本文以“形體心得體會感悟”爲主題，探討如何通過形體的運動和調理，調整身心狀態。通過分享親身經歷和感悟，希望能夠激勵讀者重視形體鍛鍊，提升健康素質，實現身心的平衡與和諧。
第1篇
在剛聽到形體訓練時，認爲形體訓練時是教我們走臺步練氣質，教我們舞蹈練身體柔韌度，來提高我們的氣質。但是後來我想我錯了，形體訓練不僅僅來提高我們的素質還提高我們的集體觀念。
首先，我們學到了一些關於舞蹈方面的知識，瞭解了形體訓練的內容：這個學期學習四個舞蹈，期末考試內容就是這四個舞蹈。他們分別是勾繃腳組合、把杆練習、健美操及俄羅斯宮廷舞。
其次，在學習的過程中漸漸的感覺到自己的身體由以前不靈活變得非常靈活;頭腦思維變得更加活躍;能更好地與同學交流…… 再次，在學習過程中瞭解到集體觀念的重要性。如果有一個或幾個人做錯動作有可能導致集體重新再來一遍，所以作爲集體中的一員要時刻爲集體着想，要樹立集體觀念。
最後，在學習中學會放鬆，放下一切煩惱，全身心投入認真學習新動作並記住，說不定在以後會有用。既可活動全身又可起到鍛鍊的效果，真是一舉兩得。
在形體訓練這節課上我學到很多很多，對我以後定會起到很大的作用。
第2篇
轉眼間，大學的第一學期就要結束了，回頭看看自己的生活，仍然充斥着空虛，但總歸是做了好多自己想做的事情。其實以前想着大學的'體育課會怎麼上呢?但居然沒想到會是跳舞!所以心情很激動。很喜歡體育課。經過一個學期的學習我認爲所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結合，所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優美，但有時也用一些節奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性，線條更美，動作要求舒展，幅度適當，同時也鍛鍊動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。形體舞蹈的舞蹈要領主要是：舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很複雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。
通過學習形體舞，我認爲它的作用是：形體是指人體的外在表現，它是一門藝術，人體只有在四肢、軀幹、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態美、體態美、線條美和外部形態與內部情感的和諧統一美。形體舞是一種綜合性的形體訓練舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身心、陶冶情操!
同時形體舞是一種多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、現代舞等組合成，它是一種綜合性的形體訓練舞蹈，爲了更好地普及全民健身運動，提高人們素質修養，使人們在優美的音樂中達到收腰、健胸、美腿作用，並可修身養性，增強氣質、風度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進入美的環境中。所也這學期我很幸運，學到了形體舞蹈。做一個完美的女人。
體育課的設計我認爲比較好，因爲既然是體育課，就應該有一種輕鬆的氣氛，讓每個人改掉一貫認爲上課就必須坐在教室的觀念，至少我改掉了。但是，由於是在中午，所以有時候會感覺很累，而且很困，更重要得是還要跑800米。所以我認爲這點需要改進。
期間，我很喜歡老師的教學風格。青春、活力、張揚。
