1.接受現實，認清現狀。反過來想，至少你有了一個找份更好工作的機會。
2.不要把失業看得太重，更不用自卑。很多人都在失業，你不是唯一的一個。這不是世界末日。
3.不要反覆回味一些消極想法。比如“爲什麼會是我？”，“我還有可能再找到工作嗎？”，“我無法相信這件事竟然發生在我身上”。
4.告知家人，得到家人的理解與支持。失業不僅僅是你一個人的事。
5.確定一下自己的賬戶餘額，你的經濟情況決定了你能讓沒有工作這樣的狀態維繫多久。
6.建立一個每日行動計劃。你現在的工作就是找工作，每天拿出固定的幾小時找工作。
7.做些一直想做而沒時間做的事比如自己的愛好，讓自己忙碌起來。
8.參加社區或圈子活動。別把自己孤立起來，參加社交活動，讓你的朋友知道你現在需要一份工作。
9.幫助別人。這會使你自我感覺好起來，認識到你是被需要的，這個社會也需要你。有時候被需要能讓你迅速建立自信心。（完）
