相信大家都不希望自己變近視吧，那就讓我們一起保護好我們的眼睛吧，那麼相關的演講稿該如何寫呢？以下是本站小編和大家分享的熱門最新預防近視演講稿範文，以供參考。
同學們，老師們，現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。
二、護腳有益於保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關，因而科學家認爲護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆爲好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環流暢，就可以防治近視下降。
三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。
四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液循環增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。
希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。
熱門最新預防近視演講稿範文
親愛的同學們，尊敬的老師們：
上午好！
中華人民共和國教育部規定：每學期開學第三週爲“防近宣傳週”目的是切實加強學生的視力保護工作。
近視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低於5.0以下，經研究近視產生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
我校同學們近視的發病率，隨年齡的增長而持續增高，發病的年齡也越來越小，其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。
保證充足的睡眠，每天不少於10小時，因爲眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內分泌激素增多，對我們的生長也很重要。2.注意用眼衛生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學校每天的練字時間就是培養學生正確的書寫姿勢），二不要：不要躺在牀上或在乘車走路時看書，不要在光線闇弱或強光下看書寫字。不用髒手揉眼睛，養成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。3.創造良好的讀書環境，保證室內照明不低於250lx，連續看書，寫字40分鐘後休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧譁和打鬧。4.注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養不均衡而影響視力。5.如患有近視，要聽從醫生指導，耐心堅持矯正。6.認真做好眼保健操，眼保健操是根據我國古代的醫學經絡學和推拿學的原理，結合醫療體育成爲一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環，改善視神經的營養。消除眼內的過度充血，達到消除眼睛疲勞的目的。現在我國有兩套眼保健操，一套是4節的就是我們現在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節眼保健操圖，爲了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網看視頻，中、高年級的同學可看教室內的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我諮詢。7.看電視的時間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。
同學們，有校領導的關心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。謝謝。
熱門最新預防近視演講稿範文
敬愛的教師，親愛的同學：
大家好：
近視，我相信它人人都厭惡吧，它給人們的生活帶來了許多的不方便，它就像一個巨大的黑洞，把許多人都吸了進去，我千防萬防，最後還是沒防住，還是被這個大惡魔給吃了。
不知是因爲寫字姿勢不正確，還是用眼不衛生。自從這學期開學，我看老師在黑板上寫的字總是像糊開來的湯圓，模模糊糊的，有時需要把眼睛眯起來纔看得清楚，這便耽誤了我許多的時間。
我便開始擔心起我的視力了，學期結束時，我的視力只有4.7和4.9，我像是被敲了當頭一棒，意識到了事情的嚴重性。媽媽聽了也十分着急，馬上帶我去醫院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的痛苦，本來快樂的生活一下子變得難受無趣。
那麼近視了要多花錢，還要多花時間，老師寫的東西也看不清了，作業也要跑到講臺上去抄，打籃球的時候，一不小心籃球便會砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進你的眼睛;游泳的時候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會撞到人或牆，;在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰;平時你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。如果不近視這些問題都可以統統免去。
假如我沒有近視，我會更加保護眼睛，髒的手不去揉眼睛，寫字姿勢儘量做到三個一，看書或看報時間不能過長，要休息一會兒，電視和電腦儘量少去看，電腦少去玩，眼睛儘量不要直接去看光線太強的地方……
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護自己的眼睛。不要讓近視再來侵犯。
