰她。
當然，小Z在面對面試官的時候依舊做不到鎮定。
“請問你爲什麼想要應聘這個崗位？”
“我還沒想好……”
“那你對我們公司有多瞭解？”
“挺有名氣的……”
最後小Z沒有撐下去，HR也匆匆結束了與她的對話。
相信小夥伴們都經歷過面試這個環節，無論是兼職還是實習，你都要製作好簡歷愉快的敲敲HR辦公室的大門，然後說：“小姐姐我就是你的不二人選！”
當然一部分小朋友們還是很緊張，調查整理了她們緊張的類型。比如：
1.自卑型緊張
這類小夥伴們往往覺得自己能力不如別人，在面試前會想很多，擔心HR不喜歡自己怎麼辦，自己能不能夠勝任這樣的工作，如果工作太複雜怎麼辦……
2. 期望過大型緊張
這個類型的小夥伴們，往往是對一次面試太過於看重，導致壓力感覺明顯。這些小夥伴們大概都收到了大企業的面試邀約，當然希望自己能夠拿到Offer，期待過大。
3.習慣性緊張
這類小夥伴們就不僅僅是面試緊張了，她們只要碰到大場面的考覈都會瑟瑟發抖。比如考駕照、考證、甚至上臺演講都會深呼吸好幾口氣。
你們是不是覺得自己沒救了？
Too young too naive！
面對上面不同類型的小夥伴們
特地給你們找了解決辦法
01
對於自卑型緊張
首先，你要明白，每個人各有所長，你也有別人比不上的優點。所以，找到自己的優點，讓自己自信起來。
其次，挺胸擡頭，讓自己笑一笑。微笑是一個緩解緊張感覺的一大利。器因爲緊張的人往往面部麻木，沒有表情。對身邊的人笑一笑，別人也回你笑容的時候，你的心情會舒坦許多。
02
對於期待過大型緊張
想想你已經取得的成果，例如“我已經收到很多面試通知了，證明企業很認可我的，還有很多人連面試通知都收不到，我已經成功一大步了”。
給自己適當的積極心裏暗示，能幫助你迅速投入戰鬥，取得意想不到的結果。相反如果一直停留在擔心“這次面試沒過，自己就完蛋”這樣的圈子裏出不來，那面試結果當然與你的預期相去甚遠。
03
對於習慣型緊張
對於習慣型緊張的夥伴們，小編建議你們反覆練習，熟能生巧。總有一次你不會緊張。自我介紹說不通順就自己對着鏡子說20遍，沒有勇氣在別人
面前講話，就找機會，讓自己在很多人面前開口演講。總之，只要有一次你不再緊張，你體驗到了那種暢快的感覺，你以後就再也不會緊張了！
另外就業俠再給大家分享兩個Tips
1、深呼吸
調整呼吸是在面試前或面試時克服緊張的一種方式，而深呼吸是最有效的方法之一。用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，節奏放慢，重複幾次。在說話的時候，儘量放慢語速，把你的觀點表達清楚。
2、面試之前，先填飽肚子
在飢腸轆轆的情況下，你很難拿出最佳的狀態去參加面試。
注意，不要吃味道太大的東西，如韭菜/大蒜/醃製蔬菜，trust me，這些食物的味道連口香糖都蓋不住！吃完東西記得照照鏡子，不要讓菜葉塞在牙縫裏，保持面部乾淨。
