本文將分享如何快速跑說課稿，讓您的課堂更具針對性和實效性。通過簡潔明瞭的步驟和實用技巧，幫助您快速完成說課稿，提高課堂表現和教學效果。
第1篇
本課以 “健康第一”爲指導思想，根 據水平二四年級學生認知規律和身心特點 ，力求提高學生積極參與活動，充分 發揮教師主導作用，突出學生的主體地位，創造寬鬆的教學環境，讓學生在愉快、輕鬆、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。
跑是兒童遊戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養國小生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課爲《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的第1次課。
本課的教學對象是水平二四年級學生，全班共有40個學生（男、女各20個）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。30米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，採用遊戲和採用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥爲趣味，進而在輕鬆、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。
根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：
難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放鬆 ，擺臂自然。
根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教法、學法爲：
1、語言、情景導入法： 誘導與激發學生自覺主動的參與學習。
2、講解法和示範法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。
3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。
5、糾正錯誤法： 在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。
6、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。
7、遊戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。
1、體會：通過教師的啓發和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位。
2、創新：讓學生自己的技能得到提高並增加了練習的趣味性。
3、自主學習法、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。
4、展示法、評價法 ：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新慾望，更加促進學生進行練習。
根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分爲開始、準備、基本、結束四個部分來完成。
爲了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣佈課內容、目標及要求；安排見習生。
然後，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啓發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。
我設計首先採用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應，然後編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，同時讓學生同伴合作，激發學生的學習興趣，最後我設計踩尾巴進行導入快速跑學習內容，明顯增加了趣味性。
這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。
1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛鍊前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。
2）手臂前後擺。其次學習手臂前後擺（手握空心拳、兩臂彎曲前後擺），教師示範動作後，用掌聲指導學生練習，接着學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最後進行10米中速跑練習，提高學習效果。
3）30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示範，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位。然後，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最後指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新慾望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。
4）、我設計了遊戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的遊戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。
5）、傳接球比賽：國小體育課堂重視學生的全面發展，我設計了“傳接球比賽” 遊戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。
6）、通過評價（教師評價、學生自評、學生互評），激發學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。
爲了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過音樂跳慢華爾舞步和上、下肢抖動的放鬆，接下來用概括性語言小結本課，最後組織學生收回體育器材，師生再見！
教師指導、啓發、點撥下，學生的積極性、主動性得到充分發揮，學生體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。練習密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分。
第2篇
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛鍊、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對於促進學生生理、心理健康起着積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生擡不起腿的錯誤動作。快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的`，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時藉助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄並奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的遊戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
學生作爲課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的國中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與國中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習。
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高擡腿跑、後蹬跑技術動作。
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。
教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。
熱身遊戲採用各小組自選方法，各小組間不同的遊戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力。擺臂練習中採用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利於糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質。
讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距。
障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神。
本課的學習方法主要採用自學法、自練法、並輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力。自練法可以提高學生的實踐能力。討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啓發、互相學習、取長補短，並加深對學習內容的理解。
爲了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組。在活動範圍上，劃定三個區域：高擡腿跑區、後蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
引導學生進入遊戲自選超市，選擇感興趣的遊戲，從教師處領取遊戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與遊戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
學生間相互觀察，互相幫助指正，瞭解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢。
瞭解高擡腿跑有利於改進大腿前擺不夠的錯誤動作，後蹬跑有利於改正後蹬不充分、坐着跑的錯誤。在運動場上設置高擡腿跑區、後蹬跑區、技術探索。
討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己瞭解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法並解釋合理性。三個區域同時進行。
根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鑽欄架、過獨木橋、蹲着跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
伴隨着舒緩、優美的音樂進行放鬆操，在優美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
問題：學生不知道自己要學什麼、該怎麼去學、學習節奏該怎麼控制？
1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力。
第3篇
通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對於促進學生生理、心理健康起着積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生擡不起腿的錯誤動作;快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時藉助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄並奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的遊戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
學生作爲課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的國中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與國中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習;
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高擡腿跑、後蹬跑技術動作;
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。
教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習
熱身遊戲採用各小組自選方法，各小組間不同的遊戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力;
擺臂練習中採用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利於糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質;
讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距;
障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神;
本課的學習方法主要採用自學法、自練法、並輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力;自練法可以提高學生的實踐能力;討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啓發、互相學習、取長補短，並加深對學習內容的理解。
爲了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組;在活動範圍上，劃定三個區域：高擡腿跑區、後蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
引導學生進入遊戲自選超市，選擇感興趣的遊戲，從教師處領取遊戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與遊戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
學生間相互觀察，互相幫助指正，瞭解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢;
瞭解高擡腿跑有利於改進大腿前擺不夠的錯誤動作，後蹬跑有利於改正後蹬不充分、坐着跑的錯誤。在運動場上設置高擡腿跑區、後蹬跑區、技術探索
討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己瞭解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法並解釋合理性。三個區域同時進行。
根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鑽欄架、過獨木橋、蹲着跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
伴隨着舒緩、優美的音樂進行放鬆操，在優美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
第4篇
水平三快速跑的教學，是在水平二走和跑的基礎上發展而來的，是水平二同類教材的發展、變化和重新組合。教材內容是一些比較簡單的動作，沒有過細的技術要求。但是，教材的內容和形式要突出多樣性、娛樂性、合作性、競爭性、趣味性的特點，內容與生活相聯繫，通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。以身體練習爲主，在活動中使學生身體、心理、社會適應三者都得到進步。
1、認知目標：通過遊戲活動,讓學生體驗快速跑,瞭解快速跑的方法。
2、技能目標：通過遊戲活動，發展學生的協調性、靈敏性和快速奔跑的能力。
3、情感目標：通過遊戲活動增強學生的合作意識和團隊精神。
水平三的學生，處在長身體的時期，身體發育還不完善，心理髮育不成熟，但是，對走和跑方法有一定的瞭解，具有一定的奔跑能力。假如在教學中，以跑的各種遊戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的遊戲，爲兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。
根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示範後講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習爲主線。首先採用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還採用示範法，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，爲學生能更快、更好地掌握動作要領而打下基礎。
本課，學生主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而後在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領。最後通過小組練習、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
一個籃球場 一臺錄音機 45個小風車 40個小籃球
2、提問導入：同學們想健康嗎?同學們想快樂嗎?那咱們就去跑步吧!
（1）利用老師憨厚的提問，充分調節活躍課堂氣氛，集中學生的注意力,縮短師生間的距離。
（2）圍成圓圈的目的主要是，起到爲課堂熱身活動散開隊形的作用。
（1）頭部運動 （2）擴胸運動（3）擺臂練習 （4）前弓步、側弓步 （5）腰部運動 （6）小步跑
利用歡快的歌曲創設情境，從而激發學生的運動興趣。熱身時，針對快速跑運動，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。
俗話說：“興趣是最好的老師。” 老師從生活實際出發，提問學生：大家以前玩過風車嗎? 通過提問使學生爲之一振，激發起“玩小風車”的興趣和慾望。利用遊戲活動讓學生體驗成功的樂趣，使學生的求學興趣到達最高點。最後通過提問學生：你們是採用什麼辦法使自己的“風車”能轉更快呢?就很自然地引出課題>。2、 學生自由組合，體驗動作。
追逐遊戲： (1)拍背追逃 (2)剪刀、石頭、布 (3)貓捉老鼠
組織形式：讓學生（5—10人）自由結合組成學習小組，選出小組長，由小組長組織遊戲活動。
課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、體會動作、與同伴互相學習、與老師商討動作等。在學生進行遊戲體會時，此時應發揮小組長的作用，在這個過程中老師巡迴指導、參與，鼓勵學生的練習積極性。
（1）根據學生個體差異，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。
（2）充分發掘學生運動潛能，通過老師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作展示體現“我能行”。使學生能在展示過程中體驗成功。
調節學生身心，培養機智、靈敏、奔跑、躲閃等能力，加強與他人團結合作意識。
（1）把遊戲者分成兩個組，一組當魚，另一組當魚網(互換)。
（2）老師發出“預備”的口令後，當魚的同學在規定的區域裏跑動，當魚網的同學手拉手準備捕魚。
（3）老師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術進行遊戲，當魚的同學採用奔跑、躲閃，當魚網的同學採用圍困捕魚。
（1）魚只能在規定的區域裏跑動，假如被圍困或跑出線外就算捕獲，應自覺加入魚網聯手捕魚。
組織形式：學生自然站立，在舒緩的音樂伴奏下，跟着老師進行緩慢地反覆舒展動作。
1、可以放鬆學生的身心，使學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。
小結是對本節課教學過程的歸納。在小結中，通過學生和老師評價、交流成功的經驗，使知識再現，激勵學生今後更加努力學習。
第5篇
本課以體驗、啓發思維、合作互動爲主線，以學生爲主體，教師爲主導，學練爲主體，主要體驗興趣性，互動性和特色化個性化。
我這節課的主要內容是快速跑，在分析和處理快速跑這個內容時，我主要從以下幾個方面考慮的。
快速跑是一項基本教學內容，日常生活中較爲多見，在設計前我一直在考慮這樣一些問題：能否把快速跑這個教材上得更活，更好？怎樣才能讓學生輕鬆快樂地學習，使他們對跑這個練習真正的感興趣，其實快速跑這個教材對學生而言並不陌生，而且學生已有了一定的基礎，學生思維活躍，活潑好動，又比較自信，而他們的潛能需要老師來開發。怎樣才能把他們的潛能充分挖掘出來呢？又怎樣才能把這個普通的教材上的更活？這我來說是一個挑戰？
1.讓學生充分體驗快速跑，嘗試觀察，比較和分析動作，發現存在的問題，選擇合適的練習方案，改善動作質量，提高快速跑的能力，發展速度，力量，柔韌等身體素質。
2.通過教學使學生體會快速跑，掌握提高跑速的幾種練習方法
我採用了民間遊戲進行了造房子和夾跳投的練習，這種熱身練習又與主教材快速跑相呼應，有激發了學生練習的積極性，課前準備就讓學生充分展現他們的個性，教師以朋友的身份，主動融入學生的羣體之中，學生上課的積極性被激發，在教師的情感自然表露的同時，更增進了師生間的交流，並且很自然地走向過度。學生利用呼啦圈跟隨音樂節奏。學生的身體由靜到動，逐步活動熱身。同時讓學生與同伴合作，激發學生的學習興趣，並逐步將課引入主題。
合作與探究是本課的主要學練方式，貫徹於一節課。爲了較好的實現本課的教學目標，我將主題內容分解成三個層次逐步推進。
跑的練習，按以前的教學方法可能就直接先進行知識的傳授，而這節課我設計讓學生“體驗到觀察------思考比較------感知------尋找問題------選擇方案------解決問題”的學習流程。通過這樣一個過程，讓學生帶着問題學，有針對性的練。整個練習過程既重視師生間的互動。更關注生生互動這個層次我主要採用的是：設疑法。演示法，指導法。和激勵法。學生的學練方法採用：體驗法，觀察法，嘗試法，討論法，合作法和互評法。我認爲科學合理的確定教與學的方法，能爲達成目標奠定了堅實的基礎。
快速跑的練習往往是比較單一，枯燥，於是我採用了器材“呼啦圈”意在激發學生的練習興趣，並在教學情景的設計上作了一些創新，注入了趣味性和競爭性，並蘊涵了規則的要求，即比反應又比速度，從而激發了學生跑的練習興趣，進一步鞏固，提高了學生快速跑的能力。
身體素質的發展能促進快速跑的動作技術的提高，讓學生根據自身的需要，自由結合，選創動作進行練習，是學生了解並學會柔韌練習的方法以及安全保護的措施，突出小幹部的組織，指導地位，再次展現生生互動，合作鍛鍊的場景。
教師放手讓學生進行自己最喜歡的呼啦圈練習。然後再跟隨音樂進行放鬆練習。
整節課營造了健康向上的學習氛圍，讓學生在輕鬆愉快的環境進行體育運動，享受到體育所帶來的無限快樂。
第6篇
堅持以“健康第一”爲指導思想，以學生的身心發展爲中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕鬆、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養成堅持鍛鍊身體的好習慣。，爲終身體育鍛煉打下堅實的基礎。
快速跑是田徑運動各個項目的基礎，是用於鍛鍊的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發展學生基本的運動能力，培養學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛鍊的習慣。通過身體素質的練習，提高學生心肺功能，強健學生的體格。通過本次課的學習，發展學生反映能力、速度、力量等身體素質，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。
本次課的教學對象是國中二年級的學生，這一階段的學生處於生長髮育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎，雖然體質還是較弱，運動技術較差的現象還是存在。但求知慾強，學習積極性高，好勝心強，敢於表現。本次課結合身體素質練習，使學生的身體素質得以加強提高。
1、知識與技能：瞭解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法；
2、過程與方法：通過本次課的學習讓大多數學生能夠基本掌握站立式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術動作，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、情感、態度與價值觀：培養堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。
1、教學難點：本課的教學內容要求學生在啓動身體後能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的提高。
2、教學重點：在快速跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學的重點。
通過講解動作要領，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領，啓示學 生積極思維，學練結合。教師完整示範，讓學生在大腦中樹立準確的動作，激發學生學習興趣。通過示範，培育學生觀察能力。讓學生更快的明白動作要領，學會練習方式。
採用集體練習、分組練習、 評比競賽等多種方法組織練習。
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤。
本課在學法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接着在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。
1、集合整隊，清點人數，以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。
2、通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結合遊戲提高學生的興奮性和學習興趣。
1、通過教師的講解、示範讓學生對快速跑的動作技術有基本的瞭解，使學生能更準確的學習本次課的內容。
2、發展靈敏素質，提高反應能力，採用站立式起跑聽突發信號的起動練習；比一比，誰的反應快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術掌握。
3、學生自主練習，學生可自願結合爲6～8人的小組，練習中等速度的勻速跑，距離60～80米，次數4～6次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度的加速跑40～60米，發展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發現的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握快速跑的動作技術。
4、通過身體素質練習，培養學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。
