篇1：游泳安全知識
一、游泳安全要點
二、
（一）下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
（二）下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。
（三）若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。
（四）下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。
（五）不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，並且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
（六）跳水前必須要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較爲安全。
（七）在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自我是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、游泳安全
（一）游泳時注意安全，在近水的地方玩耍要細心。在沙灘或沙岩上停留時，要觀察周圍的情景，有些沙灘一眼看上去是實的，可是其實下頭有裂縫或底層是空的，如果人在上頭動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下頭。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水捲走。
(二)游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體儘快適應水溫，以防抽筋，飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。
(三)游泳時遇到水草，應立即停止划水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手划水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。
(四)游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮於水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，立刻用未抽筋的肢體划水，儘快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。
(五)洪水季節絕對不能下河游泳。
三、什麼情景下不宜游泳
（一）單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應當有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
（二）身體患病、月經期間及喝酒後不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓（病）化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈症等疾病不宜游泳，有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外，感冒高熱、月經期間及酒後也不宜游泳。
（三）飽食或者飢餓時，劇烈運動及繁重勞動後不要游泳。
（四）被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
（五）惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情景下，也不宜游泳。
四、游泳要注意什麼
（一）要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作爲游泳的場所。來往船隻較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。
（二）水下情景不明時，不要跳水。
（三）發現有人溺水，不要貿然下水施救（游泳溺水急救詳見第七點溺水急救知識），應大聲呼喚四周的人前來相助。
五、怎樣預防溺水
（一）不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。
（二）下水前要做好準備運動以免由於冷水刺激而產生痙攣，疲勞、飢餓時不應下水。
（三）患有冠心病者或其他嚴重疾病者不宜游泳，若執意游泳則不宜單獨行動，以防在游泳中發病而淹溺死亡。
（四）游泳前不宜過度換氣，以免呼出很多二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。
六、如何預防游泳時下肢抽筋
（一）游泳前必須要做好暖身運動。能夠跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣能夠使身體儘快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
（二）游泳前應研究身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
（三）游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
（四）游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
（五）腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以堅持身體溫暖。
七、游泳溺水急救知識
(一)落水者怎樣進行自救
遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。
首先，身體放鬆，深呼吸一口氣後面向水底四肢放鬆下垂，讓頭部、後頸部露出水面，直到感到需要呼吸時爲止。
其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢擡到肩部高度，同時一腿向上擡到臍部高度，另一腿儘量向上屈，頭部不變，這樣可節省氣力和防止身體下沉。
第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。
第四，吸氣後恢復開始姿勢，反覆進行，可堅持身體不會下沉，直到獲救。落水後或在游泳碰到腿抽筋時，應立即採取仰遊姿勢，頭部向後仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較剩餘氣以增加浮力，使自我浮在水面上，利用仰泳遊向岸邊。
(二)怎樣搶救落水者
救人者下水前儘量脫去外衣，下水後應從落水者背後接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出後落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。
第一，搶救時使其頭偏向一側，並立即撬開口，清除口鼻內泥沙、污物，將舌頭拉出口外，堅持呼吸道通暢。
第二，救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位;用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內的水排出；或將其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑，使其積水倒出(切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。
第三，如其呼吸心跳停止，應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復後，可活動、按摩四肢(向心性按摩)，促進其血液循環，也可喂些熱茶、薑糖水、熱酒。
我游泳，我健康，我歡樂！爲了自身健康，我們要更好地掌握游泳安全知識，以便享受游泳給我們帶來的歡樂。
篇2：游泳安全知識
爲了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。
以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最爲重要。
將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
篇3：游泳安全知識
室外游泳的安全常識
一、時間的選擇
1、室外游泳要避開正午太陽直射的時間，選擇在早晨和午時四點以後比較好，游泳時着裝比較少，紫外線會灼傷您的皮膚；
2、室外溫度連續三天28度以上，且要選擇風和日麗的日子比較好，如遇突發雷雨天氣，要迅速離開水域，到安全地帶避雨和欣賞風景；
二、地點的選擇
1、室外游泳池
必須要選擇泳池周邊比較開闊地方，頂端和附近不要有電纜和高壓線，室外池與室內池一樣，要配備相對專業的救生人員；
2、海濱、沙灘
旅遊景點和度假聖地，都會有指定的游泳區域，在那裏會有醒目的標識物，配備專業的海洋救生員；
必須不要選擇遊野泳，生命的代價誰也付不起！
三、泳裝的選擇
1、泳衣
泳衣要緊身、合體、鮮豔，海濱、沙灘游泳時的風浪會比較大，兜水的泳衣會消耗您的體力，存在不確定的安全隱患。鮮豔的泳衣會令您成爲靚麗的的風景，也會成爲救生員關注的對象；
2、泳褲（沙灘褲）
泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；
四、備品的選擇
1、防水的防曬霜
在室外游泳，提前十分鐘塗好防曬霜是必做的工作；
2、毛巾被
在室外游泳要帶一塊大點的毛巾被，起水後要迅速擦乾身體，微風拂來之時，溼氣和寒氣也會侵蝕您的身體；
3、礦泉水
游泳看不到汗液的流出，可是，頻繁的換氣，會讓我們感到口乾舌燥，礦泉水是我們補充水份的最佳選擇。
篇4：游泳安全知識
一、哪些情景不宜游泳？
1、未成年人必須在家長（監護人）的帶領下游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，並且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命，同時傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間也均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質不好）河流、水庫，有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是對水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情景下，也不宜游泳。
二、游泳前如何做好準備活動？
在游泳之前必須要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2~4分鐘，其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態；也能夠做徒手操，使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷；入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。入水後不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區，應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。
三、游泳過程中應注意哪些問題？
游泳時應相互關照、相互關心，而不應相互嬉水，或捉弄對方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳應當一齊回家。到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應當有家長、親人或教師的帶領。異常強調初學者不要到野外去游泳。要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。中國小生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
