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抗氧化:职场白领必知8个保养细节
2020-02-07
办公室的OL因所处的环境、工作压力比一般人更面临氧化的危机,氧化真的是偷走我们长生不老药的元凶。自然不仅仅是25岁一过加一瓶抗老精华就万事大吉了,还需要具体问题具体分析,和氧化自由基打一场细节仗!OL最该关注的抗...
上班族饮食10大黄金建议
2019-07-14
第一,一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议,因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质,帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥,其实是非常错误的。不吃早饭不但...
你知道白领丽人最缺哪些营养素吗
2020-02-07
光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨,即使人前总是光鲜亮丽,但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。这些状况使工作效率下降,这是为什么呢?这是因为工作紧张、生活不规律...
职场:健康的生活作息,让工作效率更高
2019-04-02
在北京,朝九晚五的工作节奏很普遍。但真正做到准时下班的人寥寥无几,加班后,也是随便叫个外卖对付。开始还能去吃吃夜宵,唱唱歌,后面越来越疲倦。年纪轻轻,挂着一个大黑眼圈和眼袋。白领们既要好好工作,身体也要照顾好。你的...
久坐白领必知时尚解压妙法
2020-02-07
对于一向以精英自居的白领女性来说,有压力是在所难免的,关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。这里,介绍十种新奇、好玩又时尚的的解压方式来帮助职场女性轻松释放压力。1、卡通、玩具时尚评论家说一个人最可爱的地方...
职场人士轻松保健:一分钟梳头疗法
2019-07-14
当今,白领由于生活节奏快、工作压力大,往往出现失眠、情绪低落、甚至大量掉头发等现象。而这些白领又没有充足的时间去做按摩调理,吃药品又存在副作用并且所费不菲。对此,健康专家指出,每天梳头一分钟,就可以放松情绪,保健身...
秋困来袭巧妙午睡“充电”
2019-07-14
俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。但专家同时提醒,对于工作紧张的“白领”...
现代白领女性跳槽心态大揭秘
2020-02-07
变换方式生活,调整工作空间,实现自我价值,是现代女性频繁跳槽的普遍心态,而先就业后择业的观念,也成了她们跳槽的理论依据。对于刚刚步入社会、没有多少工作经验的年轻女孩来说,要寻觅一份理想的工作并非易事。于是,先就业后...
培养乐趣做快乐职场人
2019-07-15
一个真正快乐的职场中人,在全力投入工作之余,也应该懂得培养生活乐趣,以舒缓工作压力,保持个人轻松自在,工作自然更得心应手。提升生活乐趣有助身心平衡发展,而方式亦可谓各施各法,以下是一些例子:1.开心日记:尝试养成每天写日...
职场谈话与心理学完美结合
2019-07-14
在职场中,有好的口才让工作事半功倍,但好的口才也不是天生的,需求很多的历练,同时需求善用心思学来进步说话效率,从而让工作达成更好的结果。本文将教您怎么运用心思学,让口才及做事更顺畅。请不要忘记说话意图说话的意图不...
7大性别魅力女人职场法宝
2019-07-14
职场上的成功,不能只看是否有能力做同样的事,还要看你的性别魅力是否能够在工作中被充分发挥。善用自己的女性魅力,一定要注意以下7点:1、美丽。有谁愿意整天面对一个邋遢不整的黄脸婆?男人不愿意,女人自己也没兴趣。学会利...
办公室攻略之克服职场惰性心理
2020-02-07
新年新愿望,在工作上做起事上要有起劲,事事快人一步。然而,职场内处事拖延的坏处显而易见,除了不能在时限前完成任务,个人信誉受损,亦令上级对你的能力产生怀疑,直接影响个人的职场发展。你是否喜欢凡事拖延,直到上级所交托的...
如何处理工作中的负面情绪?
2022-05-02
人的情绪是一个能量守恒系统,过度压抑带来的后果,一定是向内吞噬,最终损害身心健康。因此,作为一名成熟的职场人,在面临生活压力和工作压力的双重大山时,一定要敢于正视自己的负面情绪,掌握一些有效的解决方法,从而来不断疏解...
吃这些可以抵抗电脑辐射
2019-07-15
经常面对电脑的人,难免会受到这个高科技产品的危害,辐射,久坐电脑前带来的肥胖,眼睛疲劳等电脑带来的一系列问题无法避免,那么怎样将伤害降到最小呢?防辐射要预防电磁辐射的伤害,应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补...
肥胖不仅仅是健康问题
2019-07-14
肥胖在中国将不仅是一个健康问题,而且是一个阶层问题。具体而言,中国大多数的肥胖者将集中在社会中下层人群中,其他体质不良者亦将如此。2010年春天启动的第三次国民体质监测目前已进入汇总分析阶段。虽然还没有公布最终...
职场健康生活的调节
2019-07-14
做任何工作都需要有一个好的态度,更需要好的习惯来支持。大家都会发现自己生活和工作的周围,总有一些工作特别出色,生活十分规律的朋友。其实他们对于自己的生活调节十分有办法,有了这些方法,才可以使自己的生活和工作越来...
职场情绪管理也是健康管理
2019-07-14
每个人在职场上都会积累各种正面和负面情绪,在处理职场问题时都要学会管理自己的情绪,不能像在家里或者像对朋友倾诉那样任由自己的情绪一泻千里。一旦让脾气走火,不仅会伤害自己,也会对别人造成伤害。如果逮着理都跟别人...
谨记秋天不可不吃的7种健康蔬菜
2019-07-14
蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是,对于蔬菜的营养价值,有些人却了解得不甚清楚。蔬菜的营养不可低估众所周知,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素...
职场压力大要找老板吗?
2019-07-14
你现已几个星期没跟男朋友约会过了。各种使命纷沓而至,在你的办公桌上堆得像座小山。能帮你完结日程表上每一件使命的仅有办法就是,你把个人给克隆了。当然,除非科学奇观出现,不然这是不可能发生的。所以,你还有别的挑选吗...
缓解都市上班族久坐疲劳的方法
2019-07-14
有关调查发现,三成的城市人每天坐着不动的时间,超过7小时以上。对此专家指出,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液不易顺利回流,聚积在下肢,压迫腿部肌肉群,久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐...
职场健康:职场女性更易感到疲劳
2019-07-15
当工作压力大的时候,职业女性容易情绪波动,出现焦虑和急躁等情绪,这是由女性的生理特点所决定的。男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题,男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要,这些不同...
职场女白领更易心理疲劳
2019-07-15
调查显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数...
都市白领迷网购当心得了强迫症
2021-07-22
在信息化时代里,网络已经成为我们生活中必不可少的一部分。随之,网络购物也悄然成为了都市白领生活中的一部分。而当白领们每天都手握鼠标、双眼紧盯购物网站时,又是否会想到网购的“后遗症”呢?白领迷网购>>网购“一姐”...
睡眠不足影响健康:让人变笨健忘
2019-02-15
日前,神经学家马修·沃克(MatthewWalker)在2019年TED大会上表示,睡眠不足严重损害了我的健康和生活,如果你睡眠不足,整个世界都将疲惫不堪,同时这也是一种慢性自杀。美国《连线》杂志专栏作家埃米莉·德赖弗斯(EMILYDREYFUSS)...
专家解析:职场人为何这么累?
2019-07-15
年薪20万的人活得最累?有调查数据显示,年薪3~5万的人生活最幸福,年薪10~20万元的人生活最累。年薪10~20万,是目前白领中稍有地位或干了五六年的人能达到的薪酬数字。拿到这个收入不容易,它是白领中的精英一族,有着一技之长和职...
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