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职场健康
职场女性:如何摆脱久坐导致的肥胖
2020-02-07
职场女性:如何摆脱坐太久导致的臀部肥胖一、饭后简单几招,小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹3.简单来回重复5到10分钟Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也...
女白领成"电脑脖"高发人群
2020-02-07
“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见,它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重,严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知,“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是,对于电脑给人们带来的...
保存好的职场形象帮你更上一层楼
2020-02-07
在职场,除了论你的工作实力和能力外,还有些不明文规定,就是认识、管理及发挥你恰当的形象,这是职场中人的责任,也是职场潜规则之一。上期说的是生活形象观念方面的预算案,都是以开心正能量为主,属观念性,如果观念没弄好,无论做...
白领饮食10大黄金建议
2019-07-14
第一,一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议,因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质,帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥,其实是非常错误的。不吃早饭不但...
三成男性心理憔悴源于压力过重
2020-02-07
香港巨星刘德华有首歌唱道:“男人哭吧哭吧不是罪”,据特别调查,近6000名受调查职场男性中,超过3成曾因工作压力而流泪,找人倾诉排成为最有效的舒缓心理压力方法。综合压力:近五成职场男性感觉难以承受随着社会经济、文明的...
职场上关于眼睛的健康知识
2019-02-15
一、经常视疲劳的人,吃什么?日本的东京人类生命科学研究中心发现,每日摄入适量的鱼油(不饱和脂肪酸)、叶桑果汁(含花青素)和叶黄素,可以明显缓解视疲劳症状,同时,可以改善视疲劳患者的精神状态。????二、为什么做完近视手术,看东...
专家提醒:粗粮饼干未必真健康
2019-07-15
早晨时间紧,很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家...
健康小贴士:睡前用电脑的5大健康危害
2019-07-14
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡...
白领抗对压力的十种武器
2019-07-14
白领承受不少来自工作上的压力,她们很多时碍于工作忙碌的问题,她们都得不到排解。加上工作的地方狭窄,更加令她们内心难受。而白领要减压也不是一个难题,以下一些小方法可以缓解心中的压力。对于办公室白领们来说,每天都面...
25条职场健康常识
2019-07-14
1、大笑笑不仅可以缓解压力,促进社会联系,降低血压,还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。2、不要不吃早餐早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿,阻止人们吞下含糖量高的食物。而且,研究发现,吃早餐的人比不...
正确的洗澡顺序,99%的人都是错的
2020-02-07
正确的洗澡顺序,你知道吗?据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事,而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道,沐浴也是有正确顺序的:1洗脸2洗身3洗头沐浴第一步:洗脸为什么要把洗脸放在第...
六招让你变成职场最聪明的情商
2019-07-14
俗话说“人往高处走,水往低处流”,我们都渴望前途无忧。但是在追求事业的道路上,却不是人人都能走得一帆风顺。这条路上潜伏着很多秘密杀手,让你一不小心就栽了跟头。下面悦己就帮你把这些秘密杀手挑出来,教你养成对付它们...
职场女性如何防止电脑辐射
2019-07-14
每天接触最多的莫过于电脑,一天至少有7个小时是在与它共舞。现在女性朋友们越来越离不开它,因它的用处太广泛了,可以学习、买衣服、鞋、菜、零食、订餐、买家具、买电子产品、买化妆品等物品,只要用的基本上就没有买不着...
职场上应小心提防嫉妒心理
2019-07-14
生活中相信很多人都遇到过被他人嫉妒的事情,因为学习或者工作比他人做到要好致使他人心生嫉妒。这样的心态尤其在职场更为明显。其实看待嫉妒我们应从不同角度去理解,职场的较量毕竟是残酷的,滋生出一些不太好的职场心理...
警惕职业性癌症来偷袭
2019-07-14
北爱尔兰科学家经过研究发现,女性的工作环境会对其患乳腺癌的风险产生重大的影响。研究人员称,一些从事工业生产活动的女性由于长期接触有毒化学物质,她们患乳腺癌的风险是其他女性的5倍。研究对2000多名女性进行了调查,...
有效缓解职场疲劳的食谱
2019-07-15
疲劳是职场人的常见状态,疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“亚健康”。为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力,而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和...
职场缓解疲惫方法
2019-07-15
现代的职场生活竞争压力大,无论是脑力劳动还是体力劳动,人一旦疲惫下来,就会导致一系列的问题,导致身体各组织器官的功能下降,血供不足,淋巴回流不畅,造成机体能量和营养物质的缺乏,出现身体酸痛不适,头晕乏力,懒言,局部肿胀等功...
求职时的四种心理要不得
2020-02-07
欧美学生大多在正式毕业后才开始考虑如何找到一份工作,而中国学生要面对的现实是,如果你不在大学期间就开始早早做好准备,在求职市场上的竞争力就会大打折扣—“优质”的实习经历,能反映出自己具备较好的能力和素质,在正式...
白领十大最短命工作方式你应该知道
2019-07-14
“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?危险方式1:三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时...
怎样远离职场过劳死?
2019-07-15
1.适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小...
健康快车:职场白领女性最需的八大营养
2020-02-07
白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样,“有的...
职场健康标准
2019-02-15
职场生活将伴随职场人群度过大半生的时光,那职场健康的标准有哪些,如何才能保持在职场中健康的生活了?为大家总结了如下几点:01职场健康标准011、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。2...
14个看似奇怪但管用的健康秘诀
2020-02-07
1.绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症,如在地铁、电梯和衣柜,可以试试闻闻绿苹果,有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话,可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果,这会让买家觉得你的房子更大点。2.改名字据调查,名字含义...
如何处理工作中的负面情绪?
2022-05-02
人的情绪是一个能量守恒系统,过度压抑带来的后果,一定是向内吞噬,最终损害身心健康。因此,作为一名成熟的职场人,在面临生活压力和工作压力的双重大山时,一定要敢于正视自己的负面情绪,掌握一些有效的解决方法,从而来不断疏解...
职场健康:11种食物不能空腹吃的原因
2020-02-07
香蕉:由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜...
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