我們一定要保護好眼睛，因爲人無時無刻都在使用眼睛，任何時候都離不開眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時刻保護好眼睛哦!下面本站小編整理了防近視節目《對話》觀後感範文，歡迎閱讀。
防近視節目《對話》觀後感範文1
我的學習成績很好，一直是名列前茅，出類拔萃，但是自從和眼鏡結識了，我就處處碰釘子，經常出洋相。
在我的腦海裏就有這麼一幅令我出醜的畫面：那次，我們學校正在開展愛護眼睛的活動，宣傳活動相當熱烈。一天，下課後，我玩了一會兒就往教室走，在半路上，幾個低年級的小同學本來正在看宣傳畫的，看我戴着眼鏡走來，便圍住了我，有問我戴眼鏡舒服不舒服的，有問我爲什麼戴眼鏡的，有問我戴眼鏡漂亮不漂亮的……他們七嘴八舌的，喋喋不休。我的臉一直紅到了耳根，要是其他的事情，我還不賣弄炫耀一番嗎?偏偏許多高年級的同學還在一邊起鬨，讓我給小朋友做做親身宣傳。此時的我，恨不得在地上挖個洞鑽進去，灰溜溜的逃走了。後來想想，如果當時，我能用自己的感受去喚起大家愛護眼睛的熱情，不也很好嗎?
還有一次更讓我記憶猶新，至今不能忘懷。我最喜歡上文娛課，因爲在課上有許多有趣的文娛活動。那天，文娛委員組織我們玩“貓捉老鼠”的遊戲，貓眼睛矇住了，要猜出老鼠是誰。我當了一回“老鼠”，叫了一聲後，便做出很輕鬆的樣子，因爲我換了衣服，半蹲下了身體，估計是猜不出我是誰了。誰知道，沒用三秒鐘，“貓”就果斷地說出了我的名字，原來是我的眼鏡“出賣”了我。我氣極了，要是不戴眼鏡，我當老鼠的角色不是很成功嗎?說不定還能被評爲最佳呢?這個罪魁禍首，這節課，我的興致就這樣泡湯了。好不懊惱!
唉，看來，我一開始就應該保護眼睛。那樣，就不會和眼鏡“萍水相逢”，就不會惹出這些無辜事端。同學們，請你保護自己的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛，是多麼的寶貴啊。別去羨慕他們的瀟灑，別去崇拜他們的博士風度，而應該去傾聽我們的煩惱，體會我們的麻煩。
今天，我不再象以前那樣逃避，我用我的親身感受，向大家呼籲：愛護眼睛，注意用眼衛生，讓我們的眼睛更加明亮，讓我們擁有一雙明眸!
防近視節目《對話》觀後感範文2
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起着重要的作用，多食一些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、穀物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。爲防止近視眼的發生發展，應適當控制甜食，經常吃鹼性食品，如蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五穀雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時後要閉上眼睛休息休息，如果能閉着眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間後，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景緻，如遠處的樹，遠處的雲，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。
不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續這樣做，就會由低度近視變爲高度近視。
當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急於做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應該把每一天都當成世界愛眼日!
防近視節目《對話》觀後感範文3
新學期開始了，王磊換了個一個戴着眼睛的新同桌——趙莉。
下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。”說完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎麼看書，就怎麼看，一點問題也沒有，還能象你?真是的。”
第三節課後，趙莉放下筆，隨着美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不着做。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。”說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習時，趙莉按老師的要求寫作業，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。而王磊呢，貓着腰，偏着頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。
日復一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習，趙莉發現王磊老是低着頭，躲着自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地擡起了頭，沒好氣地說：“看什麼看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎麼沒了?”趙莉笑着說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，後悔地說：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的後果。”趙莉和藹地說：“不要後悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。”
從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終於也摘掉了眼鏡。
防近視節目《對話》觀後感範文4
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因爲我在家裏看書、做作業時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續下降，便給我配了一副眼鏡。
戴着眼鏡，可真不舒服呀!剛開始戴眼鏡時我不太習慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻樑上好像壓着一塊石頭。吃飯時，菜發出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時，一不小心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時候，調皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……
媽媽看我那麼小就戴着眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不着，想盡辦法到處找治近視的偏方。後來，她到眼鏡按摩店爲我治療，花費了幾千元錢，可卻無濟於事。她還給我配了漸進片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。可是一年後，我的視力又控制不住了，繼續下降，當我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫生建議我賠OK鏡，因爲這是最後的希望了。媽媽對我說，這是她最後一次幫我矯正視力了，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。於是，媽媽給我配了一副OK鏡。OK鏡類似於隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以後，我時時刻刻愛護自己的眼睛，還天天堅持晚上戴OK鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因爲它能給我帶來好視力。所以，大家一定要愛護眼睛，保護視力。
防近視節目《對話》觀後感範文5
今天是世界愛眼日，看着身邊越來越多的人近視，我希望每個人都能愛護自己的眼睛，因爲眼睛真的很重要。
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在牀上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裏面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。衆所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處於生長髮育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助於身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
這些，都是我對愛護眼睛的建議，希望每一個人都能夠去注意這些，不要等到近視後才知道後悔。
