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相關上班族的精選大全
相關上班族的精選大全
最適合上班族看的十部勵志電影
2019-05-18
20、華爾街(電影)《華爾街》為二十世紀福斯電影公司製作的犯罪片,是由奧利弗·斯通執導,奧利弗·斯通、斯坦利·衛斯勒編劇,查理·辛、邁克爾·道格拉斯、達麗爾·漢納領銜主演。巴德·福克斯為紐約大學的畢業生,華爾街的失...
上班族如何增強自己的抗壓能力
2020-02-07
在當今商業繁華運作時期,生活每天都充滿了挑戰,許許多多的人在公司每天要處理各種各樣的挑戰。而生活在這個24小時全面全球化的時代,世界各地的人們跨越時間和空間的限制伸展著他們的技能。然而,人類的身體並不能承受連續...
緩解都市上班族久坐疲勞的方法
2019-07-14
有關調查發現,三成的城市人每天坐著不動的時間,超過7小時以上。對此專家指出,久坐會使肌肉長期處於緊張、收縮的狀態,造成血液不易順利迴流,聚積在下肢,壓迫腿部肌肉群,久而久之會出現下肢痠麻、腫脹的感覺。經常在電腦前坐...
上班族的基金理財生活
2019-07-15
上班族想通過投資資本市場來賺錢贏利,開放式基金應該是首選,另外,中長線持有業績優良、高成長性的上市公司股票也是不錯的選擇。如何評估基金業績無論是炒股還是買基金,業績是理性投資的出發點。怎麼評估基金的業績呢?首先...
上班族不孕育的八大惡習 手機經常放褲兜
2020-09-11
今年處於生育高峰期,據瞭解,一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,為此,專家指出八大習慣影響生育。一、手機放褲兜多...
教上班族的養生經對應“辦公室病”
2019-07-14
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康...
給上班族的七點建議
2019-11-21
今天來總結一下我對上班族的七點建議。01別想平衡生活和工作有個小姑娘,做美工設計的,是我老鄉,她問我如何平衡工作和生活。我說你才畢業兩年,平衡個屁啊,好好想辦法提升能力吧。別聽那些人告訴你要平衡工作和生活,現在做不...
10個上班族,9個頸椎痛
2019-02-15
“頭暈、噁心,我這頸椎病又犯了。”“你這算工傷啊……”沒想到,生活中的一句玩笑話正有望成為現實。日前,從“健康中國行動推進委員會辦公室新聞釋出會”上傳出訊息:職業健康保護行動將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生...
上班族所面臨的心理問題
2019-07-14
你是每日端坐在寫字樓裡跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客戶笑臉相迎,不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上,無論20,30還是40歲,無論你在哪一個行業,每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...
打造上班族健康瘦身飲食搭配
2020-02-07
街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢,享受路人的注目禮時那種驕傲的表情,身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢?沒關係,生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝,走在...
普通上班族辦公室文員的工作心得10篇
2021-12-05
辦公室文員工作心得(一):在工作這一年來,在領導的關心和幫忙下,全體領導和同事對辦公室的工作能夠給予充分的理解,各項具體工作按計劃推進,各項臨時交辦工作能按時完成,為總體工作計劃的實現發揮了進取作用。雖然工作上經歷...
上班族如何做好職業規劃
2019-03-30
俗話說:一年之計在於春。想要在新的一年獲得良好的職業發展,新年伊始做好工作和學習的規劃十分必要,而對於職場人來說,年初為自己的職業發展做一個明確的規劃是當前亟待解決的大事。中國職業規劃師協會指出,職業規劃不單單...
健康上班族:多做伸頸運動操
2019-07-14
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動,同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說,頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展,還會導致其他系統一些疾病,如動脈硬化、...
2010年1/4上班族存在心理問題
2020-02-07
職場心理健康問題頻頻發生,為他們治療的專業人才卻出現短缺。昨天,記者從市衛生局培訓中心瞭解到,我市目前心理諮詢方面專業人才缺口很大。世衛組織資料顯示,在美國,每1000人中就有1名心理諮詢師。而據記者瞭解,目前我國精...
上班族候車時健身操
2019-07-15
還在抱怨沒時間健身?其實,生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裡就能進行的簡單易操作的健身操,這期,我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言,每星期至少有10次候車時間,與其在原...
上班族如何避免電腦輻射
2019-07-14
由於整天面對電腦,某跨國外企一些男職員無奈上班穿上孕婦防輻射服。此事引出一個話題——寫字樓人群面臨的辦公環境和職業健康。資訊時代,每天都要面對電腦、傳真機、影印機、手機等高輻射強度的現代化辦公裝置,如何儘量...
上班族一週減壓時刻表
2019-07-14
“鴨梨大”(壓力大)是網路時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷著“鴨梨大”也無濟於事,積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人群的調查顯示,一週中工作效率最高的是星期五,最低的是星...
上班族實用思想彙報
2022-12-12
敬愛的黨組織:這段時間通過自己的學習,領導的關心、組織的幫助使我在思想和工作等各方面都有了較大的提高。下面把這段時間的思想和工作情況向黨組織彙報一下。在學習了黨章後,使我對黨有了更加深刻的瞭解和認識。先談...
經常加班的上班族必讀的職場健康
2019-07-14
專家們提醒經常加班的上班族,要格外關注健康,注意三件事:生活規律、飲食合理、加強運動,避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利群說:60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲,90%的患者以...
前臺個人的工作計劃合集7篇 上班族必讀:前臺個人工作計劃集錦
2023-11-24
本文收集了前臺個人的工作計劃合集,包括日常接待、文件管理、電話諮詢等多個方面。對於前臺工作人員來說,合理規劃工作計劃可以提高工作效率,降低工作壓力。歡迎前臺工作人員參考借鑑。第1篇(1)協助各項公文的登記、上報、...
10招讓上班族遠離亞健康
2019-07-14
過多的工作、過度勞累以及過大的身心壓力使得越來越多的年輕白領們加入到身體亞健康的隊伍,絕大多數白領有不同程度的頸椎、腰椎、視力下降、膝關節受損、胃部不適等身體問題。近期在恢復廣播體操的號召出臺之後,緊接著...
上班族應該選擇什麼樣的方式提升自己?
2019-03-31
很多人都渴望成功,可每個人對成功的定義和獲取條件的理解都是不一樣的。拿破崙說,成功需要有決心;施瓦布說,成功需要無限的熱情。站在心理學的角度,成功除了能力之外,想要取得成功還要有這4個關鍵因素。一、心態有一則趣聞,...
這次疫情提醒了上班族,副業的重要性
2020-02-06
最近幾年,隨著網紅、直播等賺錢新形態的流行,“斜槓青年”又開始讓很多職場人心生嚮往。在追求個性的今天,相比過去較為單一的職業選擇,如果能在把本質工作做好後拓展多領域的事業,當然是一件不錯的事。但是人的精力有限,怎...
上班族“省錢”四大祕技
2019-07-15
“一個炫耀財富的時代結束了。”這是一位美國經濟學家為當今經濟危機下的評語。籠罩在全球金融危機的陰影下,精打細算的度日方式再次流行。尤其是那些平日裡“花錢不眨眼”的年輕白領們,如今也有了危機意識。“月光族”...
上班族預防抵禦流感方案
2021-02-01
7:00-8:00am家裡第1招換牙刷起床洗漱,第一件事檢查你的牙刷有多久沒換了。每天使用的牙刷幾乎一直是溼溼的,正好為細菌病毒提供繁殖的溫床。經常更換牙刷,並定期用開水燙,可避免刷牙時遭遇流感病毒。第2招冷水洗臉,鹽水漱口...
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