1、霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。
2、霜降習俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕脣不裂。鴨子好吃霜降補，霜降到了拔蘿蔔。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價值高。多吃蘋果栗子梨，摞桑葉子泡泡腳。
3、秋風起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛鍊，強體魄，吃羊肉，活氣血，吃栗子，健脾胃，短信至，關懷至：天冷了，照顧好自己!4、霜降民諺：霜降見霜，米穀滿倉。一年補到底，不如補霜降。霜降進補，明年打虎。霜降吃丁柿，不會流鼻涕。霜葉紅於二月花，霜降養生柿子佳。
5、霜降養生：霜降時節，心血管疾病患者飲食應尤其注意低脂、低膽固醇、低鹽，不要因爲天冷，爲了禦寒而多食脂肪含量高的食物;可多吃新鮮蔬菜、水果，如山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心;茄子、板栗!
6、“霜降”後一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養胃爲主，應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪裏蕻。少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖。
7、霜降養生：霜降時節容易誘發消化系統疾病，預防的方法是飲食調養：飲食宜溫和，少吃生冷、不潔、*變質食物，可吃些小白菜、捲心菜、麪食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調方法應以蒸、煮、燴、燉爲主，忌油煎!
8、霜降養生：呼吸系統疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物，可多吃平咳、祛痰食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、萵筍、梨等。
9、霜降深秋涼轉寒，最易復發關節炎。周圍血管阻力大，冠狀動脈易痙攣。慢支患者宜平補，滋陰潤肺解咳喘。當令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿蔔能化痰。
篇二
1、霜降將至季節換，氣溫驟降漸生涼;吃好睡好穿溫暖，勤加運動增抵抗;健脾養胃補肝腎，霜降添裳體健安;禦寒護體抵風霜，噓寒問暖在心上;關心朋友寄思念，你的健康我護航;願你體健壯如牛，幸福安康樂逍遙。霜降快樂!
2、綻放的霜蕊，是我牽掛的情懷;飛舞的樹葉，是我思念的頻率，飄蕩的雨絲，是我祝福的訊息;霜降來臨，願快樂碧水把你繞，好運花開別樣俏，幸福綿綿來擁抱，祝你健健康康常微笑，幸福人生直到老!
3、秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。
4、霜降寒氣高漲，氣溫降了又降，保暖記在心上，飲食更要健康，栗子蜂蜜蘿蔔湯，食補開始要滋養，健脾養陰調肝臟，晨起鍛鍊心舒暢，健康快樂喜洋洋!
5、雁南歸，霜蕊香，思念情意在胸膛;水凝霜，露已降，深秋之季寒意涼;夜漸長，秋光寒，深情祝願送身旁。願你霜降時節莫心慌，合理飲食保健康，出門記得加衣裳，歡悅心情永敞亮。霜降快樂。
6、瑟瑟秋意飄零，透心涼;片片落葉凋零，遍地黃;大雁結隊南飛，思念滿;暖暖情誼祝福，藏心間;真真祝福傳遞，更明顯：記得多加衣裳小心莫着涼!
7、秋風黃了盼望，秋雨打溼想象，秋霜凝結一夜的彷徨，我們的情意森林又長成一棵挺拔的白楊。霜降來了，我的摯愛，搭起我們的臂膀，就擋住了煩悶和苦惱的風霜。祝你永遠暢遊在快樂的海洋。
8、牀前沒有明月光，地上寒氣凝成霜。細雨飄飄冬來到，關心朋友別忘掉。天涼添衣要記牢，保重身體最重要。季節變遷情不變，霜降祝福暖心田。
篇三
1.秋風起，秋葉落，秋漸冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常鍛鍊，強體魄，吃羊肉，活氣血，吃栗子，健脾胃，短信至，關懷至：天冷了，照顧好自己!
2.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂繞身旁。不管有多忙，鍛鍊保健康。朋友情意長，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
3.秋水盈盈笑，秋陽閃閃耀，秋山默默繞，秋雨靜靜飄。秋色曼妙，秋煙嫋嫋，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降問候悄然到：天涼多保重，幸福直到老!
4.秋雨瀟瀟化纏綿，冷風習習心身間，月末霜降微涼更明顯，身體健康注意要保暖。霜降已到，寒冬欲來。朋友真心不減更關心，祝福真真時刻暖心間!
5.人到深秋多思念，霜降來臨要祝願;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
6.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見青松不見花。願友學習青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
7.深秋季節天漸涼，流感病毒在蔓延，季節交替氣候變，預防工作莫等閒，關愛朋友永不變，問候短信送溫暖，我親愛的朋友，霜降天涼，注意保暖!
8.花香，菊花香，霜降時節樹葉黃。紅葉舞，染清霜，天涼莫忘添衣裳。今日霜降，祈願：願你的生活飄蕩着快樂的芬芳;願你的愛情充滿着甜蜜的清香!
9.蘭花香，菊花香，霜降時節樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，願你身體健康!
10.聯繫不在多，有誠意就行;話語不在多，有祝福就行;問候不在多，有關切就行;信息不在多，有意義就行。霜降即將來臨，注意及時添衣。
11.兩個老外聊天，一個指着日曆說：看，“雷鋒”!這是雷鋒紀念日，他幫助過很多人。另一個佩服地點點頭。倆人走後我過去一看，日曆上寫着：霜降。
12.明月清光，地上霜降，霜在降，天氣涼;蒹葭蒼蒼，白露爲霜，所謂伊人，也要健康;清秋時節，加件衣裳，暖暖和和，安度霜降。
13.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，禦寒冷也;友遠而發問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，願朋友注意身體，防寒添衣!
14.親愛的，你早擦防曬霜，晚塗護膚霜，出門就抹美容霜，常常生氣臉上冷若冰霜，說出話來像寒霜，今天是霜降節，請你洗去身上的霜，讓我看看你的真模樣?
15.秋冬涼，要霜降，加棉被，添衣裳，洗腳泡澡熱水燙，腳底痛快心舒暢，信息關懷發朋友，我溫暖你不着涼。把這份溫暖的關心也送給你的朋友吧。
