在今天你要問自己一個重要的問題：你爲什麼從事現在這份工作？是什麼事情讓你進入這個行業？又是什麼原因讓你待到現在？你必須捫心自問，這個工作有些什麼好處，因爲，基於人性，我們不可能待在一個一點好處也沒有的地方。即使第一眼看起來很糟糕的事，也總會有些不錯的地方。
當你確認了工作帶來的利益，可以幫助你釐清自己未來所要的，以及辭職對你而言
爲何那麼困難，還有當初爲何選擇這個工作，而且一直待到現在。
這份工作究竟有些什麼好處？
準備紙筆，寫下這兩個句子：
選擇這個工作的好處是……
繼續這個工作的好處是……
想一想，究竟有哪些理由會讓你留在一個不開心的工作崗位上？即使不是很明確地瞭解其中的原因，也至少可以找到一個理由。如果你無法馬上發現這些原因，以下有一些意見提供你參考：
● 薪水還不賴。
● 工作穩定。
● 比較容易騎驢找馬。
● 這個工作有潛力。
● 這是第一個回覆你的工作。
● 這是父母贊成的工作。
一直待在這個工作的原因：
● 你喜歡公司的同事。
● 公司對你的要求不高。
● 薪水不錯。
● 你害怕其它的工作更糟。
● 這份工作能配合你的生活作息。
● 你的家人和伴侶認爲你應該留下。
想一想，以上哪些原因符合你的狀況，另外，試着寫下更多的原因。不會有任何一份工作是零優點，你一定可以找到當初選擇這份工作的理由，以及一直沒有辭職的原因。現在你已經有了初步的概念，可以運用這些信息來規劃下一步。
舉例來說，假設你捨不得辭職是因爲公司同事和良好的工作氣氛，這一點就可以讓你瞭解和同事相處愉快對你而言有多重要。所以，當你在找新工作的時候，要記得這是一個重要的考量因素。
又好比你喜歡賺錢，可是你認爲其它工作不可能有現在這種收入。喜歡錢沒什麼不對，錯的是以爲別的地方賺不到錢。從事有興趣的工作和同時擁有不錯的收入是可能的，你可以在賺錢的同時，也享受工作帶來的滿足和挑戰。
至於來自父母、家人和伴侶的壓力該如何處理呢？如果你在乎他們的意見，意味着他們的看法對你而言很重要。因此，你必須對他們仔細的說明，讓他們瞭解現在這份工作爲什麼不適合你、你又爲何想要做些改變。盡力爭取他們的支持和鼓勵。
現在這份工作所具備的優點，可以做爲你尋找新工作的重要依據。
