一名大學生，你在心理健康學習中一定都得到了自我成長，那麼你的報告都是怎麼寫的呢！下面是本站小編爲大家整理的大學生心理健康的自我成長報告，僅供參考，歡迎大家的參閱。
大學生心理健康的自我成長報告1
這學期學習了大學生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學習方面我得到了最大的收益。
“六十分萬歲，多一分浪費”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現了一部分大學學生的學習觀念。其實這種觀念並沒有什麼錯誤，每個人都有權利選擇自己的大學生活，當然他也要爲自己大學四年的所作所爲買單。我只能說這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識的同時，讓我們成爲了考試的奴隸，只是爲了考試而學習，這種目光短淺的學習知識是現在教育的弊病。而到了大學，我們也難以擺脫這種思想，說明這種思想已經在我們的潛意識裏根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實到了大學我們可以學習的知識很多，但是最重要的是對於學習模式的轉變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學習，而不是一再的只完成課內的內容，這種學習理念算是比較符合大學生活的了。當然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因爲選擇是人擁有的最基本的人權，只是四年以後，我們會激昂的回想着我們的大學生活，說一句“我愛我的青春，我從不後悔”就是最完美的結局了。上完心理課後，我不斷思考，思考我和學習的關係，所以我總結了我對大學學習生活的見解就是兩個問題：學什麼？怎麼學？ 學什麼？
這個問題縈繞了我很久，與其說是不知道學什麼，不如說是選擇什麼。因爲大學裏可以學的東西實在是太多了，面對要花繚亂的課餘生活，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取捨，於是，選擇什麼就成了最糾結的問題。北京體育大學與其他大學有所區別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學校所沒有的。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術協會等等等等，看上去所有的社團都是那麼吸引人，所以我曾經就糾結於選擇哪個社團這個問題。但是結合自己課程緊而且要有自己的時間學習別的東西，所以我選擇了一個社團，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學生會裏，我不僅認識了朋友，還學會了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經驗，我想這一點是很重要的，生活裏面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流並且瞭解別人的觀點和看法並不容易，這就需要學會傾聽，並且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。
怎麼學？
明確了學習的目標後就剩下付出努力完成目標了。但是要是學習的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學後因爲時間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學習經驗交流會。一些好的經驗我就會拿來借鑑。比如在學長說過要提高學習效率，集中精力放在當前做的事情上。還有英語學習方面，要多重複，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點，更是對自信心的巨大打擊，於是學長就教我們如何背單詞，在如何複習，反覆看，這些經驗讓我在英語學習方面少走了許多彎路。
同時，挑選自己的擅長也是學習方面的難點。面對紛紛擾擾的大學生活，選擇最適合的生活方式和學習觀念也是“怎麼學”的關鍵。這就需要我們有一個堅定的目標。有一個堅定的目標是指導大學生活的標準。但我們累了倦了，想想自己的目標，這時就會精神百倍；當我們迷茫了，想想自己的目標，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標已經很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的GPA，每科都取得一個較高的分數，同時託福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個好的大學。每當我抗不住的時候，我總會想想自己的目標，想到了達成目標後的喜悅和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學習中去。 我想着就是學習方面最大的收穫了，學習怎麼學習應該也是大學四年最應該弄懂的事情了。學習本身不是目的，真正的目的是爲了你的目標一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結教訓，找到一個完全符合自己的方法來指導、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發展，從學習開始。
學習使人一輩子的事，不管自己的地位學識有多高，人需要的也還是不斷學習。我很喜歡的學者錢鍾書先生就是這樣一個人。在學識方面，他可以說是中國第一人，通曉古今，文學造詣極其高深，但是他卻是個低調的人。一生都在學習中渡過，從不炫耀自己的學識。七十五歲高齡還奮鬥在文學界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學習中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學，我們反而就應該更加努力了。
業精於勤而荒於嬉，行成於思而毀於隨。我將不斷鞭策自己的學習生活。
大學生心理健康的自我成長報告2
隨着高校教育的深入發展，大學生的心理問題也日漸突出，就業、生活等多個方面都給大學生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進高校體育發展緩解大學生心理健康問題成爲了衆多高校教師關注的焦點。高校體育教育與大學生心理健康教育有着密不可分的聯繫，如何做到通過高校體育促進大學生心理健康教育成爲廣大體育教育者的重中之重。
隨着現代社會的快速發展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業壓力，生活壓力和學習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學校和教師給予一定的關注。
因此，積極開展體育教育促進高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進大學生心理健康教育路徑進行共同探討。
一、大學生心理健康問題的成因及表現
隨着我國經濟的快速發展和生活節奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學生造成了一定的影響。再者隨着近年大學生就業形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學生，進入大學三年左右的時間就要進入社會，這使得很多大學生在之後的學習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質和競爭能力。
隨着這種壓力的日益劇增，很多大學生或多或少的都出現了一些心理問題。而且很多大學生在高中時期只關注學習，忽視了綜合素質的發展，到了大學才發現自己的交際能力和表達能力都存在一定的問題，這也給大學生造成了一定的生活壓力。
根據大學生心理健康調查報告顯示大學生出現的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現這些問題，主要是因爲大學生剛剛經歷了緊張的高中時期。生活環境和學習環境都有了極大的改變，大學生還不能很快的投入到新環境中。
二、高校體育對大學生心理健康教育的積極作用
（一）體育運動有助於培養大學生交際能力
大學生從緊張的高中時代一下跨入輕鬆的大學時代，雖然沒有學習的壓力，但是由於大學生的社會經驗不足，使得一些學生在人際交往過程中出現一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學生要學會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學生的交際變得會更加容易。
（二）體育運動有助於大學生完善自我
體育運動可以很好的幫助學生形成開朗外向的性格，並且在體育運動中，學生很容易培養自信心和自尊心。這對大學生的性格完善起到了很好的促進作用。
三、高校體育促進大學生心理健康教育的路徑
（一）教師應該充分發揮體育教育的積極作用
通過體育教育促進大學生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應該主動承擔起這個責任，在日常的體育教學中，加強心理健康教育的深入實施，讓學生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習如越野等，培養學生的毅力和韌性，還可以讓學生在嚴格的紀律和規則要求下養成一定的自制力。又如競技體育可以提高學生的競爭意識和培養學生的自我認識意識，從而使得學生在以後的學習和工作能夠充分利用自身的優勢，在競爭激烈的社會中爭得屬於自己的一片天空。
（二）教師應該積極開展體育競技活動，培養大學生的健康心理
體育競技活動並不是教給學生要爭強好勝，而是要學生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨着現代社會的快速發展，很多學生已經不再是以往的體育盲了。有的學生可能會喜歡籃球，也有的學生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學生在實際的參與中不僅能培養健康的身體更能培養積極向上的心理。
比如教師可以利用學生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學生在積極參與比賽的各個環節中都能感受到運動精神，並且比賽是一項團體活動，這就要求每個學生都要以維護集體利益爲首要準則。學生通過準備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。並且體育競技還能有效的促進學生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進學生培養冷靜、認真的學習能力，還能培養學生團結合作的團隊意思。總之，體育競技比賽能夠消除大學生心理的負面情緒，爲大學生的交際奠定一個良好的基礎。
綜上所述，促進大學生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學生在體育競技中學會分享，學會交流從而培養出外向開朗的性格，從而爲大學生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實際體育教學過程中，應該注意促進大學生心理健康教育的發展，使得大學生養成健康、積極的心理。
大學生心理健康的自我成長報告3
【摘要】音樂無處不在，與我們的生活密切相關，無論是在你痛苦、失落時，還是在你開心、激動時，音樂都是最好的陪伴。音樂影響着人們，也改變着人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變着人們的性格、態度，甚至價值觀和人生觀，進而影響着我們的人生進程。
【關鍵詞】音樂；審美欣賞；大學生；心理健康
大學生是最具年輕、有活力的一族，是一個看似輕鬆卻承擔着巨大壓力的羣體。這些壓力來自學業、生活、家庭、感情以及就業等方方面面。近年來，因大學生心理問題休學、退學的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見不鮮，一個個血淋淋的事實在不斷的警示我們大學生的心理健康問題告急，關注大學生心理健康刻不容緩。
一、大學生不良心理現狀
1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學生多數是獨生子女，從小就活在集萬千寵愛於一身的生活環境中，過着衣來伸手飯來張口的日子，無論是生活還是學習上基本都是一帆風順，幾乎沒有受一點委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經受挫折及良好的解決問題的能力[1]。上大學後，有的學生要遠離父母，獨自學習和生活，沒有了父母的庇護，一旦遇到什麼困難，他們就開始產生負面情緒，加上就業等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會出現焦慮、抑鬱等不良心理，甚至情緒失控，做出過激行爲。
1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學生都是獨生子女，他們獨處時間較多，步入大學後要面對新的同學和新的環境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由於大學大多是開放的校園，大學生身心基本偏向成熟，他們有的開始談戀愛，但是往往會在戀愛、性方面出現心理與行爲的偏差，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題便走向極端。
1.3自我認知能力差。所有大學生步入大學生活前都覺得大學生活是豐富多彩、輕鬆愜意的，但現實與理想總有一定的差距[2]。進入大學後，由於學習生活、環境的轉變，加上受學業、社會經驗、人際交往、感情及就業等方面壓力的影響，導致有的大學生由於壓力過大而承受力低下，便逃避現實，沉浸在自己的理想世界中，或依賴互聯網等虛擬世界，通過玩樂、放縱麻痹自己的心靈，發泄對現實的不滿，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑鬱等不良心態，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問題。
二、音樂審美欣賞對大學生心理健康的影響
2.1培養學生認識美、發現美的能力。音樂是一門特殊的藝術。在所有藝術形式中，音樂最能撥人心絃、最擅長抒發情感，並具有極強的感染力和震撼力。音樂是人抒發情感、寄託情感的藝術語言。音樂家在創作音樂時，充分融入了自己的情感，他們將音樂美分爲六類，分別是：優美、壯美、歡樂美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學生通過音樂欣賞，能喚起內心深處的美好，並從中獲得精神和心理上的愉悅和滿足，獲得美的感受。
2.2調節不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂。音樂也是如此，有的音樂輕快歡樂，有的音樂悲傷萬分，有的音樂鼓舞人心，有的音樂催人淚下。不同的場景下創作出不同的音樂，不同的心理下也要聆聽不同的音樂，這樣纔能有效的控制並調節人的不良情緒。大學生由於受各種因素及壓力的影響，難免會有不良的情緒。當憂鬱、煩悶時，可以聆聽《彩雲追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂曲；當自卑、情緒低落時，可以聆聽軍歌、進行曲等具有號召力和鼓動性的音樂，從而激發學生們的鬥志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂觀心態。
2.3培養大學生高尚的情操。大學時期是學生形成正確的人生觀、世界觀和價值觀的重要階段。受不良風氣及不良誘惑的影響，當代很多大學生對感情觀以及思想觀存在一定的誤區，不能理性的對待情感。通過音樂審美欣賞，學生們能在音樂家譜寫的音符及樂曲中獲得良好的情感體驗，併產生共鳴，有效培養大學生高尚的情操。
三、結語
大學生是推動社會進步的棟樑之才，大學生的心理健康發展關係着他們的成長和祖國未來的發展。音樂不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變着人們的性格、態度，甚至價值觀和人生觀，進而影響着我們的人生進程。因此，教師在大學教學中要擅於應用音樂欣賞，從而培養大學生良好的心理健康素質。
