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職場健康生活的調節
2019-07-14
做任何工作都需要有一個好的態度,更需要好的習慣來支持。大家都會發現自己生活和工作的周圍,總有一些工作特別出色,生活十分規律的朋友。其實他們對於自己的生活調節十分有辦法,有了這些方法,才可以使自己的生活和工作越來...
HR不告訴你的十件事
2019-07-14
1、一份簡歷他們只花13秒來讀一名IT企業的人事經理補充説:“還包括打開文件和關閉文件。”因此簡歷儘量不要超過1頁,而且要突出HR想看的信息—你與他們所招聘職位的匹配度。打破常規,把先前的工作經歷、職位名稱和參與的...
職場健康:辦公室裏巧妙預防肩周炎
2019-07-15
季節轉換之時是肩周炎的多發期,主要表現為肩關節疼痛、活動受限或肩關節僵硬。入秋早晚温差較大,一些時髦女性,不及時更換和添加衣服,有甚者還穿着露背裝。特別是晚上,氣温下降,冷風吹襲,肩部着涼,易患肩周炎。肩周炎的前身是...
教你快樂工作的8個心理小祕訣
2021-07-04
為什麼你一想到上班頭就疼,為什麼待在辦公室裏你感覺很壓抑?是工作太辛苦了嗎,當然不是。下面教你幾招讓你喜歡上工作。教你快樂工作的8個心理小祕訣幾個快樂工作的小祕訣,許多人試用後,都感到非常有效:1.把手放在你的前額...
辦公室電腦一族該如何拯救自己的健康
2020-02-07
電腦給我們的生活帶來了很多方便,但是也給我們的健康帶來了不少隱患,頸椎病,乾眼症,鼠標手都是電腦一族的通病,獨活活骨貼專家説:電腦一族該如何拯救自己的健康呢?一、大腦:雖説大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常...
六招讓你變成職場最聰明的情商
2019-07-14
俗話説“人往高處走,水往低處流”,我們都渴望前途無憂。但是在追求事業的道路上,卻不是人人都能走得一帆風順。這條路上潛伏着很多祕密殺手,讓你一不小心就栽了跟頭。下面悦己就幫你把這些祕密殺手挑出來,教你養成對付它們...
白領女性肥胖怎麼預防?
2019-07-14
每個女孩子都想擁有完美的身材,讓自己看上去婷婷玉立,但怎樣做才能達到目的呢?下面介紹幾個基本原則給各位妹妹,大家只要能遵守,擁有完美身材便指日可待呦!一、每天一定吃早餐早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天無精打...
白領十大最短命工作方式你應該知道
2019-07-14
“忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?危險方式1:三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時...
調查顯示:35至44歲男士自殺傾向最高
2019-07-15
今天是第八個世界預防自殺日。廣州新近調查顯示,35—44歲年齡段是有自殺傾向的高危人羣。家中的頂樑柱、社會的中堅為何容易想不開?廣州市腦科醫院副院長、心理危機干預專家李潔表示,中年人面臨工作與生活的巨大壓力,...
專家揭祕:這10種男性天生就是長壽命
2020-02-07
或許有人會問“男人,女人,誰更怕死?”答“男人。”問“男人,女人,誰更容易死?”答“男人。”如果真的是這樣,好吧,那麼無可厚非,男人更需要得到關愛。如果你是男人,以下的文字你該看看;如果你是女人,你更該好好看看,因為這些可以降...
職場健康心態:改變自己的心境
2019-07-14
在職場上,每個人的心態其實很重要。不管是做什麼行業的,不管你身居什麼職業,不管你的薪資是多少,跟你每天息息相關的就是你的心態。每天早起,自己先給自己一個笑容,給自己一個肯定,説不定你的一天就會愉快下去。出門面帶笑容...
給你11條妙計成功釋放職場壓力
2020-02-07
1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因,每一條壓力,請思考三種不同處理方法,必要時與心理醫生協商。2、給親朋好友寫信,將您的壓力、煩惱一吐為快。3、睡眠時間要充分,要補足。4、有時候要自我吹噓,自我贊...
職場人士如何有效管理壓力
2019-07-15
■要對壓力有正確的認識自然狀態下,人們一般會面臨兩種屬性的壓力。一種是我們的身體所能感受到的、客觀存在並且往往可通過一定的方式測量到的物理壓力,例如大氣的壓力、心臟的壓力等,這些壓力往往和生命系統密切相關。...
睡不醒補不夠?咋拯救白領睡眠
2019-07-14
工作壓力大,很多上班族白天忙了一天,晚上躺在牀上想的還是工作,影響睡眠質量。都市的夜生活日趨豐富,很多上班族下班後也熱衷於豐富的夜生活,這樣就進一步壓縮了晚上的睡眠時間,導致很多人總感覺每天都沒睡醒似的。更慘就是...
職場白領警惕過勞肥
2020-02-07
近幾年來,人們對職場人士猝發過勞死並不陌生,但最近一條題為“職場過勞肥,你中招了嗎?”的微博吸引了眾多網友關注。該微博稱,工作壓力大、飲食作息不規律,職場數年忙碌反倒令人越忙越胖,針對白領人羣的調查顯示,律師、記者、...
超時加班白領未老先衰
2019-07-15
晚上不睡、白天崩潰,如果再加上日復一日的超長加班,崩潰將涉及到身體或心理。日前,由中國醫師協會、中國醫院協會、慈銘體檢等多家機構發起的職場人士心理、健康狀況大調查顯示,近乎常態化的職場超時加班,超負荷工作,不僅讓...
職場人不可忽視的三個要素:學習、健康、工具
2019-04-02
上帝對每個人都是公平的,雖説有的人腰纏萬貫,而有的人生活窘迫,但每個人不都是擁有24小時?如何利用好時間才是最重要的,對有錢人來説,時間更值錢,他們會花錢去買時間,比如花錢買別人的時間去幫他做簡單重複的事情,而窮人呢,有大...
打造上班族健康瘦身飲食搭配
2020-02-07
街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢,享受路人的注目禮時那種驕傲的表情,身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢?沒關係,生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝,走在...
國外上班族最流行的10種護膚方法
2019-07-14
數位美國皮膚專家分析了大量研究結果,總結出一些夏日保養方法,以饗讀者。1、服抗氧化劑防曬。服抗氧化劑來加強防曬,其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。2、使用含防曬指數的脣膏。嘴脣缺乏外層保護,因...
最具價值的“職場女人味兒”
2020-02-07
身在職場的你?具備“職場女人味兒”嗎?女人通常具備同理心,她們常常會換位思考,善於站在別人的角度上考慮問題。她們的聰明表現在懂得如何滿足他人的所需,而並非將自己的喜好強加於人。如果你是某個女銷售的客户,也許她不能...
白領加班過勞現象普遍存在一週吃住辦公室
2019-07-14
記者調查發現“加班過勞”現象普遍存在,律師建議加強監管加大處罰力度近日,網上廣為傳播的女碩士“過勞死”事件讓眾白領再次重視工作與健康的平衡。近日,記者走訪廣州不同行業白領發現,其實加班、過勞現象普遍存在。為此...
必知:女人最該多吃的7類營養健康食物
2021-07-04
1、黃豆黃豆真的是價廉物美,對於女人來説,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。2、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體...
職場女性的8大怕獨立支點不能少
2019-07-14
在這個崇尚青春的社會,讓自己看起來更年輕,已成為每個女性不倦的追求,一份市場調查表明,70%以上的女性最擔心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”減肥瘦身,美容養顏,健身美體,SPA香薰水療……所有這一切都是因為我們怕歲...
肥胖不僅僅是健康問題
2019-07-14
肥胖在中國將不僅是一個健康問題,而且是一個階層問題。具體而言,中國大多數的肥胖者將集中在社會中下層人羣中,其他體質不良者亦將如此。2010年春天啟動的第三次國民體質監測目前已進入彙總分析階段。雖然還沒有公佈最終...
職場人必看:頻繁跳槽是職場自殺行為
2019-07-14
世界上本沒有領導者,追隨的人多了也便成了領導者;世界上本無追隨者,因為心中有了夢想,才有了追隨者。跳槽分兩種類型,一種是被迫跳槽,也就是被公司辭退;一種是主動跳槽,主動跳槽又包含兩種情況,一種是積極的,因為現在公司提供不...
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