寫心得是爲了更好地幫助我們表達，闡述個人觀點，記錄心得的時候一定要保持客觀思維，這樣才能將它寫得更有意義，本站小編今天就爲您帶來了素質拓展訓練心得體會6篇，相信一定會對你有所幫助。
素質拓展訓練心得體會篇1
很榮幸能參加平頂山學院大學生骨幹培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
拓展訓練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬着桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因爲他激勵了人的鬥志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮後決定取名突擊隊，隊歌就是黃河頌的簡捷版，隊訓是：認真團結、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
信任背摔、共建家園、翻越生命線那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 信任背摔，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
信任背摔是一個比較典型的熔鍊團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，儘可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的彈簧牀墊，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕鬆的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整後，我大聲高呼我要挑戰，你們準備好了嗎?，隨着臺下那整齊、有力的迴應：我們支持你、準備好了，我感覺到他們的聲音已經將我安全託起，我還有什麼不信任的，跳!我勇敢地向後倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次信任背摔，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思考。
對於各隊項目，給我印象最深的是共建家園項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
最後一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什麼名字，我就叫它翻越生命線，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鑽，不許跨越，不需藉助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想着怎麼過去?後來大家齊心協力共同努力，終於想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……後來我們僅用了17分的時間征服了生命線，雖然我們這寫作爲人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少踐踏，我我們心甘情願。爲了幫助最後一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最後一名隊員順利通過。
一天的素質拓展結束了，但所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
素質拓展訓練心得體會篇2
我們××局的青年員工來到××進行拓展訓練在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，團結互助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
在活動項目中，“仙人指路”可以說是一個團隊項目，因爲是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。走了9個彎也沒有撿到礦泉水，通過團隊的成員我們怒力做到了，使自已有幾點體會：
1、做什麼事要麼不做，要做就要做好，否則就會影響到團隊；
2、一個團隊會因爲一個人出錯而停止不前，所以每個人都要竭盡全力做好；
3、要有一顆感恩的心，沒有人爲你做事是理所當然的，別人爲你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。
從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，體會到團結就是力量！尤其是“我們是一個優秀的團隊”這一項，需要每個人都全力以赴，因爲一旦沒有完成，我們就立即返回，結束訓練，面對巨大的壓力，團隊的重要性不言而喻。團結就是力量，團結才能成功！
“翻越4。5牆”是我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4米多高的筆直的牆，沒有任何工具，只有雙手和身體，當時我就想怎樣才能過去呢？過程永遠記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作爲人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，取得最終勝利後，是我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的昇華。
素質拓展訓練所給予我們的啓發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這一天裏，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益爲上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便爲我們開啓了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於挑戰新事物，有開拓創新精神。並充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今後的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇於挑戰，取得優異的成績。
素質拓展訓練心得體會篇3
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊纔會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因爲它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嚐了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分爲兩個小組進行，我們兩個小組都各自爲了自己小組的成績而努力着，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作爲隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以爲”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以爲項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作爲管理組，在工作當中我們是否也應該協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啓示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷着擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。其中感觸最深的遊戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因爲遊戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的瞭解到，在一個團隊裏要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裏面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊裏領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。
素質拓展訓練心得體會篇4
xx日，我們xx校的全體中青年教師，在校領導的組織下，在xx拓展訓練基地進行了爲期x天的拓展訓練。x天的時間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現出來的鬥志和意志，通過訓練所收穫到的感悟和體會，卻會持續影響着我們每個人以後的工作和學習。
“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”是我此行最大的收穫。拓展訓練不同於一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關係，瞭解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
一、挑戰自我，戰勝自我
在進行的拓展項目中，有一項叫“xxxx”，大家在安保措施的保護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因爲是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那麼我們就能將屬於自己的機會牢牢抓住。
二、無論做什麼事情之前都要有明確的目標
拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是爲了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是衆說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該爲了這個目標傾盡全力。
三、做事要有周詳的計劃和正確的方法
在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規則後，都會自發的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣
團隊合作精神在於信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任，團隊成員就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。團隊合作中如果沒有這些因素，任何工作目標也是無法完成的。
五、有力的領導
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員爲了目標的完成各抒己見，羣策羣力。但是也會出現爲了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
在僅僅x天的素質拓展訓練時間中，天氣也彷彿在刻意的給我們的活動增加難度，早晨還是晴空萬里，下午就颳起了寒風，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這x天中所表現出來的鬥志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽感，使我們感受到了集體力量的偉大。
在x天的拓展訓練活動結束後，我們即將出現在自己人生的第x個工作崗位上，我們一定會把自己在團隊活動中所體驗到的學習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來的工作中，一起去開創我鎮教育事業的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。
素質拓展訓練心得體會篇5
短短xx學期的心理素質拓展課程結束了，沒有太多的總結，只是心裏充滿了感激。
初次接觸心理素質拓展是在xx的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而xxx開始後，我還參加了一段時間的xxxx，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一羣陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同xxx：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”
總是在每節課中注意着每一個細節，總是在課後進行細細的品味，總是在期盼着下一節課的到來。當宿舍的還在爲選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待着。
每節課都有非常大的收穫，不斷的對比着自己的不足，不斷的在遊戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人羣中，我做好自己的角色，體現真實的自我。
拓展訓練有一句經典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質在一個人一生中的作用，因爲它曾經那麼痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經佔據了我的軀體。可是幸而，我戰勝了自己，迴歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那麼的平淡無奇，此後便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，他的博客裏總是體現着對自己未來人生的規劃，看來總是讓人豔羨。
這次的訓練，是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那裏樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心裏。我們一行總是在討論，他們對於外面的世界是否嚮往，是否會對這裏閉塞而落後的世界感到壓抑？結論是不會的。因爲他們坦然並且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界裏。倒是我們，一方面羨慕他們的心態，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發現大家都是仰着頭看着比自己高的人，而從來不想那些環衛工，建築工，不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因爲他生長在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一羣人，於是釋然。
或許是的，一個人的心理素質在人的整個一生中起着決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間裏能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
素質拓展訓練心得體會篇6
20xx年4月10日，是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質拓展訓練。這一天，我們用實際行動詮釋了新時代教師應具備的主動，合作，智慧，溝通，責任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會到成功的快樂和團隊的力量是無止境的，給予我的啓發和經驗更是一筆永久的財富。
在素質拓展中，我們每個人都是一個普通的，獨立的個體，不需要外界的.幫助，也再沒有什麼職務頭銜，都要爲團隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質拓展的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神發揮得淋漓盡致。
在“同舟共濟”這個活動中，每個組都是由9個成員組成，這個“舟”先是由4塊泡沫板組成，9個人都必須站在上面，並且保持10秒鐘纔算過關。然後去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘，最後再去掉一半，只剩下其中的一小塊。這三關都過了纔算圓滿完成任務。我們第一關很容易就完成了任務，可是到了第二關的時候，我們試了好幾次都沒有成功，站在裏頭的人，分別安排了高大的、強壯的、瘦弱的，隊員們有時候能同時站在上面，站在船上面，有些搖晃，不能保持10秒鐘，試了幾次，終於完成了。我們都露出了舒心的笑容。接下來是第三關，印象最深刻了。這個時候，其他隊都已經完成了任務，我們都有些着急了，這到底有什麼訣竅呢？隊員們都在思考着，討論着，都在獻計獻策。最後，隊員們安排我站在中間，我一隻腳穩穩地站在上面，另一隻腳擡起來，隊員們圍成一個圈，緊緊地抱着，不落下任何一個。我站在中間最能感覺到力度傾斜方向，當力度往一邊倒的時候，我站在中間往另外一邊加力，以保持力度的平衡性。“10、9、8、7、……1”終於我們都通過了這關。隊員們歡呼着，蹦跳着，是那麼的開心、快樂。快樂的同時，讓我想到在學生當中，也同樣可以開展這個活動，能讓學生體會到成功的快樂和團隊的力量。
在“我們都是一個人”活動中，如果沒有統一的指揮，團隊就會出現參差不齊，訓練項目也難以在短時間內取得成功。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要協調有序，速度保持一致。這樣我們的目標和任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。
在“真誠讚美”活動中，讓我們體會到去欣賞身邊的人和讚美身邊的人，在我們的生活中是多麼的重要。通過這次心與心的交流，更加拉近了我們之間的心理距離。
拓展折射人生。一天的訓練和每次活動後的交流，給我收穫頗豐，啓迪無窮。作爲新時代的教師，在今後的工作生活中，要不斷挑戰自我、超越自我，將自己融入到團隊中，將自己的所得運用到工作去，以積極樂觀的態度去面對自己的生活和工作；用感恩的心去面對生活；認真履行自己的職責，不爲失敗找藉口，只爲成功找方法；努力營造團隊良好的工作氛圍，努力工作，爭取更好的成績。
