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职场健康
职场一周节律图规律
2019-07-14
导读:“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用,积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。加拿大心...
秋困来袭巧妙午睡“充电”
2019-07-14
俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。但专家同时提醒,对于工作紧张的“白领”...
职场减压绝招:三招为职场高压人减压
2019-07-15
现代职场就像一个巨大的高压锅——秘书担心文件赶不及老总开会,销售主任怕客人要求太多,市场部职员一天工作12小时,晚上还要苦读进修……各人的压力一触即发,如果遇上英明的上司,也偶尔能得到体恤下属的减压措施。但通常,来...
晚睡等10个信号提示亚健康来临
2019-07-14
来看看十大亚健康表现吧,不妨“对号入座”,调整一下自己的饮食起居。1、12点以后睡觉。中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。2...
职场中弄清是工作累还是心累
2019-07-14
工作本身并不会伤人,而往往伤到自己的是处世和工作的态度,这不仅仅对自己,而且对他人、对整个团队也是一种极大的伤害,因此要改变自己做事的态度,认真努力、全力以赴地做好工作,不但是职场人士的职场美德,也是奔向成功的必由...
应对职场高压的自救法
2019-11-24
我的一个朋友原本是个律师,前些天相约喝茶的时候说想改行了。我开玩笑说现在的人越来越懂得靠打官司解决纠纷,律师这份职业在中国算是刚刚起步,好容易打拼出来一点基础就这么改行了很可惜。他笑着说,适者生存是现代社会的...
职场女性:如何摆脱久坐导致的肥胖
2020-02-07
职场女性:如何摆脱坐太久导致的臀部肥胖一、饭后简单几招,小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹3.简单来回重复5到10分钟Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也...
职场女性如何防止电脑辐射
2019-07-14
每天接触最多的莫过于电脑,一天至少有7个小时是在与它共舞。现在女性朋友们越来越离不开它,因它的用处太广泛了,可以学习、买衣服、鞋、菜、零食、订餐、买家具、买电子产品、买化妆品等物品,只要用的基本上就没有买不着...
专家解答:职业倦怠产生的原因
2019-07-14
加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查,人们产生职业倦怠的时间越来越短,有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。职业倦怠虽然不是病,但是对人仍然是有很大负面作用的。轻...
职场女性的8大怕独立支点不能少
2019-07-14
在这个崇尚青春的社会,让自己看起来更年轻,已成为每个女性不倦的追求,一份市场调查表明,70%以上的女性最担心的问题是“皱纹在不知不觉中间爬上面庞”减肥瘦身,美容养颜,健身美体,SPA香熏水疗……所有这一切都是因为我们怕岁...
白领健康护背十注意
2019-07-15
现代人的生活不仅是要求活的久,更要活的有生活品质。一个健康的背部,不仅可以使得活动自如、身轻如燕,更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。拥有一个强健的脊背也是中老年人预防疾病的重要措施。站立的时候当我们...
保存好的职场形象帮你更上一层楼
2020-02-07
在职场,除了论你的工作实力和能力外,还有些不明文规定,就是认识、管理及发挥你恰当的形象,这是职场中人的责任,也是职场潜规则之一。上期说的是生活形象观念方面的预算案,都是以开心正能量为主,属观念性,如果观念没弄好,无论做...
1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键
2019-07-15
近日,《2010年职场九大事件》评选中,“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”,成为关注频率最高的大事。在此基础上,中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查...
职场工作群有哪些注意事项
2019-02-15
近者聚而为群。这年头,上班一定会有个工作群,微信群、QQ群、钉钉群,小公司的全员群,大公司的部门群,三人以上视为群,有这么一个众人之地。群,左君右羊。君即话事人,治理之意,有规矩,有秩序。羊即同类人,正所谓,物以类聚人以群分。...
如何让周一好过一些
2019-07-14
周一又该上班了!许多人在等电梯的时候似乎还睡眼惺松,一些女士企图用精致的化妆来掩盖脸上的倦容。白领丽人cherry说:“每到星期天晚上,一想到等待我的明天又是周一,心情就十分郁闷。”如何度过令人恐怖的周一,并保持一周的...
调查:我国2亿人遭职业病危害
2020-02-07
近年来,劳动者职业病话题备受社会关注,也牵动各级人大代表的心。全国两会召开在即,希望有关这一话题的“场外议政”,可以为代表委员持续关注提供参考——职业病:劳动者不能承受之重2010年12月至2011年2月,北京义联劳动法援...
长期坐办公室对健康最易造成的7损害
2020-02-07
坐办公室听起来似乎不错,不用风吹日晒加雨淋,是很多人羡慕的职场环境,但是真正好不好,只有长期坐办公室的职员才知道其中的苦恼!长期坐办公室你的健康还好吗?办公室人员长期坐办公室,不知觉中,就会被危害健康的恶习所侵扰,经过...
20岁到35岁是职业生涯的黄金期
2020-02-07
20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期,两名职场过来人告诉你该如何利用职业生涯的这段黄金期。20岁以前大多数人的人生大同小异,大都还在努力完成学业,为未来的职场生涯奠下基础。20岁到35岁是一般人...
职场健康:白领甜食综合症是心理惹的祸
2019-07-14
蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品,尽管它的甜味深受欢迎,但食入过多容易引发一种新的疾病—--甜食综合症。工作累了,怎么办好?吃点甜食先!桌上放一些甜食,成了一些白领丽人必备习惯!但是...
白领饮食10大黄金建议
2019-07-14
第一,一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议,因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质,帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥,其实是非常错误的。不吃早饭不但...
职场新人警惕八个人际关系杀手
2019-07-14
作为一个新手,怎么去与同事相处,怎么让自己成为一个“八面玲珑”的人是很有必要的,以下8种不良心理可能演变成“人气杀手”。毕业将至,一大批学生即将进入职场。职业心理学专家表示,职场是否成功,85%的因素在于是否有良好的...
女白领成"电脑脖"高发人群
2020-02-07
“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见,它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重,严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知,“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是,对于电脑给人们带来的...
睡不醒补不够?咋拯救白领睡眠
2019-07-14
工作压力大,很多上班族白天忙了一天,晚上躺在床上想的还是工作,影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富,很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活,这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间,导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是...
职场人士应该远离的食物搭配
2019-07-15
1、葱+豆腐、菠菜+豆腐小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮汤,因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。2、西红柿+黄瓜西红柿中含有丰富的维生素C,而黄瓜中...
职场上应小心提防嫉妒心理
2019-07-14
生活中相信很多人都遇到过被他人嫉妒的事情,因为学习或者工作比他人做到要好致使他人心生嫉妒。这样的心态尤其在职场更为明显。其实看待嫉妒我们应从不同角度去理解,职场的较量毕竟是残酷的,滋生出一些不太好的职场心理...
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