至三庚數頭伏，夏至有雷三伏熱，愛玩夏至，愛眠冬至夜，嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。，冬至餃子夏至面，夏至餛飩免疰夏，吃了夏至面，一天短一線。下面是小編爲大家收集的2019夏至科普小知識，夏至:北半球一年中白晝最長的一天。希望可以幫助大家。
夏至:北半球一年中白晝最長的一天
夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月20日，或21日，或22日。夏至這天，太陽運行至黃經90度(夏至點)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線。此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。
對於北迴歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。
夏至三候
鹿角解：夏至之日，“鹿角解”。鹿是山獸，角向前;麋，形大，角向後。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退;冬至一陽生，麋感陽氣而麋角退。
蜩始鳴：後五日，“蜩始鳴”。古時楚稱蜩，秦晉稱蟬。蜩即夏蟬，黑大，叫聲清亮，俗稱“知了”。
半夏生：再五日，“半夏生”。這意味着夏天過半了，後半夏白晝驕陽似火，濃蔭難求;夜晚蟲鳴如織，花香四溢。半夏是一種白色塊莖，是一種中藥材。
夏至習俗
祭神祀祖
夏至時值麥收，自古就有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作爲節日，納入了古代祭神禮典。如今，有的地方在夏至前後還會舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
消夏避伏
夏至日，婦女們即互相贈送摺扇、脂粉等什物。“扇”，藉以生風;“粉脂”，以之塗抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時在朝廷，夏至之後，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成爲制度。
冬至餛飩夏至面
自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，以及“吃過夏至面，一天短一線”之說。南方的麪條品種多，如陽春麪、幹湯麪、肉絲麪、三鮮面、過橋面、麻油涼拌麪等，而北方則是打滷麪和炸醬麪。“因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麪也有嘗新的意思。”
夏至養生
一、晚睡早起，中午打個盹。夏至這一天白晝最長、夜晚最短，天氣炎熱，宜晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，儘量保持每天有7小時的睡眠時間。
二、補充水分。夏至時節，人們往往睏倦乏力、頭痛頭暈，嚴重的甚至影響日常工作生活。這是因爲夏日炎炎，人體需水量大，再加上出汗過多，極易引起體內水分的大量流失。因此，夏季應多飲涼開水，也可喝些淡鹽水或綠豆湯。
三、注意過冷食物的攝入。冷食瓜果當適可爲止，不可過食。
四、不做太劇烈的運動。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地選擇在空氣新鮮的地方，以散步、慢跑、太極拳、廣播操爲好。
五、注意衛生，衣物常洗曬。夏季衣物貼身穿的多，不洗不曬就穿很容易感染蟎蟲。陽光是天然的消毒劑，紫外線可以殺滅蟎蟲、細菌和病毒等多種有害物質。
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