無論在學習還是工作中，我們都會有寫心得體會的時候，當我們在寫心得體會時一定要先認真思考事情的經過，本站小編今天就爲您帶來了打乒乓球的心得體會6篇，相信一定會對你有所幫助。
打乒乓球的心得體會篇1
一學期的乒乓球課就這樣結束了，經過這段時間的學習，我收穫了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步，對於乒乓球的規則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學關於乒乓球的基礎，在接下的課中，我們依次學習了發上旋球，推擋球和正手攻球。
下面談談我對乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標準，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的，那樣會限制你以後的發展，只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協調。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術是步法，腳步的移動對於打乒乓球來說相當於地基，只有步法到位了，才能從分發揮上身以及手臂的技術，如果步法不到位，其他技術再熟練那也是徒勞的，因爲你不可能將其他動作充分的發揮出來，從而導致該打好的球結果沒打好。另外，乒乓球運動講究動作的協調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最後經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列複雜的動作必須得多加練習，最好是找一些技術較好的同學學習一下，在與他切磋訓練的時候將會的'到意想不到的進步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此在單獨訓練的時候，儘可能的去找技術較好的人訓練。
想成爲一名乒乓球的高手需要恆心、毅力，需要日積月累、循序漸進。練球重要的是保持平和的心態，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查找自己與別人的優點與不足。同時乒乓球也可以鍛鍊反應能力，也可以協調身體各部位的配合，還能增強自信心、自恃力、獨立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動的重要原因。每次打完球后，都感覺思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學習中去。
乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學期的乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結束，我會繼續練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成爲多厲害的高手，而只是因爲我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂。
打乒乓球的心得體會篇2
乒乓球作爲我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當然，我也不例外。從國中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由於升學原因，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學，我就迫不及待地想學習乒乓球，但由於種種原因未能如願。終於，在大三下學期，我如願以償地選擇了乒乓球作爲體育課來爲我大學的體育課劃上一個圓滿的句號。
剛開學幾周，老師主要講了乒乓球的發展史及球怕的構造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改爲了橫板，這樣更利於我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習慣。剛開始時十分的不適應，甚至連發球都發不好，但經過一節課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺也比以前有了一些進步。
後來，老師教授了發球和推擋，主要是拋起發球和接發旋轉球。隨着練習時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領而能信手拈來，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。
再後來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解並示範動作要領後，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網及時越界，更讓我鬱悶的是，經常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發現我這種情況後，手把手教我攻球的動作要領，並與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠後，導致擊球點落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調整好自己的擊球姿勢與速度後，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步於十六強。但這場比賽卻讓我收穫頗多，讓我對自己的技術水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧，同時也增加了與其他同學的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學期的學習，我的乒乓球技術有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛鍊了自己的身體，在宿舍時也會關注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網上說的“戰略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長此以往，對乒乓球的發展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我係統地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以後的日子裏，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的爲我帶來快樂。以小球培養興趣，已運動強身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
打乒乓球的心得體會篇3
光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學期的乒乓球課就快要結束了。回想在選修乒乓球課的這一年裏自己收穫了很多，不僅乒乓球技術得到了提高，也享受到了運動帶給我的快樂。很慶幸當初自己選修了這門課，也很感謝這門課教學李老師對我的辛勤指導。
第一次接觸乒乓球，還是上國小的時候，那時候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之後就立刻喜歡了這項運動。所以乒乓球對於我來說並不陌生，記得國中那會對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵勤這些乒乓球名將也是如數家珍，小時候自認爲乒乓球打得也不錯，從國小到國中一直都是難逢敵手，記得上國中的時候還獲得了學校比賽的第一名，上了高中因爲學習比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學之後學校選修體育課，本來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應該支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的熱愛，於是便選修了這門課。記得第一次來上課時看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個女老師，還教乒乓球，能行嗎?結果證明我的疑惑完全是錯誤的，孫老師不但技術過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對乒乓球這項運動有了又一個更清晰的認識。
我們這一年的課程主要分兩部分進行，上學期我們練習的項目有乒乓球拍的握姿和準備姿勢、站姿、推擋和正手攻球。下學期我們學習的主要項目有發球(上旋，下旋)，切球，發短球，以及一些乒乓球的戰術。總而言之上學期着重乒乓球的一下基本的攻球，而下學期更加註重乒乓球的旋轉和變化。通過老師的指導和我自身的練習我總結了不少打乒乓球的經驗和技巧。
首先一定要掌握規範的姿勢和標準的動作。老師在每節課之前都要帶我們練習基本的擊球姿勢，起初我對這種練習很不以爲然，認爲乒乓球技術都是通過實戰中總結出來的，這種機械式的訓練根本沒有意義。可是，通過深入的學習我發現如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準會限制你技術的發揮，例如，老師上課時總是強調身體下蹲，如果你在擊球時總是保持上身筆直，你就會重心不穩，你擊球的效果和質量也不是那麼高，另外，乒乓球運動講究動作的協調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協調，這就要求我們不能好高騖遠，要注重基礎動作和細節的練習。其次，在學習乒乓球的過程中要多注重理論知識的學習，並通過實踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術要領，只有這樣你的技術纔會進步。記得我以前在打球時總是接不好旋轉球，只會發不會接，後來通過老師對理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時我的球老是出界，後來老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過一段時間的練習，我發現自己擊球弧線變低，果然球就很少出界了。所以要想技術進步你就需要在平時不斷的去鑽研。除了這些以外，我們在平時訓練的時候還應加強實戰的練習，乒乓球是一項競技性很強的體育運動，所以要想快速的提高自已的技術，最有效的方法就是找比你水平高的同學去比賽。這學期老師在教學的過程中每次課都會留給我們半小時時間去打比賽，通過比賽你才能認識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的長處，然後去不斷改正，不斷完善，直到達到優秀。這學期，自己通過比賽坐上了我們這個班第一的位置，每每這時都有同學上來挑戰，偶爾輸了比賽，老師還會和你講解輸球的原因，然後自己又會去挑戰別人，就這樣在比賽中我們同學們彼此之間的技術都得到了提高，通過比賽我還增強了自己的自信心、獨立性和思維敏捷性。我認爲比賽的目的不是爲了是我們變成多麼厲害的高手，畢竟我們不是專業的乒乓球運動員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發揮乒乓球運動頑強拼搏的意志品質，另外還要保持平和的心態，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以後做任何事也都要保持這種心態和意志品質。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項運動不僅豐富了我的大學生活，讓我在緊張的學習中身心得到放鬆，身體素質得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學習之中。另外，通過這門課我還認識了這麼多的同學，在平時練習和比賽中結下這麼多的友誼,擴展了我的朋友圈。雖然這門課快要結束了，但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結束，在以後的生活中我還會繼續堅持打乒乓球，按照老師的指導方法繼續練習，並且帶動身邊更多的人去打乒乓球，將我們國球的魅力傳承下去。
最後呢，再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認真的指導，沒有老師的教學就沒有我們現在的進步，在這裏呢，也祝願我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕！
打乒乓球的心得體會篇4
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術並不怎麼樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然後再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數表示發球機的速度，格數越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班裏面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機器發射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是隻打中了一百多個乒乓球。
這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什麼名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節課跟着老師學會了動作不算什麼，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節課過去了，我現在已經可以打單球了，所謂的單球就是隻用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發球。
我認真地想了想爲什麼大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以後，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素質好，這和我平時經常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候一定要達到標準。
打乒乓球的心得體會篇5
乒乓球是我最喜歡的一項運動。它可以讓我鍛鍊身體，又能使頭腦靈活，還能讓身體變得更敏捷。除了這些，我還收穫不少呢！
我開始學打球時是國小四年級。爸爸在暑期裏教我們學打乒乓球。看到姐姐和妹妹都十分熱愛打乒乓球，我也躍躍欲試。可不知爲什麼，無論我怎麼認真也打不好，總是輸，連妹妹發過來的球我都接不着。爸爸媽媽便開始教導我，可一個月過去了，我一點進展都沒有，自然對自己的信心也大大減少了。再想想打乒乓球不就是把一顆球彈來彈去嗎？沒什麼意思，乾脆不學了。
今年寒假，幾年沒碰乒乓球的我又拿起了乒乓拍和姐姐妹妹對峙，和爸爸較量。我原以爲我一個球都接不到，或許是運氣，我竟然贏了爸爸一個球。爸爸說我發了一個好球。我對“好”字可是非常敏感的，這不，心裏樂開了花，連忙讓爸爸多和我打幾球。這樣打了半小時後，我突然發現打球不單是把一顆球彈來彈去，也悟出了其中的一些技巧，現分享如下。
用“衝擊波式”發球，能夠迅速地使球落到對方的桌上，而對方不容易接到。當對方把球打過來時，你可以打一個旋轉球讓對方打偏。如果對方發了一個高球，你可以扣球，讓對方措手不及。你也可以把球發到左桌角，再打到對方的右桌角，這樣對方往往都因來不及左右跑而接不到球。爸爸告訴我要手到眼到，腿要跟着乒乓球的方向一起移動，這樣才能全身心地投入比賽中。這個寒假裏我的水平不斷提高，已經完全超過妹妹了，與姐姐也不相上下。相信總有一天我能打遍全校無敵手！
通過打乒乓球，我明白了一個道理：做每件事都要堅持，並掌握技巧，才能成功。加油吧！
打乒乓球的心得體會篇6
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作爲最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，國小到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有着複雜卻又優美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的`教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有着極大的距離需要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因爲它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也並不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收穫。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，並且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示範，我們也不斷的糾正和進步，幾節課下來也有了極大的進步，接球也越發如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這麼簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什麼不足，所以暫時沒有建議。
