《不抱怨的世界》告戒我們：立即停止抱怨!這就像一個人得胃病了，得吃藥!但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養胃。同樣，我們“不抱怨”的好習慣，也需要通過某些程序促進養成。以下是本站小編爲大家整理的《不抱怨的世界》的演講稿四篇，供大家參考學習。
《不抱怨的世界》演講稿1
尊敬的領導、評委、來賓朋友們大家好!
今天我推薦的讀書是一本心靈勵志書《不抱怨的世界》,作者是美國的威爾?鮑溫。威爾?鮑溫被譽爲美國曆史上最著名的心靈導師之一。它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。
我之所以推薦這本書主要是因爲它科學地運用了心理學知識，並且對我自己的幫助非常大，尤其是在情緒控制和心態調整方面。
本書作者發起了一項“不抱怨”活動，邀請大家努力做到 連續二十一天都不抱怨、不批評、不講閒話，他請參加者把手環戴到自己手上，一發現自己產生抱怨，就把手環取下來，換到另外一隻手，並重新計算天數。直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天爲止。講到這兒，可能有人要問了，爲什麼是21天呢?
我們過的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什麼，我們爲何會抱怨，我們以爲抱怨能帶來什麼好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，爲什麼我們過不上我們想要的生活?這些問題是威爾?鮑溫在《不抱怨的世界》這本書及他發起的“二十一天不抱怨運動”中要回答的。
鮑溫認爲，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因爲真的覺得生病，而是‘病人的角色’能獲取他人的同情。聯想到自己也常常對着朋友抱怨，仔細思考起來，我想不是僅僅爲了發泄那麼簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關懷纔是我最想要的，也正是這些因素導致抱怨已經成爲一種我無法覺察的習慣了。然而抱怨的行爲也是雙刃劍，長年抱怨的人，最後可能被周圍的人們放逐，因爲他們發現自己的能量被這個抱怨者榨乾了。
現實生活裏，有太多值得抱怨的人和事，所以我們周圍的抱怨聲不絕於耳。可是，抱怨能解決問題嗎?抱怨能使你擺脫現狀嗎?抱怨能使你的一切不滿意、不如意消失嗎?先不要急着辯駁，讓我們一起來聽聽這個故事吧!
一次，一頭老驢掉進了一個廢棄的陷阱裏，很深，根本爬不上去。主人也懶得去救沒多大用處的老驢，就任其自生自滅了。老驢一開始也放棄了求生的念頭。它掉進陷阱後，每天還不斷地有人往這裏面倒垃圾。最初老驢很生氣，成天抱怨，自己倒黴掉進了陷阱，主人也不要它，就算死也不讓它死舒服點兒，每天還有那麼多垃圾從頭上扔下來。可是有一天，老驢開始積極思維，並決定改變它的態度，它每天都從垃圾中找到能維持自己生命的殘菜剩飯，把“無用”的垃圾踩在自己腳下，而不是被垃圾所淹沒。終於有一天，老驢重新回到了地面。
這頭老驢讓我們看到“不抱怨”的正面影響力與神奇力量。這也可以從生活中很多身殘志不殘的人身上感悟到，他們的精神也同樣激勵着很多命運多劫難的人們。
這是一本偉大的心靈勵志書，它改變了無數人的命運!本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的，正確的指導我們怎樣做到“不抱怨、不批評、不講閒話”， 具體到我們生活中細小的行爲，實現“平和心態”在自己個性中的生根，從中我也得到了很多感悟，同大家一起分享：
感悟一：從小事做起，只要堅持你就能改變你自己。
從小事做起，從改變你的語言做起，不要說刺激別人的惡毒的抱怨的話，如果你生氣了，那就把事情說出來，是想澄清事實，而不是使事情惡化，這樣，大家可以互相理解，化解矛盾。也可以慢慢培養自己的好脾氣，從而不讓自己的情緒毀了人際關係、毀了工作，誠如書中所說：“改變你的言語，改變你的思維，停止抱怨，在好事發生時表達感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好”。
感悟二：以感恩的心來生活，生活將充滿陽光。
生活中充滿了可抱怨的事，生病、貧窮、爭吵、災難、不公等等，如果你整天抱怨，而沒有改變事情的勇氣和準備，那麼對事情本身是一點好處也沒有的。認真看待所有微不足道的小事，並且時時感恩。
《不抱怨的世界》演講稿2
生活中免不了有挫折，會產生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對於你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中What should we do?當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決於自己。
在沒讀到這本書之前，我們並不是未意識到這一點，只是因爲不願意面對缺點，導致我們的寧願不面對也不承認，不願積極的做出行動。因爲我們不願意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建築工人在吃午飯，其中一人說“呃!肉卷三明治……我討厭肉卷三明治。”他的朋友什麼話也沒說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往裏面看，這次他更火大了，說：“怎麼又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了!日復一日都是一樣的東西!每個有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點忙，便問他：“你爲什麼不乾脆叫你太太幫你做點別的?”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什麼啊?我都是自己做午餐。”對，這是一個笑話，因爲這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那麼我們該如何改變，我認爲首先就改變你的言語，改變你的思維，那麼你就能改變自己的人生
但是有些人發現自己沒法不抱怨，因爲他人在抱怨自己時禁不住會抱怨幾句，那該怎麼辦?其實書中已經把答案告訴了我們，首先讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你的內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因爲這可能會影響你，讓你容易產生抱怨。而且有時你會發現你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質源自於自己，在與他人發生爭執時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓他人三分。很多事情其實看起來總是那麼簡單，但不知道人們爲什麼總會把他們複雜化。其實“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎?
很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由於我們要求太多卻無法實現;很多時候，我們會失望，因爲我們總按着自己的設想臆造客觀世界，最終才發現原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現實罷了。
《不抱怨的世界》演講稿3
美國史上最著名的心靈導師之一威爾·鮑溫，發起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這手環能持續戴在同一隻手上21天爲止。不到一年，全世界就有80個國家600萬人熱烈參加這項運動，學習爲自己創造完美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜悅。活力四射的正面力量。而你也可以成爲其中一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，爲自己創造心想事成的無怨人生。
這是我在《不抱怨的世界》這本書中看到的，當時我看了這本感覺很鬱悶，因爲我們生存的世界當中充滿了抱怨，當然我相信每個人都非常的討厭抱怨，但是這個就跟人們的七情六慾。喜怒哀樂差不多，勢不可磨滅的，不抱怨的世界是什麼樣子的，這個貌似離我們很遙遠，因爲抱怨不僅會針對人，也會針對不同生活情境不同事物，表示我們的不滿，如果找不到人傾聽我們的抱怨我們就會在腦海裏抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出這一項神奇的“不抱怨”運動正是我們當代的人們需要的，我們應該學習接納自己，抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求，抱怨老天的人，請試着抱怨轉成祈禱，這樣人的生活會有想象不到的.轉變。人的人生也會更圓滿、和諧。
在看這本書之前我從來就沒有想過生活中關於抱怨的問題，沒有仔細想過原因。過程，因爲在我們當代社會抱怨在生活當中是理所當然會出現的現象，沒有從不抱怨，我相信就算是“聖人”也不可能做到不抱怨，鮑溫認爲，我們之所以會抱怨，就和我們做的任何事情理由一樣，我們察覺到抱怨會帶來好處，比如說：抱怨自己的身體健康，抱怨自己在工作中爲什麼會出錯等。這些都是都是能讓自己取得附帶的好處，在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞我們也是受害者的訊息，而這樣做的話，只會帶來更多的受害者，而不是減少受害者。
從現在起，我們應當做一個積極的人，談自己想得到的東西，而不是抱怨不喜歡的事物。談自己在一件事上得到了什麼，而不是去抱怨爲什麼要去做一件事，這樣我相信大家都會變得更加美好，和諧。
《不抱怨的世界》演講稿4
這個世界上有兩種人，一種感謝命運的恩賜，他們哭着降生，笑着離去;一種抱怨生活的不如意，他們苦着臉來，苦着臉走。我們稱前一種爲智者，後一種爲俗人，孰優孰劣，一看便知。
抱怨是苦惱的催化劑，它讓你的眼界日益狹隘，使你看不到生活的好，只知羨慕他人，橫生嫉妒與恨意，這是惡意的發端。然而子非魚，安知魚之樂，子非人，自然不知人之苦，就好像材料中的農民，他挑來揀去，最後竟發現自己的麻煩是最少的。
因而我們渴望一個不抱怨的世界。
不抱怨的世界，始於認識到自己的好，只有認爲自己幸福的人才不會拿自己的不幸與他人的幸福作比，也纔不會感到失望橫生抱怨，陳歐在廣告詞裏說：“你只聞到我的香水，卻沒看到我的汗水。”未必他人的光鮮都能夠比較。沈括在幼時記趣中提到，觀察蚊蟲飛舞，“私擬作羣鶴舞空”，最終得到物外之趣。從生活瑣事中體悟出樂趣，才能感受到生活的美好;平白執着於一點污跡，只能徒增煩惱。正如司馬遷所說：“不以一眚掩大德。”
不抱怨的世界，在知足常樂的平和心態發展。林語堂評論生活時說：“生活像個笑語，有時笑笑別人，有時給別人笑笑。”這是多麼平和的心態!只有享受到生活的樂趣，保持平和的心態才能得到穩穩的幸福。齊如山老人享受生活，心境自然，才能將生活融入到創作中去，發展國劇藝術。
不抱怨的世界，存在於對生活常抱思考的人那裏。笛卡爾說：“我思故我在。”常常思考，是激發對生活的熱愛的最好的方法。玄思使人了悟，讓人覺得抱怨是多麼可笑和幼稚的行爲，這樣的世界裏，也就不會有抱怨的存在了。
抱怨始於貪婪。因爲自己的不如別人的好，不如別人的多而產生不平衡，因而就產生了抱怨。我們的社會裏有多少這樣的抱怨?“我的工資太少了!”“他憑什麼拿到更好的?”“這樣的好事怎麼就被他碰上了?”孰不知古有楊震四知卻饋標譽於關西，劉寵一錢受選著稱於東漢。
所以，努力創造出一個不抱怨的美好世界吧!在那裏，你將體悟未有過的快樂。
