關於會考備考複習計劃
篇一：
五月份對會考備考至關重要，以下是專家談會考備考策略，對九年級學生會考備考有極大的幫助作用。--五月份備考的基本特點--
五月份屬於會考前的最後一個備考時間段，其主要特點是：時間緊、任務重、節奏快、效率高。基礎與能力並重，調節與過渡同步。
--五月份備考的四大主要任務--
一是鞏固基礎知識;二是進一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準確性、規範性和答題速度方面要全部達到考試的要求);三是要及時進行練後或考後的總結和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，並確保在考試中不再出現類似的情況;四是要做好平衡調節和平穩過渡。
--五月份備考容易出現的“六種”誤區--
(1)誤認爲大局已定，已無法改變現狀。特別是在經過一模、二模後都未能尋求突破口或進步甚微的同學，很容易產生鬆勁的現象;
(2)心浮氣躁，無法安心投入最後階段的學習;
(3)缺乏耐心，希望考試早點到來，早點結束;
(4)忽視最後階段鞏固基礎知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出;
(5)過度緊張，壓力過大，過早出現考前的不安情緒;
(6)拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。
--五月份備考的基本對策--
(1)正確認識五月份備考的主要特點和主要任務(參考上面所提到的內容)
(2)調好“五種”狀態：
①思想狀態：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強拼搏，堅守陣地;
②學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明;
③心理狀態不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放鬆，壓力下會調控;
④身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛鍊，及時消除疲勞，及時給大腦補氧;
⑤生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量。不加班節點，調好生物鐘，用好課餘零碎時間。
(3)訂好“四個”計劃：
①自主複習計劃;②自主糾錯反思計劃;③自主調節放鬆計劃;④自主練習提升計劃。
(4)落實“四件”事情：
①每天有具體的重點複習內容;②每天列出常考易錯的知識清單;③每天落實一次基礎練習;④每週保證有一次套題訓練。
(5)做到“四個”結合：
①基礎回顧與能力提升結合;②複習與練習相結合;③練習與練後反思相結合;④專注複習與調節放鬆相結合
--最後一個月如何看課本--
課本是學習的基礎，但是不同時期，課本的學習方法是不同的。剛入學時，我們可以按部就班按照課本順序學習，先易後難，循序漸進。但是到了現在，離考試沒有幾天了，學習課本的方法就不一樣了。
這裏講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：
課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學習班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種。
現階段，學習課本要堅持幾個原則：
●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結合起來看纔有效果。
●以記憶知識點爲主，並不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因爲沒有足夠的時間讓你去重複記憶。寒假一天天近了!和七年級八年級學生不同，九年級學生即使到了寒假，也要爲會考進行各種準備。寒假是學生最好的調整身心期，九年級的寒假最重要的任務就是既要兼顧學習，又要讓身心得到放鬆。
篇二：
複習心理指南
寒假期間，忙碌的一家人有充足的時間在一起，可以利用這些時機，多與家人聊聊天。情感溝通會讓你找到精神上的支持，在和諧的氛圍中學習總比孤軍奮戰要好得多。
可以找一些方式來放鬆身心，這也是緩解緊張、減輕疲憊的好方法，能爲今後的學習養精蓄銳，不要總埋頭學習或者矇頭大睡。聽音樂、做運動、朋友聚會都是不錯的選擇，但是要注意的是學會把握分寸，每次時間不要太長，放鬆後要能及時收回心來。
高效率的學習需要有敏銳的思維支撐，晚上沒有好的睡眠或“開夜車”的學習習慣不值得提倡。睡眠不但能消除疲勞，更重要的是人在睡眠時，大腦會對人白天接收的信息進行處理，對學習具有重要作用。堅持正常的學習與休息的規律，在睡前半個小時使大腦處於放鬆狀態。
寒假生活時間表
寒假對於畢業班的學生而言並不輕鬆，但考生應適當地放鬆，在假期的時候保持每天學習8至9個小時比較合適，查補自己在上個學期中的缺漏並且找出考前最後一個學期應該着重解決的問題。
考生可以對自己的作息適當地做一些調整與休息，如讀書、看電視、出遊，與同學進行交流、聚會或上上網等。
家長寒假策略
心理學上講的“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比學生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。解決“不安”的辦法是家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。
家長要全方位接納，不能只接納孩子好的一面。孩子們之間存在着個體差異，家長如果不接受現實，只能讓孩子更緊張、更不自信。只有家長的心態平和了，對考生的負面影響纔會減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。
