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上班族所面臨的心理問題
2019-07-14
你是每日端坐在寫字樓裡跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客戶笑臉相迎,不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上,無論20,30還是40歲,無論你在哪一個行業,每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...
春節是“心理修復”的最佳時期
2020-02-07
場上的競爭關係,讓個案中的公務員和老鄉因為自己的心理髮展,前途,人際而煩惱,甚至想自殺。但是春節回鄉後,回到傳統的人文關係中,鄉情、友情自然迴歸,感恩之心油然而生,心情自然就好了。一、被罵“窩囊”想自殺個案:公務員因為...
工作壓力大女白領每晚靠網上催眠入睡
2019-07-14
工作壓力太大導致失眠,28歲的女白領迷上了催眠網。近來,一些催眠網站和催眠視訊音樂開始流行,甚至吹噓能看到前世,西南醫院心理專家表示,網路上流行的催眠能揭露前世之謎純屬謠傳,同時要警惕自己的卡號和賬號被竊。她用催眠...
必知:女人最該多吃的7類營養健康食物
2021-07-04
1、黃豆黃豆真的是價廉物美,對於女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。2、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體...
白領長假樂做“職業SPA”
2019-07-14
除了宅家休息、走親訪友、外出旅遊等常規安排,滬上一些白領計劃利用黃金週為自己的職業做一次“SPA”(一種水療美容養生方法),以達到修身養性、減輕壓力、重拾激情、矯正職業發展道路等功效。“壓力族”做休閒式SPA在一...
聰明瘦腰擊破五種不良形態
2019-07-14
每天工作累得要死,下班後又懶得動彈,久而久之腰腹部贅肉橫生,令人煩惱不已。有句話說得好,知己知彼方能百戰百勝,消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬於哪一類,從而更好的採取措施去消滅他們!腰腹部是脂肪最容易堆積的...
讓男性患上不育症的六大行業
2019-07-14
少精、弱精、死精等狀況明顯增多。與三四十年前相比,男性每毫升精液所含精子數量從1億個左右降至目前的2000萬到4000萬個。不育,到底是什麼原因造成的?環境汙染、不良的生活習慣、輻射等等,尤其是工作壓力的驟增,嚴重影響...
職場人士如何有效管理壓力
2019-07-15
■要對壓力有正確的認識自然狀態下,人們一般會面臨兩種屬性的壓力。一種是我們的身體所能感受到的、客觀存在並且往往可通過一定的方式測量到的物理壓力,例如大氣的壓力、心臟的壓力等,這些壓力往往和生命系統密切相關。...
白領警惕“職場嫉妒症”的干擾
2019-07-15
案例一:老張是位老員工,業務過硬,為人也忠誠可靠,但由於不會“來事”,多年來一直未能得到重用,看著一些比自己資歷淺,能力也未必在自己之上的人,憑著擅長領會領導意圖、溜鬚拍馬,在職場青雲直上,老張的心裡頗為憤懣,時常對同事發...
當工作壓力太大時,如何正確釋放?
2021-10-09
在競爭激烈的職場中,工作壓力無處不在,但如果想要在職場中能夠遊刃有餘地向前發展,就必須正視壓力。適度壓力能讓人進步,壓力過大就會引起焦慮、沮喪、抑鬱等不良情緒,嚴重的還會影響身心健康。所以,正確釋放自己的心理壓力...
白領飲食10大黃金建議
2019-07-14
第一,一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議,因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質,幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助於減肥,其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...
夏末初秋職場白領小心“情緒性失眠”
2020-02-07
度過了酷熱難耐的夏季,那些因為夏季夜晚溼度大、氣壓低、溫度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是,在涼爽的秋季不少職場人士卻輾轉難眠,研究發現,氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠,秋天的這種氣候條件...
上班族一週減壓時刻表
2019-07-14
“鴨梨大”(壓力大)是網路時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷著“鴨梨大”也無濟於事,積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人群的調查顯示,一週中工作效率最高的是星期五,最低的是星...
職場女性:如何擺脫久坐導致的肥胖
2020-02-07
職場女性:如何擺脫坐太久導致的臀部肥胖一、飯後簡單幾招,小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力,同時深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘Office族在吃完飯後來幾招這樣的簡單按摩,不僅可以時小腹運動到,也...
五大職場惡習阻礙你走向成功
2020-02-07
在工作當中,每個人都有自己的行為習慣,但有些壞習慣會成為你實現目標的障礙。下面是五種職場常見的壞習慣,雖然它們不像酗酒和吸毒具有那麼明顯的破壞性,但絕對會阻礙你取得事業的成功。一、辦事拖拉一名信奉完美主義的美...
專家解析:我們為什麼會有職業病
2020-02-07
一位心理專家的太太總結出來打電話找他的人有三種,一接電話就能聽出來:一種是領導,一種是學生,還有一種就是搞心理的同行。這第三種人的特點就是——說不了三句話,就要幫你解決問題了。曾經看到一句話很有意思,說人生最怕兩...
正確的洗澡順序,99%的人都是錯的
2020-02-07
正確的洗澡順序,你知道嗎?據說99%的人都是錯的沐浴不僅關係到美容這一頭等大事,而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並不知道,沐浴也是有正確順序的:1洗臉2洗身3洗頭沐浴第一步:洗臉為什麼要把洗臉放在第...
白領一族要警惕11種電腦病
2019-07-14
白領一族在享受電腦帶來的便捷時,卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾:頸椎病、乾眼病、滑鼠手、蘿蔔腿,正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害。可見,瞭解電腦病,防治電腦病,已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些電腦病狀。電腦病狀...
抗氧化:職場白領必知8個保養細節
2020-02-07
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機,氧化真的是偷走我們長生不老藥的元凶。自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了,還需要具體問題具體分析,和氧化自由基打一場細節仗!OL最該關注的抗...
職場的辦公室綜合症
2019-07-14
現代化,科技快速發展,呆在辦公室的白領更多了,電腦可以說給人帶了了方便,但也帶來了新型的職業病,今天來盤點五種新型職業病,並介紹一些預防建議。一、頸肩腕綜合症當一個人,在電腦前工作的時間越長,就越有可能出現頸肩、手腕...
成功職場男人的健康飲食
2020-02-07
一直以來,社會公眾和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成,成為家裡家外的頂樑柱。可是,職場如戰場,男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業,男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢,40歲以...
職場情緒管理也是健康管理
2019-07-14
每個人在職場上都會積累各種正面和負面情緒,在處理職場問題時都要學會管理自己的情緒,不能像在家裡或者像對朋友傾訴那樣任由自己的情緒一瀉千里。一旦讓脾氣走火,不僅會傷害自己,也會對別人造成傷害。如果逮著理都跟別人...
換季OL淑女衣櫥大作戰
2019-07-14
秋天離我們越來越近了,各大服飾品牌的秋冬系列搶灘站也如火如荼進行著,各種各樣的新款另你眼花繚亂,不知從何下手,一直忙於工作的OL們更是如此,推薦最新款韓國OL職場美搭服飾讓您輕鬆的穿出自己的迷人氣質!蕾絲元素一直是時...
職場中你的健康問題怎麼來的
2019-04-03
年輕人不注意健康鍛鍊而應發的社會問題已經日趨嚴峻。對程式設計師這個職業來說,許多職業病導致程式設計師的身體很受訪。對於一些經年累月的工作已經有五六年之久的職場人來說。以前也會或多或少有一些身體不適的訊號。大約休...
職場緩解疲憊方法
2019-07-15
現代的職場生活競爭壓力大,無論是腦力勞動還是體力勞動,人一旦疲憊下來,就會導致一系列的問題,導致身體各組織器官的功能下降,血供不足,淋巴迴流不暢,造成機體能量和營養物質的缺乏,出現身體痠痛不適,頭暈乏力,懶言,區域性腫脹等功...
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