工作總結可以幫助我們梳理好工作的重心，吸取教訓，認真撰寫工作總結，我們的個人能力纔會得到顯著提升，下面是本站小編爲您分享的游泳教練換工作總結8篇，感謝您的參閱。
游泳教練換工作總結篇1
大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家裏面呆的那麼無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因爲我是游泳專項的學生，如果在暑假裏能夠找到一份既可以鍛鍊到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關係是很重要的。
記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學校學游泳學的不錯，但是平時沒有實過，對於具體的教學方法還不是很瞭解，畢竟我教的大部分都是小孩。
那一次，上的第一節課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經過師兄的一翻指導，很快就適應過來了。相對我來說學游泳應該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現實還是很殘酷，不管你的游泳技術有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池裏，大部分都是這個小區的小孩在學游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養的。平時上課時候老是不配合教學，對於這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學制造了很多的困擾。後來爲了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出瞭解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學;如果還不行的話就軟硬並施， 師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。 在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺從來沒有能夠安穩地睡過，因爲游泳池是全天開放的，我們上班的時間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個半小時;下午三點鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個半的小時。時間分配的還算好，中午有充足的的時間休息，但是中午也有人來游泳，搞得我們沒個好覺睡。
第一次做游泳教練，總是有點刻苦，每天在水裏浸泡的時間多達7、8個小時，做了沒幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍着痛上課。這裏不是學校，就算你感覺到再辛苦你也要咬着牙跟撐下去，你訴苦也沒有用，出來到社會就是這樣子。現在感覺到在學校，生活是過的如此的舒適，沒有壓力沒有埋怨，一切都是那麼的順利。出到社會才知道自己所學的知識還是遠遠不夠用，在工作的同時我們還需要不斷地充實自己。 在游泳培訓的前中期階段我們又遇到了難題，在學校我們所學到的教學方法在這裏不是很管用。平時我們聽老師所說的技術要領，我們一聽就會了，但是在這裏孩子們不是很瞭解，畢竟他們還是小孩，領悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練，在這裏有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很嚴重。這問題經過我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點行走，儘量消除怕水心理，練呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下後用鼻子慢慢的吹泡泡。
在這裏我們的教學方法要經常的變動，不能夠用我們在學校學到的專業用語來解說，儘量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說，這樣子孩子們就更能夠理解。在學校我們學游泳時，老師總是在岸上一邊說一邊叫我們練，但是在這裏就不適用了，現在的教學對象是小孩，在教學過程中，我們是要到水裏面去手把手教學。小孩對動作的感覺不是很好，因此需要我們去不斷地糾正、固定他們的動作。在教學當中，最好的教學方式是要動作示範，孩子的模仿能力很強，在教學當中我們避免了說的太多，見解太多，而是要多示範、多去糾正他們的動作，這樣子他們纔會更好更快地學會動作。到培訓的後期，出現了一個普遍出現的問題，很多小孩在連貫動作時，沒有很好地協調，在遊蛙泳時總會停在原地，還有遊蛙泳時不會擡頭換氣。這個問題困擾了我很久，苦思了很久，同時也翻閱了一些關於游泳的書籍，從中也獲得一定的啓示，但是效果不是很明顯。後來經過考慮之後，決定去請教畢業了幾年的泳專師兄，衝他那裏反饋回來的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然後再讓他們遊，但他們能夠掌握了蛙泳的節奏後在解開背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到遊蛙泳的節奏。
這次做游泳教練還獲得另外一點啓示是交流很重要。不管是小孩還是家長都要積極地同他們交流，跟孩子交流能夠還好地瞭解小孩的最新狀況，建立教好的友誼，方便接下來的教學。因爲我們都工資是按照畢業人數來算的，因此同家長
交流很好重要，有些小孩學游泳學的不是很好，至少能夠掌握基本的蛙泳技術，再同家長交流好，那麼這孩子就可以畢業了。家長的要求不高，只要小孩能夠獲得一定的求生技能，能夠遊得起來就行了。
我的社會實踐歷時45天，在這不短不長的45天了，我收穫巨大。讓我從中獲得了豐富的教學經驗和社會經驗，爲以後找工作打下堅實的基礎;還可以賺到一點的零用錢，最重要的是還可以鞏固我們游泳技術，最令人喜悅的是，我的自由泳取得了非一般的進步，還學會一種新泳姿——蝶泳。這次社會實踐我獲得的最深啓發是，做一名老師不容易，做好一名老師更加不容易。我深知自己的能力還不夠，在接下來的日子裏，我會努力的提高自己的專業能力還要其他方面的能力，讓自己能夠全方面發展。 爲自己更美好的未來，我一定會拼搏到底，我相信我能行。
游泳教練換工作總結篇2
游泳教練工作崗位 =個人原創，有效防止雷同，歡迎下載= 轉眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過去的一年，在___(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練工作崗位上，我始終秉承着“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態度努力做好游泳教練崗位的工作，並時刻嚴格要求自己，擺正自己的工作位置和態度。在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在游泳教練工作崗位上積極進取、勤奮學，認真圓滿地完成今年的游泳教練所有工作任務，履行好___(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練工作崗位職責，各方面表現優異，得到了領導和同事們的一致肯定。現將過去一年來在___(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練工作崗位上的學、工作情況作簡要總結如下：
一、思想上嚴於律己，不斷提高自身修養
一年來，我始終堅持正確的價值觀、人生觀、世界觀，並用以指導自己在___(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練崗位上學、工作實踐活動。雖然身處在游泳教練工作崗位，但我時刻關注國
際時事和中-央最新的精神，不斷提高對自己故土家園、民族和文化的歸屬感、認同感和尊嚴感、榮譽感。在___(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練工作崗位上認真貫徹執行中-央的路線、方針、政-策，盡職盡責，在游泳教練工作崗位上作出對國家力所能及的貢獻。
二、工作上加強學，不斷提高工作效率
時代在發展，社會在進步，信息技術日新月異。___游泳教練工作崗位相關工作也需要與時俱進，需要不斷學新知識、新技術、新方法，以提高游泳教練崗位的服務水平和服務效率。特別是學游泳教練工作崗位相關法律知識和相關最新政策。唯有如此，才能提高___游泳教練工作崗位的業務水平和個人能力。定期學___游泳教練工作崗位工作有關業務知識，並總結吸取前輩在___游泳教練工作崗位工作經驗，不斷彌補和改進自身在___游泳教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質都得到較大的提高。 回顧過去一年來在__(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練
工作崗位工作的點點滴滴，無論在思想上，還是工作學上我都取得了很大的進步，但也清醒地認識到自己在___游泳教練工作崗位相關工作中存在的不足之處。主要是在理論學上遠不夠深入，尤其是將思想理論運用到___游泳教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。在以後的___游泳教練工作崗位工作中，我一定會揚長避短，克服不足、認真學___游泳教練工作崗位相關知識、發
奮工作、積極進取，把工作做的更好，爲實現中國夢努力奮鬥。展望新的一年，在以後的__(改成游泳教練崗位所在的單位)工
作中希望能夠再接再厲，要繼續保持着良好的工作心態，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛鍊自身的游泳教練工作水平和業務能力，在以後的工作中我將加強與___(改成游泳教練崗位所在的單位)游泳教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取爲__(改成游泳教練崗位所在的單位)做出更大的成績。
游泳教練換工作總結篇3
20xx年是全體教職員工，在運管處正確領導下，學校穩步發展，我校嚴格按照上級的指導方針與要求，結合當前培訓市場的特點，不斷加強基礎設施建設，強化科學辦學，開展全新的駕駛培訓模式，同時不斷加強教練員隊伍建設，提高教練員教學水平，加強了內部管理，使學校各項工作都做到了人性化，高效化和規範化。
目前我校：c1教練員45名，b2教練員3名，c1桑塔納教練車40輛，c2海馬教練車1輛，b2教練車1輛，用於樁訓的吉普車13輛，共培訓c1學員1850名，b2學員24名。
一、優化隊伍建設，增強教練員隊伍素質提高
今年來培訓管理工作有了很大的進步，也逐步走向成熟，管理水平及能力也有了不斷提高，年初我們首先對教練員的隊伍進行了進行系統的培訓，新的教練員上崗以後在老教練員的幫代下，進步很快，水平不斷提高，工作熱情也空前高漲，他們很快進入了角色，有的人不論是教學成績，教學態度，教學質量，招生，節油，車輛保護等方面都很突出，他們成績的取得與培訓管理和老教練員的幫代有着直接的關係。
今年教練員經歷了兩次培訓，一是崗位培訓，二是駕培科統一組織的新增、移動教練員崗前繼續教育培訓，學校利用這兩次培訓，首先對教練員理論知識進行再提高，要求每個教練員統一教學規範，結合每個學員的心理，認真按照教學大綱的規定教學，嚴格執行省、市道條及教練員管理辦法，對待學員嚴肅認真、負責、對待不同性格，不同崗位，不同年齡，不同性別的學員，做出不同的教案，促使教練員從簡單的教學水平，走向真正的理論與實際教學相統一的高水平的教員。
二、加強教練員管理，狠抓培訓質量
歷年來，駕培市場競爭激烈，要想站穩市場，贏得社會與學員的認可，年初，學校完善了教練員管理制度，明確了目標責任，教練員在教學中，必須嚴格遵守國家相關政策，法令法規，按章操作，堅決做到有法可依，有法必依，必須做到勤政，廉潔，嚴禁收受學員的現金與實物，接收學員吃請，嚴禁向學員攤派各種款項，如有違紀行爲，學校將嚴厲處罰，學校還利用平時和結業考覈的機會不是時的找學員交談，瞭解教學情況，由於加強了教練員的管理，學校教學質量不斷提高，同時社會的評價，與知名度也不斷的提高。
三、重安全教育，強化安全意識
首先，加強教練員的安全教育，年初與教練員簽定安全責任狀要求每個教練員把安全放在第一位，強化安全生產就是效益，制定種種安全訓練的規定，必須按要求去做，不允許有一絲一毫的安全隱患存在。訓練前檢查好車輛的狀況，收車後做好保養工作，確保100%的安全訓練，教練員必須做好學員的思想工作，提高學員的安全意識，保證學員出入平安。
游泳教練換工作總結篇4
一個學期的游泳課就這麼快就過去了。雖然才幾節課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，爲自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導。
以前跟高中同學去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水裏有種很無助的感覺。所以大學裏當知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫於是必修課不得不去。去了幾次之後慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由遊動的舒服，現在開始很享受在水中泡。畢竟是初學者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來遊一小段距離，就已經是很幸福的一件事了。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當大部分同學都離開岸邊，開始自己在水裏撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練如何讓自己漂起來和在水裏吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當好不容易能夠漂起來時，卻因爲平衡感不好，身體總是左搖右晃。總之，我學得很慢。 在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終於找到了感覺，讓自己穩穩地浮起來了。有些同學本來就會的，看着他們一個個在水中各種姿勢的遊，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不着急，慢慢學，肯定能學會。所以只能慢慢來了，老師說學會了蹬腿就會好很多。
於是就狂練蹬腿，我不是扶池邊去練的，都是深吸一口氣在水中學，因爲我要去感覺水的浮力。我練了一節課的蹬腿之後就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡，而且很致命的是不會換氣，遊一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，並教我怎樣動手臂，並將它們和腿上的動作結合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進步，但是慢慢的在水裏有了感覺。 平衡感不好的我，一開始總是不得要領。不過，隨着練的增加，終於可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學會了蹬一次腿換一次氣。總之是，經過了千辛萬苦，以爲學會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話， 應該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能遊20米左右，就覺得自己不能遊了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因爲體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之後，有進步，但是收效不大。
後來一次同學看我遊的時候，說怎麼沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，遊不多久，呼吸就不夠用。終於確定了遊不遠的癥結，原來是因爲呼吸沒有調節好。但是，對如何調整，卻找不到答案。腦袋進水裏就不會吐氣。於是就去找老師取經，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水裏用口或鼻子，或口鼻同時將餘氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練呼、吸。然後結合漂行，練呼、吸。再結合泳式，練呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，遊幾圈都不是太大問題。 這樣之後，在連續幾節課和幾次課外的練後，我就遊得越來越好了。對自己越來越有信心。當然還是有存在着問題，首先手腳配合不協調，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命遊速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊。看有些同學遊的很輕鬆但是就是很快，一個動作很遊很遠。但是我相信，只要自己多加練，一定能夠克服這些問題。希望有機會能夠學自由泳、仰泳等多種泳姿，在水裏自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業的教導，讓我學會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啓迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活着的使命就是給它塗上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳教練換工作總結篇5
在不會游泳以前，我固執地認爲成年人、尤其年齡超過30歲以後，學會游泳幾乎是不可能的，像認定了某種身體缺陷一樣，游泳我早已不奢望了。
可是，自從陪兒子學游泳以後，游泳意外地成爲我最近以來最大的收穫。
現在，我可以說基本上學會了游泳，雖然距離熟練還有許多差距。
我在前一篇文章中寫過我決定學游泳的過程，題目是《學會低頭》。
回頭來看，“低頭”確實重要，這是因爲頭部是人身體各部位最重的，頭入水之後，身體纔有可能成直線並與水面保持平行，行話叫“漂瓜”(不知道是否是這兩個字)。
當然，要漂浮在水面上，除過埋頭，還需要腿腳繃直。
“埋頭”加“繃腿”是我的體會，我也就是這樣平時第一次和水面保持平行。
“扎猛子”許多人都會，但是不會游泳的人通常要緊閉眼睛、捏住鼻子、憋氣才能“扎猛子”，這樣在水下的感覺往往是漆黑一團，耳朵轟鳴，不由得不緊張，甚至懼怕。
我的經驗是，買一副游泳鏡—俗話說“眼睛是心靈的窗戶”—只要看得清楚，你就一定能把握自己。
至於繃腿動作，我認爲那的確需要一點勇氣，有心理障礙的人，應該堅信水的浮力一定可以把你託平在水面。
只要身高超過水深，這樣的勇氣不可能有任何生命危險。
學會漂浮之後，在水裏移動就變的容易了，即使你不知道動作規範，憑亂蹬狍爬也能移動幾米。
但陷阱也就在這裏，憑着憋氣在水裏遊移是危險的，當你終於憋不住的時候，最本能的反映是露頭呼吸，這樣就最容易喝惡水、嗆鼻，如果萬一水深站不起來，那距離溺水就不遠了。
我親眼見過幾箇中學生，比誰憋一口氣遊的更遠，幸好是游泳池，若在江河湖叉，危險是不言而喻的。
我也是憑憋氣遊過幾天，感覺就一條：憋不住氣的時候是身體最最虛弱的時候，當危險來臨的時候，你已經因爲憋氣而耗盡了力氣。
游泳教練換工作總結篇6
社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛鍊環節， 也是教育與實踐相結合的具體體現。下面是關於游泳教練社會實踐心得的內容，歡迎閱讀!
大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家裏面呆的那麼無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因爲我是游泳專項的學生，如果
在暑假裏能夠找到一份既可以鍛鍊到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關係是很重要的。
記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學校學游泳學的不錯，但是平時沒有實習過，對於具體的教學方法還不是很瞭解，畢竟我教的大部分都是小孩。
那一次，上的第一節課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經過師兄的.一翻指導，很快就適應過來了。相對我來說學游泳應該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現實還是很殘酷，不管你的游泳技術有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池裏，大部分都是這個小區的小孩在學游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養的。平時上課時候老是不配合教學，對於這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學制造了很多的困擾。後來爲了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出瞭解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學;如果還不行的話就軟硬並施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。
游泳教練換工作總結篇7
本年度以來，在上級主管部門的領導下，我校按照制訂的游泳隊工作計劃，大力開展體育傳統校工作，取得了可喜的成績。
一、完善各項制度，加大投入，強化管理，爲體育傳統項目工作順利開展奠定基礎。
游泳隊訓練工作是學校工作的重要組成部分，是全面貫徹教育方針的一項重要內容。爲加強對學校體育工作的領導，學校始終是以校長爲體育工作領導小組組長，本年度還調整了部分領導小組成員，制定了各部門體育工作責任制，使得本年度的各項體育工作開展得有聲有色。
二、立足普及，狠抓提高。
本年度，我校在抓好游泳運動普及的同時，重視抓提高，主要採取了以下有力措施，做了以下幾項工作：
1、抓計劃落實。把游泳訓練當作學校體育的重要組成部分列入學校體育工作計劃，由校長親自抓，體育教師具體抓，班主任配合抓，各部門相互配合，各負其責。
2、游泳年齡梯隊銜接工作。學校建立了二個年齡段游泳隊，由專職體育教師負責訓練，每週3—4次，每次90分鐘，始終如一，風雨無阻。
3、抓普及促提高。依託每週兩次興趣活動課，藉助社團時間和課外活動時間，讓學生參與游泳訓練，在此基礎上集中訓練，參加各級各類比賽。
4、抓好游泳隊常規訓練工作。在訓練中，教練組老師們團結協作，認真研討游泳隊的訓練方法，採用科學先進的訓練方法，不斷提高隊員的運動成績。
三、工作紮實，成績斐然
由於上級主管部門領導的關心指導和學校領導對游泳隊工作的高度重視及全體教師的共同努力下，本年度我校在20年市中區中國小遊泳比賽中獲得團體總分第一名的好成績。
成績的取得只能說明過去，我們將進一步腳踏實地，一如既往地加強我校游泳隊訓練工作，爭取取得更多、更好的成績。
游泳教練換工作總結篇8
記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨着我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什麼忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。
或許真的因爲自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落後別人，因此身體也總是跟心情那麼緊張不懂得放鬆，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬着，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手划水動作然後加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什麼了或怎麼做了，總是連貫不起來。
可想而知，當我真正下水練時由於基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎麼放鬆，所以儘管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始儘管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放鬆，這樣身體纔可能協調平衡。身體也纔會很容易漂起來，但我還是由於身體太過僵硬而漂不起來。但後來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放鬆了，開始體會到了身體放鬆所帶來的協調感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。 經過一學期的游泳課學，在學蛙泳要領方面我知道了一開始學游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協調，身體要做到放鬆千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過後在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速擡頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要儘量勾起來，然後踢的幅度要儘量大和快，踢完後要迅速地把腳併攏。最後我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪迴中都只做一次爲好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪迴。
最後我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想着怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更好地做好一件事。 11級汽車服務工程1班 ___ 學號20113_______篇五：游泳課心得
