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職場健康:中醫把脈白領健康五癥結
2020-02-07
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……最近,滬上多位中醫爲南京路旁一寫字樓白領把脈問診發現,辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現爲氣虛、陰虛、腎虧等癥結。專家提...
晚睡等10個信號提示亞健康來臨
2019-07-14
來看看十大亞健康表現吧,不妨“對號入座”,調整一下自己的飲食起居。1、12點以後睡覺。中醫講究睡“子午覺”,晚11點前入睡最利於養陰,給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30,否則反而比較清醒,不易入睡了。2...
應對職場高壓的自救法
2019-11-24
我的一個朋友原本是個律師,前些天相約喝茶的時候說想改行了。我開玩笑說現在的人越來越懂得靠打官司解決糾紛,律師這份職業在中國算是剛剛起步,好容易打拼出來一點基礎就這麼改行了很可惜。他笑着說,適者生存是現代社會的...
職場上應小心提防嫉妒心理
2019-07-14
生活中相信很多人都遇到過被他人嫉妒的事情,因爲學習或者工作比他人做到要好致使他人心生嫉妒。這樣的心態尤其在職場更爲明顯。其實看待嫉妒我們應從不同角度去理解,職場的較量畢竟是殘酷的,滋生出一些不太好的職場心理...
必知:女人最該多吃的7類營養健康食物
2021-07-04
1、黃豆黃豆真的是價廉物美,對於女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。2、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體...
職場應該如何減壓
2019-07-14
導語:身爲職場中人,免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力,身爲職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裏不去解決的話,你的生活會過得很痛苦,甚至會使自己面臨瀕臨崩潰的狀...
職場健康:男性的健康飲食寶典
2019-07-15
大腦是人類的指揮所,一切的樞紐可調控都是從這發出的。因而很多人會提出要健腦,其作用相當於電腦的優化,爲了使其更好用一些。脂肪是健腦的首要物質。它在發揮腦的複雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅果、...
專家解析:我們爲什麼會有職業病
2020-02-07
一位心理專家的太太總結出來打電話找他的人有三種,一接電話就能聽出來:一種是領導,一種是學生,還有一種就是搞心理的同行。這第三種人的特點就是——說不了三句話,就要幫你解決問題了。曾經看到一句話很有意思,說人生最怕兩...
三成男性心理憔悴源於壓力過重
2020-02-07
香港巨星劉德華有首歌唱道:“男人哭吧哭吧不是罪”,據特別調查,近6000名受調查職場男性中,超過3成曾因工作壓力而流淚,找人傾訴排成爲最有效的舒緩心理壓力方法。綜合壓力:近五成職場男性感覺難以承受隨着社會經濟、文明的...
不願意和人多說話你有“職場自閉症”嗎
2019-07-15
職場中有這樣一類人:平時行動獨來獨往,在工作場合總是很悶,不願意和任何人多說話,這是“職場自閉症”的表現。有調查顯示,職場中有將近60%以上的人,因環境、壓力等原因,而產生“職場自閉症”。同事之間無話可說,跟客戶打交道...
求職時的四種心理要不得
2020-02-07
歐美學生大多在正式畢業後纔開始考慮如何找到一份工作,而中國學生要面對的現實是,如果你不在大學期間就開始早早做好準備,在求職市場上的競爭力就會大打折扣—“優質”的實習經歷,能反映出自己具備較好的能力和素質,在正式...
電腦族如何防面部衰老
2019-07-15
長假後,許多常坐辦公室的女性都會發現女同事的肌膚變得水潤亮麗。爲何休息一週後就有如此大的效果呢?大多白領麗人心裏都明白,自己遠離了電腦的輻射和工作上的壓力,不亮麗纔怪呢?但一年只有三次長假,麗人們一年中的大部分時...
職場健康生活的“黃金法則”
2021-06-27
有人將健康比作“第一態”,將疾病比作“第二態”。近年來,人們發現介於兩者之間的是一種“無疾病又無活力”的“第三態”———亞健康。亞健康離你有多遠?對此,我們無從回答。這種似遠又近、觸而不及的“模糊”狀態,可能本...
職場健康:伏案午睡的危害
2019-07-14
伏案午睡的危害:伏案午睡會傷害眼睛,睡覺起來後出現暫時性視力模糊,就是因爲伏案時眼球被壓迫,引起角膜變形、弧度改變。伏案午睡壓迫胸部,會影響呼吸,加重心臟負擔。伏案午睡也會因頭部壓迫雙臂,影響血液循環和神經傳導,導致...
職場人最傷耳朵七種打電話方式
2019-07-15
1、私密電話“躲到牆角悄悄說”對於涉及私密內容的電話,不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下,建築物角落的信號覆蓋比較差,因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理,身處電梯等小而封閉的環境...
情商解讀:如何不做職場的“心理奴隸”
2019-07-14
現代生活中有相當一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制着,扮演着“心理奴隸”的角色,他們從事自己憎惡的工作,生活在不喜歡的環境裏,做着違背自己意願的事情……下面具體介紹“心理奴隸”的5種類型和防治方法。一、“別...
職場女性心裏的六座“大山”
2019-07-14
女性的位置在社會上越來越高,但是職場女性的壓力也是越來越大,那麼,職場女性的壓力都來自哪裏呢?經濟壓力和對前途的擔心最爲沉重有人說工作着的女性是美麗的,然而在當今這個競爭越來越激烈的環境中,工作也是增加女性壓力...
健康指導:很多白領都不知道的知識點
2020-02-07
現代白領,這個突出的羣體以自身良好的教育背景、豐富的學識成爲了當今社會的中堅力量。他們承受着巨大的工作壓力、面對着衆多的競爭對手,所以白領們時刻都在接受新信息、新知識,不斷提高自己。可以說,現代白領是知識量最...
職場男性如何健康飲酒
2019-07-14
提前進食喝酒之前可以吃少量的主食,這樣可以先在胃裏形成一層保護膜,等到喝酒的時候能防止酒精直接刺激胃壁;同時,澱粉類食物能和酒精發生結合,可以降低酒精的濃度,延緩身體對酒精的吸收。另外,喝酒前喝酸奶也是很好的,酸奶是...
女白領,別讓這些煩惱盯上你
2019-07-14
德國衛生部長德烈埃·費舍爾曾說:“一個世紀來,體檢讓德國人多活了25年。”這句話,淋漓盡致地說明了體檢的益處。今年以上醫院有3萬多20歲到45歲左右的女性白領體檢,發現婦科炎症、乳腺增生、掉髮等毛病不少,同時女性白領...
有效緩解職場疲勞的食譜
2019-07-15
疲勞是職場人的常見狀態,疲勞綜合徵也被稱爲“第三狀態”、“灰色狀態”或“亞健康”。爲了預防疲勞綜合徵,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和...
年輕白領睡懶覺的五大傷害
2019-07-15
不知不覺間,“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一,尤其是終日兩點一線的上班族,週一到週五忙忙碌碌,到了週末很多人選擇在家裏“宅”着。不少上班一族由於工作需要,每天要起個大早趕車,車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少...
職場如何保持健康 定時做運動
2019-04-02
很多辦公室職員或者白領,工作繁忙且長期久坐,導致身體狀態急劇下滑。這些職員也定製了鍛鍊計劃,也明白早睡早起的重要性,但鮮有成效。計劃不等於執行。世界上計劃者居多,而執行者少有。不是計劃本身技巧性有多大,而是我們執...
讓男性患上不育症的六大行業
2019-07-14
少精、弱精、死精等狀況明顯增多。與三四十年前相比,男性每毫升精液所含精子數量從1億個左右降至目前的2000萬到4000萬個。不育,到底是什麼原因造成的?環境污染、不良的生活習慣、輻射等等,尤其是工作壓力的驟增,嚴重影響...
電腦一族必備的防輻射食物
2019-07-14
外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉,但由於長期面對電腦,OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實,內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題,正對着電腦的你快來看看吧!黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射中醫理論認爲,黑...
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