熬夜後怎麼才能做到健康

漂在職場加班加點是很正常的事情，怎麼才能做到健康？

1、最好不要吃泡麪，儘量以水果、麪包、清粥小菜 來充飢；

2、開始熬夜前，能來一顆維他命B增強人體免疫力；

3、提神飲料，最好以綠茶爲主；

4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨；

5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。