相信還是有很多人對於心得體會的寫作都會感到煩惱吧，使用心得體會，人們從而明確地闡明實質的想法。本站小編今天就爲您帶來了打乒乓球的心得體會5篇，相信一定會對你有所幫助。
打乒乓球的心得體會1
乒乓球這項活動，是一項週期性較長的運動。中國小生對乒乓球訓練的興趣極不穩定，持久性差，容易產生厭倦情緒；怎樣讓從未接觸過乒乓球的國小生對乒乓球產生興趣，結合自己在乒乓球訓練中的感悟與認識。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：
一、向學生家長說明乒乓球運動的好處。
要讓學生知道，乒乓球運動作爲我們的國球，確實很值得我們去自豪，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。一位美國科學家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、複雜的行爲與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”而日本順天堂的一位教授則認爲：“乒乓球纔是對頭腦的最佳運動。”乒乓球的速度及複雜性是任何運動無法比擬的。現在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。
因爲據心理學家測試，我國部分省市優秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優於普通學生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因爲乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性於一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環、呼吸系統的活動大大加強，並能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學生，在日本的一些醫院就把乒乓球作爲對大腦的康復療法使用。
他們引導一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復正常的社會生活。打乒乓球還十分有利於提高學習和工作效率。曾經有一位廠長在廠裏建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當然還要讓學生明白，其實乒壇運動也是保護我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學生乒乓球運動的好處。從而真正啓發他們內心深處對此項訓練的興趣。
二、給予學生期望，樹立學生的目標。
教師的期望會對國小生產生巨大的激勵力量，是國小生乒乓球訓練上進心的重要源泉。它能讓國小生親自感受到教師是爲我好，並轉化爲自我期望、自己的目標。我們在乒乓球教學訓練中給國小生確立了訓練的遠、近期目標。近期目標：一個星期爲一個時間階段，每一個時間階段內要求學生每天有一點進步。如：十個球上星期發了3個，這一個星期要在此基礎上多1個，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎上多1個，遠期目標：通過更長時間的訓練，能夠提高發球和正手攻球質量和數量。當我們的這種目標轉化爲國小生的內心需要時，他們訓練的進行常處於自己的意識控制之下，從而提高了努力程度。
三、讓學生感受成功。
一定的成功能激發人進一步求知的慾望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓練的初始階段，因爲我們的大部分學生是第一次接受訓練，對於技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓練目標如果定的太高，學生不可能在短時的訓練後達到標準或完美，學生就會失去信心，這樣就會大大削弱學生進一步訓練的興趣。如果把訓練的目標或較複雜的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產生一種滿意的感覺，激起進一步學習的慾望。例如：在乒乓球訓練中熟練球性這一練習中，我們就可以讓學生進行“擊球”遊戲的練習。學生手拿球拍向空中擊球，在規定時間內剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨着時間的推移，學生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。
四、積極表揚、正面評價學生。
我們發現國小生一旦能夠獨立完成動作時，其最大的期望莫過於得到教師恰如其分地表揚和指導，這使他們訓練動機的產生與保持都起到了良好的催化作用。爲此，我們每時每刻都給予評價。一名學生髮球技術很好，但姿勢欠佳，我用“你的發球很好，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學生；一名學生產生驕傲情緒、訓練隨便，我們用“繼續努力的話，你的球技將進步很快”來鼓勵評價他；一名學生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他；每個學生總有自己的優點，積極表揚、正面評價學生會不同程度地激發國小生練習乒乓球的熱情。
五、加強和家長的聯繫與溝通。
堅持早到，這樣可以和送學生來的家長問好，而且可以瞭解學生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚，表揚的同學訓練時排在前面。對沒有按時訓練的學生要及時聯繫家長，問明情況。放學的時候向學生家長通報學生訓練情況，並就今後如何進一步提高學生興趣與家長們進行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，爲共同把孩子培養好提出寶貴意見和建議。
總而言之，在培養學生乒乓球訓練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調動學生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學生就可以積極主動地訓練，並且熱愛上乒乓球。
打乒乓球的心得體會2
雖然兵乓球作爲我們國球，但我是在上大學之後才正式打球的。在高中的時候，腦子裏全是學習，根本就沒有機會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重，就和同學興致勃勃的去買了球拍，大一的日子裏經常會去打球。
從大二起，我曾選過的體育課全爲乒乓球課，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉眼間，我的第二個乒乓球選修課結束了，有點傷感，不過也收穫了很多。
經過一學期的選修，我收穫頗多。
首先，在上課前，讓同學領着我們做一些簡短的適合場地的準備活動，是我們能很快的進入訓練狀態，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強聯繫，其中包括徒手練習和兩個同學相互合作來練習動作，這就爲後來練難度大的動作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學者有至關重要的作用，對一些打得較好的同學老說也很有作用。再次，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學習的比較多，與其他老師相比李老師的理論學習比較系統、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關比賽規則有了深刻的認識。
下面談談我對打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的經驗來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅持訓練下去，你會發現自己的水平會有很大的突破。
其次，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標準。如果一開始打乒乓球時姿勢不標準甚至不正確，那會很限制以後的發展。只有姿勢正確的情況下，才能使進退從容，攻防協調。
另外，一個很容易被忽視但很重要的技術是步法。腳步的移動對於大乒乓球來說相當於地基，只有步法到位了，才能充分發揮上身以及手臂的技術。如果步法不到位，其他技術在熟練那也是徒勞的，因爲你根本不能將其他動作發揮的充分，從而導致了該打好的球沒有打好的結果。
還有，乒乓球運動講究動作協調，它需要全身各部位的結合，從腳部到腿部，再到腰部，最後經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內完成這一系列複雜的動作呢？我認爲最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿着拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。
最後，我們可以去找高手或者是較專業的人練習。與高手切磋。訓練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進步。有時候，高手的輕描淡寫的指點，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此，在單獨訓練的時候，儘可能的找高手過招。我們應該學會不恥下問，千萬不要閉門造車。
最後，給老師提一個建議，因爲有不少學生已經學過乒乓球或者打得已經相當好了，如果再從發球開始學起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學生分成初級班和高級班，初級班的學生從發球開始學起，高級班的同學可以從攻球開始學起，這樣無論是初學者還是已經學過乒乓球的同學在課上都會有收穫。
最後，感謝李老師的悉心教導。
打乒乓球的心得體會3
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作爲最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，國小到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有着複雜卻又優美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有着極大的距離需要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因爲它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也並不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收穫。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，並且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示範，我們也不斷的糾正和進步，幾節課下來也有了極大的進步，接球也越發如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這麼簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什麼不足，所以暫時沒有建議。
打乒乓球的心得體會4
這學期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認真的重新認識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。
這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發球，打旋轉球的一些初級的知識。老師的講解非常仔細，在課下的練習中也就每個同學的具體情況進行了指導。
我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：
1、我從中學時期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練一直不繫統，有時找教練陪練也是以娛樂爲主，對自己的動作要求不嚴格，有很多動作不規範。這次乒乓球課我們從最基本的動作開始學起，在老師的指導下，我糾正了許多我原來錯誤的動作，也就許多關鍵的小細節進行了改進。經過這次學習，我感覺自己的基本功紮實了，再學習新的動作的時候也容易多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學習的時候能夠耐得住寂寞，紮紮實實的吧最基本的動作，最基本的要求經過不斷的練習真正掌握了，才能在以後的提高中更加容易，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種紮實認真的作風和講究細節、潛心研究的精神是我們想要不斷進步所不可缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到十分鐘就要補請假條，嚴格按照老師制定的學習計劃來聯繫以及嚴格聽從老師的指揮等。在一開始的時候我還有一些不理解，認爲乒乓球課作爲一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師後來的解釋中，我認識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣尊重別人，怎樣自重自愛。還是細節的問題，細節反應了一個人的品格，我們作爲一個大學生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習知識的同時忽略做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收穫就是結識了很多志同道合的朋友。大家來自不同的學院，因爲共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個認識對方，並且深入交流的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也經常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個非常優秀的朋友。在學習和社會活動上給我提供了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的大學生活變的`更加豐富多彩。
最後，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這麼多，收穫了這麼多，我會繼續努力的！
打乒乓球的心得體會5
時間過的很快，轉眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我帶來了意想不到的樂趣。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣。看到他的第一眼便讓我想起了同樣在學校教乒乓球的表哥，這可是我每節課必到的第一個理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調不高不低，讓人聽着很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節課前，譚老師都給我們先講這節課的大致內容，然後便是準備活動。準備活動之後便是每一節課的技術內容了。每次譚老師講的很詳細，都是親自示範。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們去體能訓練一千米跑步，說實話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什麼樣的真實水平，在我最後一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸掉的結局，但我任然很開心。我認爲這種比賽制度，使我得到了真正的鍛鍊。這其中最有用的莫過於在對抗壓力和緊張的心理調節方面。我自認爲它不但能訓練人調節壓力的能力，在快速反應和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學體育課上了這麼久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學到什麼東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認爲去不去上課關鍵不在於老師點不點名，如果一門無趣的科目，就算次次點名，也會有逃課的狀況出現。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學員會不自覺的來上課，因爲每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學期我收穫很多，無論是交友，球技，還是對於國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
