預防近視演講稿對每一個人來說都是一次增長知識的機會，提高大家對視力的重視程度，你知道相關的演講稿怎麼寫才精彩嗎？以下是本站小編和大家分享預防近視演講稿熱門精選示例三篇相關參考資料，提供參考，歡迎你的參閱。
親愛的同學們，尊敬的老師們：
上午好！
中華人民共和國教育部規定：每學期開學第三週爲“防近宣傳週”目的是切實加強學生的視力保護工作。
近視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低於5.0以下，經研究近視產生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
我校同學們近視的發病率，隨年齡的增長而持續增高，發病的年齡也越來越小，其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。
1.保證充足的睡眠，每天不少於10小時，因爲眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內分泌激素增多，對我們的生長也很重要。
2.注意用眼衛生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學校每天的練字時間就是培養學生正確的書寫姿勢），二不要：不要躺在牀上或在乘車走路時看書，不要在光線闇弱或強光下看書寫字。不用髒手揉眼睛，養成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。
3.創造良好的讀書環境，保證室內照明不低於250lx，連續看書，寫字40分鐘後休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧譁和打鬧。
4.注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養不均衡而影響視力。
5.如患有近視，要聽從醫生指導，耐心堅持矯正。
6.認真做好眼保健操，眼保健操是根據我國古代的醫學經絡學和推拿學的原理，結合醫療體育成爲一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環，改善視神經的營養。消除眼內的過度充血，達到消除眼睛疲勞的目的。現在我國有兩套眼保健操，一套是4節的就是我們現在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節眼保健操圖，爲了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網看視頻，中、高年級的同學可看教室內的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我諮詢。
7.看電視的時間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。
同學們，有校領導的.關心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。謝謝。
預防近視演講稿2尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好：
如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。
近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中國小生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛鍊身體，多吃包含維生素a，胡蘿蔔素等的食品，堅持膳食的營養均衡。
6、堅持用眼衛生，如不要用髒手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
預防近視演講稿3尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發現，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成爲了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會說我也帶着眼鏡。是的，我是七年級的時候才發覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區當中，那就是我認爲戴着眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因爲當你長大之後，你就會發現很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，並且近視會給我們的今後帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想着往眼鏡上貼，一旦你近視了，那麼視力恢復的機會就會很小，爲了不讓將來的自己後悔，我們就從現在開始好好保護自己的眼睛吧。作爲一名已經近視的同學，我想給大家幾點建議。
首先，我們在看電視或者看電子設備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放鬆，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助於我們眼睛放鬆和休息的。我們一天都在看書，寫作業，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之後就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放鬆一下。這會爲我們的眼睛多一層保護罩。
最後，我想告訴大家幾個近視最不好的方面。對於我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以後對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是爲什麼有隱形眼鏡的出現了。其次，近視會影響我們在職業上的一些發展，很多事業是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！
