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職場健康
職場人,我的健康我做主
2019-07-14
被催熟的蘋果、塗過硫酸的荔枝、灑過農藥的蔬菜……當越來越多的有毒果蔬浮出水面,越來越多的職場人行動起來,自給自足解決一日三餐的供給。在南京、北京、上海等大城市,白領甚至自發組成“菜團”,工作之餘追尋“有機生活...
長期坐辦公室對健康最易造成的7損害
2020-02-07
坐辦公室聽起來似乎不錯,不用風吹日晒加雨淋,是很多人羨慕的職場環境,但是真正好不好,只有長期坐辦公室的職員才知道其中的苦惱!長期坐辦公室你的健康還好嗎?辦公室人員長期坐辦公室,不知覺中,就會被危害健康的惡習所侵擾,經過...
輕鬆幾招成為職場“小腰精”
2019-07-14
年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”?這裡介紹幾個簡單小方法,讓白領女性輕輕鬆鬆甩掉游泳圈,做個迷人的職場“小腰精”。小祕方一:“坐”出小蠻腰MM們在辦公室裡坐姿一定要端正,不可以駝背、腳也別調皮地到處亂擺哦。坐下的時候時...
經常加班的上班族必讀的職場健康
2019-07-14
專家們提醒經常加班的上班族,要格外關注健康,注意三件事:生活規律、飲食合理、加強運動,避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利群說:60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲,90%的患者以...
怎樣遠離職場過勞死?
2019-07-15
1.適時離開記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式,不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話,可以通過下班後作一些有意義的事情,來撫平這種情緒,比如去看望父母,做志願者,或者照看小...
如何應對白領十大職業病
2020-02-07
長時間接觸電腦、不規律的生活、長期保持一個姿勢等,這些都威脅著白領們的健康。目前白領遇到的這些病症,並沒有被列入法定的職業病範圍之內,只能算作是與工作相關的疾病,因此,也就不屬於勞動行政部門工傷保險賠付範圍。那...
調查:我國2億人遭職業病危害
2020-02-07
近年來,勞動者職業病話題備受社會關注,也牽動各級人大代表的心。全國兩會召開在即,希望有關這一話題的“場外議政”,可以為代表委員持續關注提供參考——職業病:勞動者不能承受之重2010年12月至2011年2月,北京義聯勞動法援...
工作重要,但是健康更重要
2019-04-02
到了公司,無精打采,差一點錯走到別人的工位。出去洗把臉,想讓自己趕快保持清醒。但一回來座位,飢餓的腸鳴聲卻一直在困擾你。整個上午工作效率持續低迷。中午,伸了個懶腰,彷彿如釋重負。迫不及待的來到餐廳,等待的時間,“老大...
工作時心態崩了怎麼進行自我調節
2022-06-14
工作時心態崩了,需要進行自我調節,理清楚思路。最關鍵的一步是先找到導致自己心態崩潰的原因,原因包括很多方面,有可能是業務壓力,也有可能是人際關係。然後面對不同的導火索,要用不同的方法去解決,也就是常說的對症下藥。源...
辦公室空調太涼白領健康需注意
2019-07-14
窗外,晴朗的天空下,行人紛紛短袖上陣,窗內,空調帶來的低溫卻讓人忘了季節。天氣一熱,各個辦公樓裡的空調開始發威,讓忙碌的白領們有一個舒適的工作環境。而在筆者日前的採訪中,不少醫生紛紛提醒上班族,整天在辦公室裡“孵空調...
吃這些可以抵抗電腦輻射
2019-07-15
經常面對電腦的人,難免會受到這個高科技產品的危害,輻射,久坐電腦前帶來的肥胖,眼睛疲勞等電腦帶來的一系列問題無法避免,那麼怎樣將傷害降到最小呢?防輻射要預防電磁輻射的傷害,應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補...
有效緩解職場疲勞的食譜
2019-07-15
疲勞是職場人的常見狀態,疲勞綜合徵也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“亞健康”。為了預防疲勞綜合徵,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和...
職場疲勞:心理健康的新殺手
2019-07-15
“現在找員工容易,但找到一個真正長期做下去的員工很難。”市場經營的技術含量不高,但是員工經常會被這種單一的工作產生疲勞感,造成員工情緒的不穩定,在工作中發脾氣,不但向老闆發脾氣,還會向客戶發脾氣。這樣的情況在生活...
職場人士應該遠離的食物搭配
2019-07-15
1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。2、西紅柿+黃瓜西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中...
專家解析:職場人為何這麼累?
2019-07-15
年薪20萬的人活得最累?有調查資料顯示,年薪3~5萬的人生活最幸福,年薪10~20萬元的人生活最累。年薪10~20萬,是目前白領中稍有地位或幹了五六年的人能達到的薪酬數字。拿到這個收入不容易,它是白領中的精英一族,有著一技之長和職...
如何走出“職業恐懼”漩渦
2019-07-14
職業恐懼是人們因為害怕失去現有職業而產生出的惶恐心態(害怕失業),雖然有時明知這種恐懼沒有必要,但在一想到要失業或要從事某種職業時仍控制不住恐懼、害怕。這時人們會極力迴避所害怕的事,無法逃避也就只好帶著十分的...
男白領“心壓”來源及應對祕訣
2020-02-07
男性的尊嚴造就了男性的生活壓力,然而,長期處於巨大的壓力當中,人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看,男白領的心理壓力到底來自於哪裡?身處江湖的男士們有什麼減壓妙計?一、工作狂一般人正常工作時間為...
職場上可以影響前途的七種心理
2020-02-07
人在職場,就必然要參與社會交往,社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。現實生活中,有些人在社交中總交不上朋友,或者是交了朋友沒多久,朋友又離他而去,平時和同事的關係也不融洽。究其原因,社交中...
讓男性患上不育症的六大行業
2019-07-14
少精、弱精、死精等狀況明顯增多。與三四十年前相比,男性每毫升精液所含精子數量從1億個左右降至目前的2000萬到4000萬個。不育,到底是什麼原因造成的?環境汙染、不良的生活習慣、輻射等等,尤其是工作壓力的驟增,嚴重影響...
做個健康的職場人
2019-07-14
在職場上,難免會碰到不開心的事,並且碰到同事矛盾也在所難免,如果經常為了一些雞毛蒜皮的小事,就厭煩生氣,這樣對健康也不好。對此,職場人士通過下面幾個方法,就可以從中獲得好的情緒狀態。一、不要太在乎別人的尊敬:在職場上...
辦公室白領如何心理養生
2019-07-14
養生先養心,辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群,更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明,快節奏會使人產生緊張感、壓...
四招教您預防白領頸肩痛
2019-11-24
久坐不動,是白領上班族健康的頭號大敵。江蘇省第二中醫院骨傷科丁洪偉主任提醒,白領們工作時,最好每隔一小時站起來休息一下,並簡單地鍛鍊一下,以使頭頸部肌肉得到放鬆。丁主任介紹了幾個頸肩部鍛鍊的方法:1、支撐頭部:伏案...
教上班族的養生經對應“辦公室病”
2019-07-14
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康...
"紅蘋果現象"已出現職場女性要小心
2020-02-07
近日,某集團公佈了去年健康檢查年度報告,其中一項專門針對職場女性的健康檢查資料表明,“紅蘋果現象”在都市職場女性當中越來越普遍,導致25-45歲女性疾病的一個重要致病原因則是心理健康問題,這往往被大多數身在職場的女...
最具價值的“職場女人味兒”
2020-02-07
身在職場的你?具備“職場女人味兒”嗎?女人通常具備同理心,她們常常會換位思考,善於站在別人的角度上考慮問題。她們的聰明表現在懂得如何滿足他人的所需,而並非將自己的喜好強加於人。如果你是某個女銷售的客戶,也許她不能...
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