“ 即便是現在，一想起‘三十而立’，我還是忍不住感慨時光匆匆，一晃工作12 年了，但還是感覺畢業散夥好像過去不久，第一天上班的忐忑心跳也記憶猶新。如今，從外企換到民企工作也有兩年，我明顯感到來自工作、家庭的雙重壓力，但經歷和思考讓我逐漸能夠想到未來要怎麼走，並感悟這個過程中最可貴的就在於堅持和耐心。”美承集團人力資源總監齊超宇說。他今年33 歲，是容易糾結而又敏感細膩的雙魚座。人資的工作和性格本身，都讓他對30 歲的彷徨有更多的思考。
30 歲的職場壓力就像成功祕訣一樣大同小異，它不外乎來自工作內容或人際關係、父母或個人家庭，而壓力也是責任所致，責任則意味着人的價值。齊超宇認爲，30 歲的職場人可能面臨三種危機：
選擇和定位危機
一般來講，20~25 歲的年輕人初入職場，都會經歷“選擇危機”，即因爲缺乏對自己清晰的認知而導致不知道自己喜歡做什麼、能做什麼。做一年銷售，做兩年客戶服務，再做半年的技術服務工程師，最後都不清楚自己能做什麼、不能做什麼。
25~30 歲呢?可能由於對外部環境判斷錯誤導致選擇了不適合自己的行業、領域或工作單位，導致“定位危機”的出現。換言之，30 歲之前不斷跳槽、盲目跳槽等沒有成功積累有效工作經驗的30 歲職場人，面臨的危機最爲嚴重。
玻璃天花板危機
部分優秀的30 歲職場人也成功晉升爲企業的中層管理人員或技術骨幹，擔任一個團隊或部門的經理，已有小小成就。但再往上晉升的機會越來越渺茫，快速的成功已能讓他們不斷膨脹，卻妨礙了自己的長高，在天花板下橫向越來越胖，卻難以突破。
在一些外企，部門總監等高級管理崗位都被資歷背景非常深的優秀人才佔據，他們大都是40 歲的職場人，動輒在企業已經服務了數十年了，高薪厚祿，很少有人願意離開，流動性差，後輩們的晉升機會就非常小了。
也有不少30 歲的職場女性，當她們年齡越來越大的時候，如何在家庭與事業當中找到一個平衡點對她們來說更加有吸引力。在這種心理引導下，丈夫的發展和孩子的誕生都可以成爲女性辭職回家的直接導因。其實，社會固有的性別與家庭觀念本身即是玻璃天花板的一部分，大多數女性是身在玻璃天花板下而不自知而已。
價值觀危機
前幾年，很少有30 歲左右的員工會爲了公司的薪水、福利、獎金、報銷斤斤計較，他們關注發展空間和工作環境更多。但現在，不少30 歲職場人在辦公室裏的話題就是圍着“Money”打轉轉，對公司調薪、發獎金、升職特別敏感，也特別計較。
毋庸置疑，高房價、高生活成本已經讓30 歲的職場人心理嚴重畸形，價值觀也迅速轉向物質利益至上。他們一般都有房貸或車貸，支付完貸款後所剩無幾，這些30 歲的職場人不得不把目光轉向賺錢快賺錢多的職業或行當，他們在選擇職業方向上也越來越受到物質利益的牽絆。總之，“價值觀”已經阻礙了30 歲職場人前進的勇氣。
至於怎樣“三十而立”，齊超宇總結說：“30 歲應該是一個人學會做人、識人的階段了，在這當下激烈競爭的環境裏，做人首先心態要平和下來，識人則不同於單純地學習做事技能、知識以及鍛鍊思維模式的階段，要多看人的內在，比如價值觀、心智模式、性格等。所以，一個30 歲的人，不僅逐漸要有自己做事的原則，還要有做人的原則。”
從做人的角度來講，決定人生高度和持續力的基礎，是一個人的價值觀;從做事的角度來講，個人專業能力是基礎，物質回報大小、身份高低等都是表面。企業對人才需求的實際情況是，越是優秀的企業，越是看重人品、價值觀，其次纔是這個人的技能、知識等等。因此，他建議30 歲職場人：選擇一份適合自己的崗位，選擇一家可以長期發展的企業;“學海無涯苦作舟”，不斷地學習和吸收新知識新技能，不斷提升個人的“格局”;堅持和耐心。
