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職場健康
職場新人警惕八個人際關係殺手
2019-07-14
作爲一個新手,怎麼去與同事相處,怎麼讓自己成爲一個“八面玲瓏”的人是很有必要的,以下8種不良心理可能演變成“人氣殺手”。畢業將至,一大批學生即將進入職場。職業心理學專家表示,職場是否成功,85%的因素在於是否有良好的...
職場健康:職場女性更易感到疲勞
2019-07-15
當工作壓力大的時候,職業女性容易情緒波動,出現焦慮和急躁等情緒,這是由女性的生理特點所決定的。男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題,男人和女人有着不同的思考方式、不同的行爲方式和不同的情感需要,這些不同...
職場緩解疲憊方法
2019-07-15
現代的職場生活競爭壓力大,無論是腦力勞動還是體力勞動,人一旦疲憊下來,就會導致一系列的問題,導致身體各組織器官的功能下降,血供不足,淋巴迴流不暢,造成機體能量和營養物質的缺乏,出現身體痠痛不適,頭暈乏力,懶言,局部腫脹等功...
職場健康心態:改變自己的心境
2019-07-14
在職場上,每個人的心態其實很重要。不管是做什麼行業的,不管你身居什麼職業,不管你的薪資是多少,跟你每天息息相關的就是你的心態。每天早起,自己先給自己一個笑容,給自己一個肯定,說不定你的一天就會愉快下去。出門面帶笑容...
職場女性壓力大緩解心理壓力5方法
2019-07-14
工作和家庭難以兼顧,“鴨梨很大”已經成了不少職場女性的口頭禪。曾亮超攝近年來,個人的壓力承受狀況與溫水煮青蛙的現象越發的相似,不管是上班族還是學生族,莫名的壓力總讓人情緒不穩定。其中,女性的壓力也日益凸顯。一家...
職場健康:七個讓你邊吃邊瘦的減肥新招
2020-02-07
減肥不一定要墨守成規,有時候巧妙的動下小腦筋,方法上做些改變,也會有驚人的瘦身效果哦。今天教你7招“騙術”,把你的大腦和腸胃哄得服服帖帖,好身材就自動找上你了。1、冰箱要囤貨相關新聞:面臨誠信挑戰臺政壇不可淪爲高明...
教你快樂工作的8個心理小祕訣
2021-07-04
爲什麼你一想到上班頭就疼,爲什麼待在辦公室裏你感覺很壓抑?是工作太辛苦了嗎,當然不是。下面教你幾招讓你喜歡上工作。教你快樂工作的8個心理小祕訣幾個快樂工作的小祕訣,許多人試用後,都感到非常有效:1.把手放在你的前額...
四招教您預防白領頸肩痛
2019-11-24
久坐不動,是白領上班族健康的頭號大敵。江蘇省第二中醫院骨傷科丁洪偉主任提醒,白領們工作時,最好每隔一小時站起來休息一下,並簡單地鍛鍊一下,以使頭頸部肌肉得到放鬆。丁主任介紹了幾個頸肩部鍛鍊的方法:1、支撐頭部:伏案...
拯救白領睡眠大行動
2019-07-15
炎炎夏日,白領們吃不香睡不好,白天如螞蟻般忙碌,夜裏卻得不到足夠的睡眠保證,長久下去精神萎靡;天太熱,工作強度大,情緒也易中暑,常會由於微不足道的小事發火,而自己則覺得內心烘熱,頭腦糊塗,丟三落四忘事情;夏天多汗,平時戴的首飾...
職場健康:辦公室損害健康的惡習大盤點
2019-07-14
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉!1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不...
白領健康護背十注意
2019-07-15
現代人的生活不僅是要求活的久,更要活的有生活品質。一個健康的背部,不僅可以使得活動自如、身輕如燕,更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。擁有一個強健的脊背也是中老年人預防疾病的重要措施。站立的時候當我們...
健康上班族:多做伸頸運動操
2019-07-14
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、...
職場人士應該遠離的食物搭配
2019-07-15
1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因爲小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。2、西紅柿+黃瓜西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中...
6種“無糖”食品的甜蜜陷阱
2019-07-14
大部分女生都很介意吃甜食,因爲甜食很容易使人體積累過多的糖分,而使內分泌紊亂,但是一些標明無糖的健康食品就真的是沒有一點點的糖分嗎?下面我們就來介紹幾種食物,他們可是隱藏在暗處的甜蜜殺手哦。一、酒類飲料市面上出...
大學生應聘要不得的八大“怪招”
2019-07-14
高校畢業生就業應聘高峯期又到了。讓人驚訝的是,來自大學校園裏的消息說,畢業生現在越來越把“工夫”用在了應聘時給對方的“第一印象”上:想“露臉”,先“做臉”。照“標準”相一位應屆畢業的女生爲了拍一張畢業標準照,整...
職場早衰的症狀有哪些
2022-04-16
近年來,職場內卷、996、內耗等消息撲面而來,讓很多身處職場或者即將步入職場的人迷失了方向,從而抱着一種“溫水煮青蛙”的態度,凡是不求出錯,得過且過即可,這種工作之道便被稱爲“職場早衰”。那麼,作爲職場中堅力量的80後...
職場中你的健康問題怎麼來的
2019-04-03
年輕人不注意健康鍛鍊而應發的社會問題已經日趨嚴峻。對程序員這個職業來說,許多職業病導致程序員的身體很受訪。對於一些經年累月的工作已經有五六年之久的職場人來說。以前也會或多或少有一些身體不適的信號。大約休...
職場:健康的生活作息,讓工作效率更高
2019-04-02
在北京,朝九晚五的工作節奏很普遍。但真正做到準時下班的人寥寥無幾,加班後,也是隨便叫個外賣對付。開始還能去吃吃夜宵,唱唱歌,後面越來越疲倦。年紀輕輕,掛着一個大黑眼圈和眼袋。白領們既要好好工作,身體也要照顧好。你的...
辦公室電腦一族該如何拯救自己的健康
2020-02-07
電腦給我們的生活帶來了很多方便,但是也給我們的健康帶來了不少隱患,頸椎病,乾眼症,鼠標手都是電腦一族的通病,獨活活骨貼專家說:電腦一族該如何拯救自己的健康呢?一、大腦:雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常...
輕鬆幾招成爲職場“小腰精”
2019-07-14
年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”?這裏介紹幾個簡單小方法,讓白領女性輕輕鬆鬆甩掉游泳圈,做個迷人的職場“小腰精”。小祕方一:“坐”出小蠻腰MM們在辦公室裏坐姿一定要端正,不可以駝背、腳也別調皮地到處亂擺哦。坐下的時候時...
辦公族吃四類零食可不發胖
2019-07-15
杏仁堅果有補腎健腦、強心健體的作用,但其他季節吃,很容易上火,冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝,吃起來悄無聲息,放在抽屜裏隨時捏上幾顆,不但能逃過老闆的法眼,而且絲毫不失優雅。此外,杏仁還富...
e時代三招提升職場注意力
2019-07-14
在電腦前忙着公司的工作,但同時打開電子郵件的界面,還在QQ或MSN上與人交談,手機還不時傳來短信提示音……e時代,不少職場人“習慣”同時做多件事情,工作效率嚴重降低,專注力渙散已成爲職場一大流行“病症”。職場中人該如何...
上班族飲食10大黃金建議
2019-07-14
第一,一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議,因爲一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質,幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以爲不吃早飯有助於減肥,其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...
白領警惕“職場嫉妒症”的干擾
2019-07-15
案例一:老張是位老員工,業務過硬,爲人也忠誠可靠,但由於不會“來事”,多年來一直未能得到重用,看着一些比自己資歷淺,能力也未必在自己之上的人,憑着擅長領會領導意圖、溜鬚拍馬,在職場青雲直上,老張的心裏頗爲憤懣,時常對同事發...
經常加班的上班族必讀的職場健康
2019-07-14
專家們提醒經常加班的上班族,要格外關注健康,注意三件事:生活規律、飲食合理、加強運動,避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利羣說:60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲,90%的患者以...
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