從武漢23號進行城市自我封閉管理，陸續也有一些周邊鄰近城市採取了相似的封城措施。居民如何能積極配合政府和社會進行疫情防控，這裡談一些家庭與自我管理的一些建議。
俗話說家庭是社會的細胞，以家庭為單位在社群的指導下，各自做好自我管理是十分必要的。家庭管理的舉措主要有以下幾個方面：
第一，選出家庭健康管家。今年疫情發生正好在春節期間，家人一般都處在團聚的狀態。從家庭的結構來看，每個家庭至少有二名以上的成人。可以通過家庭會議選出一個家庭健康管理者，負責接收、收集、分析和處理外部相關資訊，以便於做出家庭相應決策。從而避免因負性資訊而引起的家庭情緒恐慌。家庭健康管家由於角色意識的原因，一般會獲得更為全面和系統的疫情管理思維，能有效起到指導家庭成員的作用。
第二，確定家庭對外事務行動人。如果封城有較長時間，外出採購物品是必須的。外出採購人員應該是家庭成員中較健康的、且懂得有效預防疫病的成員。非對外事務行動人原則上不外出。外出採購，事先做好計劃，儘量減少外出採購的次數。
第三，做好家庭消毒隔離工作。根據部門釋出的家庭消毒處理辦法，由家庭健康管家履行消毒隔離管理職責。晚上睡覺前，可以開客廳、廚房、衛生間的窗戶，充分消毒後，通風，讓空氣流通。早晨先一步家人起床，關閉窗戶，開啟暖氣或空調。待家人起床後，有舒適的室內環境，以避免感冒。臥室的消毒與通風則在家人起床後進行，包括被子的翻開透氣等。如果有家庭自我隔離的疑似病人，則要戴好口罩，並定期更換，口罩要做特殊消毒處理。進餐時，病人與健康人要錯開，實行分餐制。
第四，做好發熱、疑似發病及其他疾病患病的診療管理。疫情期間不可按習慣選擇所謂理想的醫院就診，而要遵循分級診療的原則，就近在社群衛生服務中心或鄉鎮衛生院就醫。這些醫療機構是國家法定的公益醫療機構，不可能發生拒診行為。而二級或三級醫院，是轉診醫院，只接受社群衛生服務機構(鄉鎮衛生院)的轉診病人。前幾天之所以發生許多病人不能及時就診，就是因為患者及家屬未遵循分級診療原則、無序就診所導致。另外，有簽約家庭醫生的家庭，可以先同家庭醫生電話或網路聯絡，然後按照家庭醫生的意見選擇就診機構與方式。
第五，充分利用網際網路醫療，做好家庭疫情防控的健康教育、心理疏導，消除和降低恐慌情緒。筆者大年七年級，接到了對病疫恐慌的幾個諮詢案例，其實大多數恐慌者不知道要求醫或者尋求心理幫助，而是家人或親朋有這個意識做相關諮詢。因此家庭健康管家完全可以擔起這個心理疏導的角色，在心理諮詢師或者心理治療師的指導下，疏導家人，消除他們的恐慌與緊張情緒。
第六，不看網路負面資訊。在重大疫情面前，網上一些人有意或無意傳播的負面資訊，其動機多有不良，對疫情防控的社會努力破壞巨大，千萬不可相信。的方法是拋棄好奇心理，對網路的負面資訊給予堅決抵制。大家都處在一個家庭自我隔離與封閉的環境，網路資訊無法鑑別真假。在這種情況下，什麼樣的資訊更加真實和可靠，其實也有章可循。譬如關於疫病的發病資料，疾病控制部門、新聞媒體釋出的較可可靠。而自媒體或者是微信圈中的短視訊、文字多是斷章取義、懷有釋出者的某個私人動機，不要去相信。
第七，加強營養與運動，促進身體健康。居家生活防控疫病，需要有好的營養與身體。搞好家庭飲食和個人運動健康是十分必要的。特別是通過家庭成員的互動增進家庭關係，更能促進身心健康。
第八，積極投入社會疫病防控。隨著春節假期的度過，家庭成員將會陸續恢復上班，即使可能延長假期，也可以積極主動融入社群的相關疫病防控工作，發揮家庭對社群的貢獻，促進社群和諧。
2003年“非典”，十七年後在大多數人腦海裡已成為忘卻的記憶，但是自己記憶深刻的有兩個畫面：一是當時的資訊化手段遠遠落後於現在，由於工作的原因需要每天戴著口罩“冒險”去銀行存取現金，也從來沒有聽說“醫用外科口罩”、“n95口罩”的概念;二是趁著“非典”許多人的“恐慌”，自己偷偷學習，在工作之餘還幸運考上了研究生，也算是有所“收穫”。
2020年“新型冠狀病毒肺炎”疫情來勢凶猛，作為一個非醫療行業的普通人，無能為力，只能響應國家號召，杜絕外出，在為醫療行業從業人員和武漢人民加油、點讚的同時，免不了有少許的感悟。
一、見證正能量
1、應急管理方面，國家的動員能力明顯增強，從武漢宣佈封城開始，從中央到各省乃至偏遠地區的農村，雖然出現一定的混亂，但是國家應急管理能力大幅提高，可喜的是，截至目前，除了交通管制外，通訊、水電、能源等資源保障一切正常。雖然僅僅是一次疫情，但是為國家應急管理甚至發生戰爭時的全國動員，都提供了可供借鑑的經驗。
2、協同管理方面，從部隊醫院和地方醫院醫療資源馳援武漢，體現了協同管理的意識，春節假期，全國範圍內的交通管制、假期調整、物價的穩定、物流、旅遊等社會生活方面，特別是武漢封城後，全國範圍內整體社會秩序穩定，充分體現了政府協同管理能力的提升，也是政府治理能力提升的表現形式之一。
3、公民自我管理方面，當疫情來臨時，整個人民空前的團結，甚至以前不同程度存在的地域歧視，在疫情面前，都表現出更大的包容，全國人民眾志成城，全力抗擊疫情。在面對疫情時，多了一份淡定，少了一絲恐慌，在主動自我隔離的同時，除了口罩和消毒用品出現搶購外，其他商品購買仍處於理性狀態。特別是武漢市民，更是展現出了強烈的公民責任意識。
4、媒體管理方面，在自媒體發達的今天，媒體的管理和治理甚至影響著政府的管理，除疫情前期外，各類資訊的釋出更及時、更透明，媒體的報道更科學、更客觀，各級政府新聞釋出會和各級官員、專家學者，紛紛通過各類媒體發聲，減緩公民的恐慌情緒，也為抗擊疫情做出了貢獻。
二、感悟和思考
1、疫情的發生是不幸的，也遠遠沒有結束，但是我們要通過此次事件來總結國家、單位、個人應急管理的經驗。中央和地方政府啟動的措施，包括交通、物流、醫療資源調配等方面，甚至可以作為發生戰爭時國家動員和應急管理的借鑑。當有一天戰爭不可避免時，我們是否可以從這次疫情中有所收穫呢?
2、作為普通百姓，我們更應該理性看待疫情，對各類新聞要理性判斷，不信謠不傳謠，認真但不恐慌。不管是醫療物資的短缺還是部分蔬菜的漲價，都是恐慌情緒導致的後果。作為一名普通百姓，在無法像醫護人員在一線抗擊疫情時，所要做的就是管理好自我，可以利用更長的假期陪伴家人，也可以靜下來讀書充實自己，這就是我們在疫情來臨時的責任，也是愛國的表現。
三、收穫
作為一名普通的百姓，適逢春節假期，當面臨疫情導致的購物和出行不便時，更讓自己多了一份節約的意識，也有更多的時間陪伴自己的家人和孩子，還學到了一些抵禦病毒的知識。
2020年春節，對參加抗擊疫情的人，無法享受假期和陪伴家人，還承擔了艱鉅的工作任務;對絕大多數普通百姓來說，春節假期的延長，也許是我們一生中陪伴家人最長的時光。
新年伊始，在忙完了一年的工作之後，大家也迎來了本該是闔家歡樂、休養生息的小假期。然而，這個鼠年給了我們太多猝不及防，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情席捲而來，各地防控疫情的形勢嚴峻。習近平總書記作出重要指示，要求各級黨政領導幹部特別是主要領導幹部要堅守崗位、靠前指揮，在防控疫情鬥爭中經受考驗，做到守土有責、守土盡責。生命重於泰山，疫情十萬火急，國家面臨緊急危難，做好防控工作的各個方面更是黨員幹部的使命，是檢驗我們廣大黨員幹部責任感的考卷，更是檢驗黨員幹部這半年多來“不忘初心、牢記使命”主題教育的試金石。
@所有人直面“陣痛”，做好“自我隔離”
各級各地的組織、宣傳、紀檢等部門，在疫情防控的過程中，也將各級黨委政府的防控措施、注意事項和《致武漢(湖北)返鄉人員的一封信》等通過微信推送、廣播宣傳、標語張貼等進行公示，起到了很好的宣傳效果。然而，疫情來勢洶洶，考驗的是黨員幹部的真實應變能力，而不是災難面前的“造”各種材料能力，部分地方部門卻仍把這種要求不斷進行“開會傳達”“入戶拍照”等“留痕”工作，作為抓防控的政績。在當下環境中，我們除了儘自己所能，團結廣大共產黨員和醫務工作者做好應急防控工作，稍有休整的時間，也應該反思一下平日裡的工作哪些做得不夠紮實，哪些角落是薄弱環節?在這次應急過程中又暴露出了哪些不足?為何檢查和材料總是完美無缺，而現實應對卻捉襟見肘?黨員幹部要敢於直面這周“陣痛”，將“不實”作風”隔離“，做好診斷，以便拔除這些看似不起眼但又疼痛致命的“小肉刺”，以身作則把工作落到實處。
@所有人眾志成城，我們“未來可期”
當前形勢不可謂不嚴峻，各地的一線的醫護人員、生物醫療領域的科研人員、廣大黨員幹部紛紛用自己的行動，或走出家門、或網路辦公、或走上前線，儘自己職責內的一分力量，定紛止爭、杜絕謠言，為廣大群眾吃下一顆定心丸。如今治療方案、疫苗研製、秩序維護等等工作有序開展，宣傳、檢測、服務等等工作有條不紊地得以進行，行政執法司法等部門積極銜接，各職能部門開展幹好“實事”，不斷推進社會有序運轉，這些是我們的使命，更是挑戰，中華民族要打好這場考驗“硬仗”，黨員幹部們，也要經受住這次鍛鍊。凡是過往，皆為序章，實現主題教育的成果轉化的道路還很長遠，這路上我們櫛風沐雨，這次疫情對我們的國家民族或許是一次重創，但我們仍將一往無前地將災難、困難都將轉化為愛與責任，轉化為自我革新，不懈奮鬥的動力，深挖病灶，用猛藥去痾，再書寫中華民族的華麗新篇章。
“我是一名醫生，面對疫情，救治病人是我的職責;我是一名共產黨員，面對困難，挺身而出是我的責任。”清河縣人民醫院內一科主任張春營堅定地說。連日來，清河縣人民醫院198人響應號召，主動請戰。在他們的“請戰”申請中，總少不了“我是黨員”這一堅定理由。有著近20年黨齡的張春營更是身先士卒，捨棄春節期間與家人的團聚，投入到發熱門診的忙碌工作中。
2020年的春節，似乎註定就是那樣的不平凡。不走親，不聚會，不來往……這別樣的節日氣氛中，我們經歷的其實太多。在這太多的故事、人物中，總有太多的感動，讓人情不自禁地憶起魏巍《誰是最可愛的人》中的感慨：“在朝鮮的每一天，我都被一些東西感動著，我的思想感情的潮水，在放縱奔流著。”隨著新型冠狀病毒肺炎疫情的蔓延，防控工作越來越艱鉅，面臨的問題也越來越嚴峻。在這沒有硝煙的戰場上，“我是黨員，我先上”依然是最響亮的口號，最豪邁的誓言。
為什麼該是“我先上”，因為“我是黨員”，這個因果關係顯現出的是黨員的本色。作為工人階級的先鋒隊，能否發揮好黨組織的戰鬥堡壘作用和黨員的先鋒模範作用，群眾的困難就是試金石。面對無情的“疫情”，從個人而言，誰都希望避而遠之，但是，為了群眾的平安，為了祖國的明天，黨員幹部們就應當衝鋒在前，甚至將生死置之度外，給群眾作出表率。就像新聞中講的，全村30名黨員喊出了“我是黨員，我先上”的口號，村內126名群眾被黨員的奉獻精神所感染，主動加入隊伍，分別投入到志願服務崗位。
無論是革命戰爭年代，還是和平時期，我們前行的路上都不會一帆風順，特別是肩負民族復興重任的黨員幹部，更隨時都會面臨千難萬險。但“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閒”，中國共產黨領導下的革命隊伍，正是有了這種“不怕困難”的精神，才能取得前行路上一個又一個的偉大勝利。不管是個人的人生之路，還是黨和人民的事業之路，都需要披荊斬棘、勇往直前。在每一個困難面前，是迎難而上還是知難而退，“我是黨員，我先上”就是人生的高境界。
高爾基說：“感到自己是人們所需要的和親近的人——這是生活的享受，的喜悅。這是真理，不要忘記這個真理，它會給你們無限的幸福。”是呀，這些主動“請戰”的黨員幹部，在這場疫情防控阻擊戰中，也許會付出許多意料之外的代價，甚至有被病毒感染的可能，但他們的內心是幸福的。“每天和數字賽跑、和時間賽跑、和生命賽跑……”這是另一場“飛奪瀘定橋”的戰鬥，把安全留給別人，把危險留給自己，這其中的無限幸福，只有真正的共產黨人，只有心中有他人的勇士，才能體會得到。
“山重水複疑無路，柳暗花明又一村。”儘管打贏這場新型冠狀病毒肺炎疫情阻擊戰還困難重重，但是，有廣大黨員幹部“我是黨員，我先上”的請戰承諾，有一線的科技、醫務“勇士”們的不懈奮鬥，有全體人民群眾的共同努力，必將迎來“柳暗花明”。“我是黨員，我先上”，是情懷，更是擔當，唯有將自己的一切，包括生命都交給黨和人民的人，在困難、危險面前才會說得出並做得到。同志們，行動吧!讓“我是黨員，我先上”蓄起“衝鋒陷陣”的強大動力，伴隨這飄揚的黨旗奏響勝利的凱歌!
歲末年初，一場突如其來的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動著億萬人民的心，全世界的目光也都聚焦在中國的中心城市“武漢”，這是一場沒有硝煙的“戰疫”。全國各族人民正全力為“疫”而戰。然而，卻有些不法分子假以“知情者”和“土專家”的身份在網上發表不實傳言，散佈謠言，跟黨和人民唱反調。對此，我們應堅決抵制，疫情關係每一個人的生命，打贏疫情防控阻擊戰，人人有責，不得亂“謠”。
保持清晰頭腦，不亂“謠”。最近在網上不斷流出關於疫情原因、武漢疫情、終南山院士、應對疫情等諸多謠言，一定程度造成了民眾恐慌，可謂是在全國人民的“傷口”上“散鹽”。黨和人民堅決抵制各類謠言，謠言惑眾者必將受到法律的嚴肅懲罰和人民的唾罵。越是這種危難時刻，我們越要時刻保持清晰的頭腦，越是要明辨是非，要時刻與黨和人民在一起，正確採取措施做好疫情防控。網上發表個人言論，談心情，談想法，無可厚非，但發表時需三思而後行，不道聽途說，或只聽隻言片語，不編造和散佈不實言論，切勿變“留言”成“流言”，“發言”變“謠言”，以致妖言惑眾，擾亂軍心，影響穩定。
理性看待問題，不信“謠”。如今的網路世界，是個“萬花筒”。越是在這種非常時期，網路上更是魚龍混雜，也是謠言滿天飛的“溫床”，有些為釣網民胃口，到處要求轉發、轉播，甚至轉發轉播還發新年紅包的。殊不知稍不注意一點就成散佈謠言的“罪人”，特別是微信朋友圈、抖音視訊、騰訊說說等社交網上，傳播快，範圍廣，影響惡劣。對此，我們要時刻警醒自己，理性看待網路上各種流言細語，做到心中有“數”。在微信朋友圈、抖音視訊、騰訊說說等社交網上的各種資訊，心中要加一個“過濾器”，謹言慎語，決不能道聽途說，或只聽隻言片語，不能不加辨別，不加思索而隨意轉發轉播。
傳播正能量，抵制“謠”。這場戰“疫”是一場全民戰爭。“自古邪不壓正”，要將謠言擊垮，那就是讓正能量“發聲”，讓主流聲音成為打贏疫情防控阻擊戰的“號角”。疫情就是命令，連日來，全國各地團結帶領各族人民凝心聚力，攻堅克難，全力抗擊疫情。廣大“白衣天使”和無數名專家學者逆向而行，日夜奮戰在疫情防控阻擊戰一線，成為最勇敢的“逆行者”，也是人民利益的捍衛者。我們微信朋友圈、抖音視訊、騰訊說說等網路平臺應為這些“逆行者”鼓勁加油，為他們的勇敢和付出“點贊”，讓正能量和正向輿論成為抗擊疫情一線戰士的內心動力。防控就是責任，作為後方的廣大人民群眾，更是要團結協作，同舟共濟，以實際行動，配合黨中央關於疫情防控的決策部署抓落實，該為疫情出力的積極出力，該在家休息的應停止不必要的外出活動感染，該隔離的應配合做好隔離，不造謠，不信謠、不傳謠，不為抗戰一線添“堵”，不為抗擊疫情添“亂”。
抗擊疫情不僅是中國的事情，也是世界人民的事情。打贏這場“戰疫”，人人有責。需要我們堅定信心，萬眾一心，同舟共濟，構築起抵禦疫情的嚴密防線。相信在黨中央的堅強領導下，在人民的共同努力下，一定能向抗擊“非典”那樣打贏這場疫情防控阻擊戰。
