沒有人能獨立完成每件事，所以在公司裏，互相幫助團結合作是必須。對於一些職場新人來說，爲了在同事間擁有好人緣，給老闆留下好印象，他們會表現得特別熱情，不會拒絕他人的請求，久而久之，把自己搞得疲憊不堪。其實，一味地幫助別人，任人差遣，並不能提高自己的工作地位，反而會影響到自己的工作進度。職場當中不僅要認真做事，面對別人無理的要求，還要學會說“不”。
不要盲目答應別人的幫助和請求
樂於助人是一件好事，但是在職場中，這一優良品性也許會成爲別人壓榨你的好理由。對於很多人來說，你就成了最便利的“工具人”，不管什麼事情都請你幫忙。老好人們要注意，良好的人際關係是建立在平等互利基礎上的，毫無原則幫助別人的後果就是讓自己疲於應付各種需求，苦不堪言。面對無理的請求，應該溫和而堅定地拒絕，這樣既不會損傷你們的關係，還讓對方覺得你是個非常有原則的人，下次就不敢隨便麻煩你啦。
先發制人，搬出更難解決的事情出來
工作難免遇到難題需要互相幫助，一來一回的過程也逐漸增加了職場情誼，可是面對總是索取你的幫助卻從不付出的同事，又該怎麼辦呢？直接拒絕肯定不是最好的解決方式，會讓關係變得尷尬緊張。這個時候，我們不妨扮演弱者的角色，表達想幫忙的心，但又合理搬出愛莫能助的藉口。比如：我也很想幫你，但領導交代的工作讓我馬上完成，實在抱歉啊，幫不上你。這既給對方留了面子，又讓對方不好意思再找你幫忙。
無意義的社交活動可以拒絕
職場也是社交場合，團建聚餐這樣的活動參加參加就好，但是業餘時間是自己的，如果總是被同事叫去參加毫無意義的社交活動，實際上是在浪費自己的時間和精力，也應該學會恰當地拒絕，和同事保持一個合適的社交距離非常重要。拒絕不必要的社交請求，才能讓自己擁有優質社交圈，同時省下時間做自己喜歡的事情。
在職場，幫助別人是一種優秀品質，學會說不也是。適當的拒絕並不會得罪大家，反而可以提升自己的工作效率，同樣，無效的社交活動也可以拒絕，這是職場人走向內心強大必須經歷的過程。不做職場老好人，才能把有限的時間聚焦在最重要的事情上~
