戶外運動個人抗擊疫情防護措施
初春回暖，因新冠肺炎疫情而久宅在家的人們，是否迫不及待想要開始戶外運動了呢?新冠肺炎疫情防控工作仍然不能懈怠放鬆，若想鍛鍊身體、戶外運動，需要注意什麼呢?以下是本站的小編給大家整理的戶外運動個人抗擊疫情防護措施，希望能幫助到大家!
慎重選擇 科學運動
可以在人少空曠的場地，進行健步走、做操、羽毛球等單人或非近距離接觸的運動形式;
儘量不開展籃球、足球等有肢體接觸的羣體性運動;
循序漸進，喚醒久宅的身體。
戴好口罩 注意距離
在戶外人少處步行、騎行或鍛鍊時，可以不戴口罩，劇烈運動時，不宜戴口罩，避免增加心肺負荷;
如遇來人，請主動保持一米以上的距離;
人羣相對密集時，記得佩戴口罩。
服從管理 配合防控
進入公園、景區等公共場所時，請按要求預約;
出示“龍江健康碼”，配合測體溫及管理方的其他防控措施;
與他人保持一米以上的距離，人羣相對密集時需佩戴口罩。
保持良好衛生習慣
咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰時，用紙巾包好，棄置於垃圾箱內;
不隨地吐痰，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾。
注意保暖 預防感冒
初春季節，氣溫變化較大，外出活動要注意保暖，及時增減衣服，避免着涼感冒;
運動時帶好乾淨毛巾，及時擦汗。
注意通風 洗手消毒
及時脫去外套，懸掛於通風處;
清洗雙手和臉部，有條件的也可洗澡，適量飲水，補充水分。
特別提醒
“一老一小”兩大重點人羣
老人們
仍不要參加廣場舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活動;
避免太早出門，尤其是患有心腦血管疾病的老人。
兒 童
應在家長陪伴下外出，注意活動量;
家長要提醒孩子注意手衛生，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾哦;
帶回家的玩具和物品也要做好清潔、消毒。
