高三學習計劃和心態調整
專家團隊推薦高三學習計劃及心態調整;
以下是高三一年的大致經歷，要點都寫了，希望對高三考生有所幫助。
(一)戰前準備
大學聯考就是千軍萬馬過獨木橋的人生轉折點的戰役，爲了取得這場用筆桿子打的沒有硝煙的戰爭，準備期從狹義上說是指高三一年，但所謂笨鳥先飛，更廣義上講，這個準備可以延伸至高二暑假。如果說高三是在軍事上的不斷演習，高二暑假要做的就是心理上的備戰。
1. 明確目標
大學聯考目標的確定在很多人看來會是一個漫長的過程，許多人甚至直到最後臨填報志願仍然在猶豫。作爲一個立志要考北大的學子，你的目標應該非常明確。高三有許多事情可以讓你分散精力，到了11、12月份會有各個高校的加分推薦考表格下發，你總免不了動心看一看吧，萬一考不進北大，有復旦大學的加分也不錯吧;但你爲了準備加分考，總會多少打亂你平時的學習節奏;再譬如到了4、5月份會不斷地有藝術類學校招生考試，有時想想我考個中國傳媒大學(以前大名鼎鼎的北京廣播學院)也不錯啊，而且大多數藝術類學校分數都不高，可是備考的時候你得去面試，像中國傳媒大學在長江三角洲的面試地點設在杭州，周邊的同學還要花費週末寶貴的調整和複習時間屢次三番往杭州跑……目標不堅定的同學太容易受到周邊不同聲音的干擾，從而影響備考節奏，所以你一旦咬住一個目標，不要鬆口。
至於如何選定一個適合自己的目標，原則是“跳一跳能夠得着”的大學，而專業不要太功利，特長和興趣很重要。熱門專業前途好嗎?你敢說北大經濟學院的整體出路一定比阿拉伯語系的同學好?許多東西受供求關係的影響，你今天看到的熱門專業四年以後還熱門嗎?學的人多了你要出類拔萃就不容易了。至於填報志願我下文會着重講。
2. 明確自我
兵書言：知己知彼百戰不殆。你對自己有多少了解，對自己還有多少潛力，對自己的優勢和劣勢是否清楚?找準自己的長處和短處至關重要。因爲大學聯考不要求你揚長避短，它要求你每一門都無懈可擊。所以我不建議你對你的強勢項目猛下功夫，我英語能考140，我每天往英語上猛砸3、4個小時，非得在大學聯考的時候衝擊個滿分，這何必呢?學習的特點就是一個金字塔形，越往上爬越困難。我有一個同學他物理數學都很好，高二就有了大學聯考衝140的水平，但他的弱勢在英語，他在高三的一年目標非常明確，猛飆了一年的英語題(雖然不提倡這樣學習語言的方法，但作爲戰時共產主義政策在特殊時段還是有效果的)，結果雖然他大學聯考物理和數學都沒有考到滿分(145和146)，但是他成功地把英語從90提高到了130，從純功利的角度上說，他這樣做把利益大化了一倍。
3. 心態調整
引用毛主席的話，對於大學聯考，我們要“從戰略上藐視它，從戰術上重視它”。首先不要談大學聯考色變，這是99%學子人生必經的道路。建立信心是第一位的，只要你高中前兩年沒有荒廢，大學聯考對你來說考的就是熟練，所以你不必擔心你的智商沒有班裏頂尖同學高，只要你有正常人的水平，大學聯考其實跟智商這玩意兒沒多大關係。
以一個愉快的心態面對高三至關重要。如果你總是給自己一個“高三是黑暗的，高三是痛苦的，高三是地獄般的”的心理暗示，你在高三永遠快樂不起來。事實上無論是考試、分數、複習題，你都需要把它們看成一種歷練。做複習題很痛苦，可是每當你攻克一道難題，每當你在測驗中的分數提高2分，你都能從中享受到成功和成長的喜悅。
在高三每節體育課都是很寶貴的，沒準從什麼時候開始體育課就會像希特勒閃擊戰中的波蘭城市，守都守不住，所以珍惜每次在球場上颯爽的機會，因爲沒準這就是你高中三年最後一節體育課了。一天的弦不能總是繃着，我高三的時候每天放學堅持打半個小時乒乓球。
另外，千萬要處理好和同班同學的關係。在笑聲中更容易讓你以輕鬆的心態正視競爭，高三的笑聲會在你的耳畔迴盪一生。你需要一雙發現快樂的眼睛，雖然很苦，但是苦中作樂也不失爲一種很好的心態調節方式。不要讓作業佔用了你笑的時間。
(二)學習技巧
1.規律：我在上文多次提到了“規律”或者“節奏”，因爲在高三選擇一個固定的學習節奏，例如週一晚上主攻語文，週二晚上主攻數學，週三晚上主攻英語等等，另外週末時間很重要，千萬不要一到週末就破壞了你一週好不容易養成的學習生活規律，該幾點起牀還是幾點起牀。因爲生理學告訴我們，一旦做事形成規律可以讓事情變得簡單許多。
2.語文：語文這門課程雖然不容易拉開差距，但要維持在110~120分也並不容易。其實語文並不像許多人想像中的那樣虛無縹緲答案行蹤不定，事實上語文閱讀的答案許多時候都是有據可尋的，所以不要忽視語文“飆題”的效果。語文比任何學科都看重答題技巧，這種技巧只有在不斷練習中反覆體驗。例如詩歌鑑賞，完全都是有固定格式的，而作文如果你對自己的文筆沒有信心，勸你不要去冒險創新。每年大學聯考不知有多少篇夢想70分的作文最終被槍斃，原因是語文作文閱卷的特點：10秒一篇，毫不誇張。在10秒鐘的時間裏讓老師細細品味你的作文根本不可能，只有你的作文有明顯的行文結構，能讓閱卷老師一眼就能看明白你在寫什麼，再加上一個漂亮的標題，你的文章才吸引人。所以大學聯考不推薦蘊意很隱諱的文章。
3.英語：在英語的學習技巧上我比較有體會。要明白一點，分數高的人英語未必好，但英語真正好的人分數絕對不會低。所以不要以“我不屑做這種語法題”、“中國人就喜歡摳語法”、“真正講英語的人不講語法”爲理由忽視大學聯考的英語習題。如果你的英語強到一定境界，你可以鄙視靠飆題提高英語成績的做法，但如果你英語平均成績沒有145分以上就不要這麼做，因爲你自己以爲英語很好，可分數卻考不高的原因只有一個——你的英語還不夠強。我對大學聯考英語的評價是：這是字母遊戲不是英語。一張大學聯考的英語考卷體現不出你的語言水平，最多隻能體現你的做題水平。但功利地說，你需要這150分，所以你就必須去玩這個遊戲，怎麼玩好?其實很簡單，自己做一本錯題集，把每次考試做錯的題都總結在上面，每隔一段時間翻過來看看。不要忽視背誦，背誦是一種積累，沒有積累你無法語言輸出，包括在翻譯、在作文裏。
4.數學：我個人並不怎麼喜歡數學，但我的數學成績並不算太差，因爲我很清楚，大學聯考數學是王道，這一點是不會因你是否喜歡數學而改變的。對於數學不太好的人如何學好數學我比較有體會，因爲數學大學聯考不考你智商，只考你熟練。你只要認真做好、弄懂老師講的，你做到過的每一道題，熟練到一道數列極限的題在你腦子裏形成了條件反射，大學聯考那種小case對你不再是什麼了不起的威脅了。
5.歷史：我個人歷史比較好，簡單介紹一下，歷史學習沒有興趣是學不好的。把書背得滾瓜爛熟最多隻能考120分，還有30分靠你平時的思考和積累。記憶歷史要有網狀記憶，時間和地點縱向橫向都要比較，例如從鴉片戰爭簽訂的不平等條約的內容可以看出西方兩次工業革命的特點：商品輸出和資本輸出。而在記憶一些史實的時候可以用一點特殊的記憶方法
，例如八國聯軍侵華是哪八國?可以記稱“英美伐我，日奧得益”(英、美、法、俄、日、奧匈帝國、德、意)。
(三)高三攻略
完成了戰前準備，下面正式進入高三，引用土耳其伊斯坦布爾的球迷打出的標語：“歡迎來到地獄!”
9月份：6月份大學聯考，如果你從高三開始進入高三，你有9個月的複習時間，可是如果你從高二暑假就進入高三，你就比其他人多準備了2個月。暑假的效率直接影響你在高三剛開學一個月的心態，甚至會影響你對目標的定位。在9月份的月考不會太難，主要幫助你恢復狀態，並且用於你確定大致目標級別。總體來說這次月考不怎麼重要，能在這個月裏儘快進入高三狀態，習慣高三學習節奏是最重要的。
3月份：這段時期一般是高三同學心理的低谷。因爲從生理上，弦長期繃那麼緊，到這個時候往往都會出現疲勞、厭倦的情緒;同時不少同學在這個時期也遇上了學習上的瓶頸，分數好像就這樣停滯不前了，再怎麼努力似乎也就這樣了。於是焦慮、不安、煩躁的情緒會充斥班級，一些心理承受能力不太好的同學甚至會踢門來宣泄。這時拼的就已經不是你的“業務水準”而是心理素質。誰能頂過着一陣，以後就柳暗花明豁然開朗了。
4~5月份：最後兩個月了。黎明前的黑暗，讓暴風雨來得更猛烈些吧!這段時期各科卷子會像海一樣鋪天蓋地向你襲來，這段期間也是熬夜最瘋狂的時期，在忙於應付的同時要學會調整自己的學習狀態。因爲通過過去大半年的學習，你應該已經掌握了自己的學習狀態規律，一般都會呈正弦函數曲線狀，你需要做的就是找到這個規律然後抓緊時間調整。往往此時波谷已經過去，你要時刻注意不要讓自己的狀態來得太早，一定要把狀態的波峯留在6月7、8、9號三天。還有就是4月份的模擬考，一定要認真對待，這是你填報志願時最重要的參考，所以儘量考出你的真實水平。
5月底6月初：隨着最後一堂數學課、最後一堂英語課、最後一堂語文課、最後一堂物理課的相繼結束，意味着你高中生涯的學習生活臨近尾聲。這時班裏的氣氛或許會有幾分離別的悲傷，大家都會相互傳寫同學錄之類的東西。這裏不推薦把精力花在這上面，同學錄等大學聯考考完返校的時候再寫不遲，不要讓這種情緒影響你的複習。在離校回家複習的時候每天要合理安排時間，而且根據大學聯考考試順序每天安排主攻一門課，遇到什麼問題集中起來去學校，那時學校都有老師爲你答疑。這段時間再拼難題偏題已經沒有任何意義了，好好靜下心來把做過的考卷都看一遍，把做錯的題目再做一遍，這比什麼都有價值。另外就是不要熬夜，這時候熬夜對你已經是弊大於利的事情，你需要完全按照大學聯考的作息時間調整自己的生物鐘。
