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小妙招趕走辦公室亞健康
2020-02-07
教大家3個小妙招,趕走辦公室亞健康陷阱坐姿要正確很多人坐在電腦前面辦公的時候都喜歡把椅子坐滿,甚至有些人喜歡把椅子傾斜,覺得這樣半躺不躺的舒服。其實這樣的做法是很不對的。保健專家建議大家坐椅的時候要留“一拳...
職場人必看;坐班一族如何快速消除疲勞
2020-02-07
坐班一族,一整天下來,真是腰痠背痛,周身疲憊,該如何快速恢復元氣?下面教你幾招,快速遠離疲勞!消除疲勞的方法一、打哈欠大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現頭脹、思維下降,如張開嘴打哈欠,就等於進行了深呼吸,這有助於促進腦細胞...
職場人如何養生
2019-07-15
對於職場中的眾多上班族們,大多已習慣了這樣的工作、生活軌跡:上下班開車、坐地鐵或公交;上下樓能坐電梯絕不爬樓梯;而上班時又終日端坐電腦前,幾乎不動。總之,運動對上班族們來講幾乎是件奢侈事。面對上班族們的諸多對健康...
白領十大最短命工作方式你應該知道
2019-07-14
“忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?危險方式1:三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時...
7大性別魅力女人職場法寶
2019-07-14
職場上的成功,不能只看是否有能力做同樣的事,還要看你的性別魅力是否能夠在工作中被充分發揮。善用自己的女性魅力,一定要注意以下7點:1、美麗。有誰願意整天面對一個邋遢不整的黃臉婆?男人不願意,女人自己也沒興趣。學會利...
職場人士身心透支有張有弛才能走得更遠
2021-07-04
不久前鳳凰衞視《鏘鏘三人行》的一期節目中,嘉賓許子東和主持人竇文濤現身説法,介紹了自己面臨的心臟健康危機,並表達了對現代人生存競爭壓力的擔憂以及社會精英肆意透支身體健康現象的反思。話題引起深圳很多職場人士的...
求職前應理清這些心理問題
2019-07-14
找工作難,找好工作更難。在這個大背景下,要想找到一份好工作要克服很多的心理障礙。自卑畏怯心理有的同學大學四年順利地走過來了,也具備了一定的實力和優勢,面對激烈的競爭,卻覺得自己這也不行,那也不如別人。自卑心理使他...
健康是成功職場的根本
2019-07-14
職場第一課:健康是成功職場的根本早上收到一條微信,一看是老鐵發過來的。大意是説,最近兩天他身體有些疼痛,開始沒有在意,但昨天中午疼痛又發作,於是昨天下午去醫院檢查,情況很不樂觀,醫院建議他去更好的醫院再去複檢一次。收...
身為勞動者該如何預防職業病
2022-02-13
任何一種職業在日常工作中,都會有發展成職業病的風險。但我們不可能為了預防職業病而不去工作,所以在面對職業病的時候,還需要理性對待。那麼職業病的定義到底是什麼呢?面對職業病應該如何防治?身為勞動者又該如何預防職業...
白領健康堪憂如何工作生活兼顧
2019-07-14
現在,工作負擔重、現實壓力大、亞健康狀態肆虐,健康被透支……大城市白領的“過勞”症狀日益成為常態。2011中國健康網、搜狐微博等媒體在上班族亞健康調查中顯示:4成人稱自己亞健康;5成人“特別容易疲勞”;在“高薪”和“...
從面相看出你全身健康狀況
2020-02-07
中國人講究看面相,雖説從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”,但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。“從醫學的角度來講,‘相由心生’是頗有道理的。”軍事醫學研究院王冬蘭教授説:“按照中醫傳統理論,眼通肝、鼻通肺、口通...
飯後立即吸煙危害可達平時的10倍
2019-07-15
“飯後一支煙,賽過活神仙”,很多人把這句廣為流傳的俗語,依然當成飯後的享受。其實,這些舉動雖圖了一時之快,對健康卻極為不利。中國中醫科學院教授楊力告訴《生命時報》記者,飯後尤其有八件事不能急着做。不急於吸煙。飯後...
職場健康:白領“心累”的4個處方
2020-02-07
職場競爭激烈,很多白領因壓力而產生心理問題,心累了該怎麼辦?下面四個處方或許對白領們有所幫助!1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育...
男白領“心壓”來源及應對祕訣
2020-02-07
男性的尊嚴造就了男性的生活壓力,然而,長期處於巨大的壓力當中,人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看,男白領的心理壓力到底來自於哪裏?身處江湖的男士們有什麼減壓妙計?一、工作狂一般人正常工作時間為...
職場如何保持健康 定時做運動
2019-04-02
很多辦公室職員或者白領,工作繁忙且長期久坐,導致身體狀態急劇下滑。這些職員也定製了鍛鍊計劃,也明白早睡早起的重要性,但鮮有成效。計劃不等於執行。世界上計劃者居多,而執行者少有。不是計劃本身技巧性有多大,而是我們執...
打造白領“一週好心情”
2019-07-14
每天忙忙碌碌的上班族OL們常常為了工作把自己弄得很疲勞很鬱悶,其實良好的心態建設就可以讓我們每天的工作和生活都快樂起來。建設的星期一心情:經過了一個雙休日後,星期一早上,你要麼是比平時醒得早一些,要麼反而更困。你...
上班族如何增強自己的抗壓能力
2020-02-07
在當今商業繁華運作時期,生活每天都充滿了挑戰,許許多多的人在公司每天要處理各種各樣的挑戰。而生活在這個24小時全面全球化的時代,世界各地的人們跨越時間和空間的限制伸展着他們的技能。然而,人類的身體並不能承受連續...
打造上班族健康瘦身飲食搭配
2020-02-07
街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢,享受路人的注目禮時那種驕傲的表情,身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢?沒關係,生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝,走在...
職場白領警惕過勞肥
2020-02-07
近幾年來,人們對職場人士猝發過勞死並不陌生,但最近一條題為“職場過勞肥,你中招了嗎?”的微博吸引了眾多網友關注。該微博稱,工作壓力大、飲食作息不規律,職場數年忙碌反倒令人越忙越胖,針對白領人羣的調查顯示,律師、記者、...
上班族如何避免電腦輻射
2019-07-14
由於整天面對電腦,某跨國外企一些男職員無奈上班穿上孕婦防輻射服。此事引出一個話題——寫字樓人羣面臨的辦公環境和職業健康。信息時代,每天都要面對電腦、傳真機、複印機、手機等高輻射強度的現代化辦公設備,如何儘量...
最具價值的“職場女人味兒”
2020-02-07
身在職場的你?具備“職場女人味兒”嗎?女人通常具備同理心,她們常常會換位思考,善於站在別人的角度上考慮問題。她們的聰明表現在懂得如何滿足他人的所需,而並非將自己的喜好強加於人。如果你是某個女銷售的客户,也許她不能...
辦公族吃四類零食可不發胖
2019-07-15
杏仁堅果有補腎健腦、強心健體的作用,但其他季節吃,很容易上火,冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝,吃起來悄無聲息,放在抽屜裏隨時捏上幾顆,不但能逃過老闆的法眼,而且絲毫不失優雅。此外,杏仁還富...
職場女性如何防止電腦輻射
2019-07-14
每天接觸最多的莫過於電腦,一天至少有7個小時是在與它共舞。現在女性朋友們越來越離不開它,因它的用處太廣泛了,可以學習、買衣服、鞋、菜、零食、訂餐、買傢俱、買電子產品、買化粧品等物品,只要用的基本上就沒有買不着...
四招教您預防白領頸肩痛
2019-11-24
久坐不動,是白領上班族健康的頭號大敵。江蘇省第二中醫院骨傷科丁洪偉主任提醒,白領們工作時,最好每隔一小時站起來休息一下,並簡單地鍛鍊一下,以使頭頸部肌肉得到放鬆。丁主任介紹了幾個頸肩部鍛鍊的方法:1、支撐頭部:伏案...
職場女性健康實用手冊
2019-07-14
楊力在接受採訪時表示,由於工作的原因,很多辦公室女白領可能會長時間坐着或缺少鍛鍊,難免產生許多疾病。尤其是從中年開始,有些人的身體狀況令人堪憂,所以一定要注重養生,學會如何養護自己。學會科學飲食吃喝對於每個人來説...
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