演講的主題是靈魂，所以不要隨意選定主題，可以選擇講自己最擅長的，自己擅長什麼就講什麼，你還在苦惱情緒的演講稿的怎麼寫嗎？以下是本站小編和大家分享做情緒的主人演講稿優秀範文示例三篇相關參考資料，提供參考，歡迎你的參閱。
尊敬的老師、各位同學：
大家好！
感謝主持人，感謝心理組周老師！
非常高興有機會來和同學們分享關於情緒的一些體會和心得。
中央電視臺新聞聯播有一段時間，記者問，“你幸福嗎？”
今天，談到情緒，我要問大家：“你快樂嗎？”
情緒是我們的身體對外界的刺激和我們的想法的一種反應，表現爲身體的一種感受。這裏面有兩個重點：一個是外界的刺激，這個是我們無法控制的，譬如今天的天氣；另外一個就是我們的想法，這個是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說“我的快樂我做主。”永遠記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。
情緒有三個功能：
1、情緒影響學習和工作效率
同學們，你們覺得快樂的時候學習效率高，學的輕鬆，還是痛苦的時候學習效率高、輕鬆呀？當然是快樂的時候學習效率高。心理學的研究結論：快樂的時候，學習效率是不快樂時的27倍，所以，快樂學習非常重要。
2、情緒影響身體健康
中國有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂的情緒，就會健康長壽。每天讓自己大笑三次以上。
3、情緒影響人際關係
每個人都喜歡和快樂的人在一起，不喜歡和不快樂的人在一起。同學們將來要走向社會，要去工作，開展事業，完成夢想。這個過程中，需要吸引到很多人一起來和你完成夢想，所以，良好的情緒非常重要。
怎樣調節好情緒，保持快樂、穩定？
三句話：
1、想快樂的事
現在請大家閉起眼睛來，想一件最近一週以來，讓你感到最快樂的事情。想到快樂的事情，你的臉上自然就會露出笑容。所以，想快樂的事的時候，你就快樂。
2、說開心的話
說開心的話，就是時刻都說讓自己特別是讓對方開心的話。我們喜歡聽怎樣的話？表揚的、肯定的、讚美的話。現在，就請同學們每人找到你的一位搭檔，請你對他說開心的話。大家感覺怎麼樣，快樂嗎？是呀，說開心的話，就很快樂。
3、做喜歡的事
如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那麼恭喜你，繼續保持快樂地做事。
如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那麼也恭喜你。你要學會開始喜歡你做的事。所以，快樂做事的祕訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會快樂。
好了，時間關係，我們總結一下：情緒是身體對刺激和思想的反應，你的情緒你是主人。情緒有三個方面的作用：學習效率、身體健康、人際關係。保持穩定快樂情緒的祕訣：想快樂的事、說開心的話、做喜歡的事。
最後，祝福所有老師、同學，快樂、開心、心想事成。謝謝！
做情緒的主人演講稿2同學們：
作爲一名學生，每個人都要面對無數次的考試。作爲學生，誰沒有過情緒低落？誰沒有過緊張焦慮？誰沒有過惆悵鬱悶呢？確實，如何恰當地、適時地化解這些不良情緒，做自己情緒的主人，保持平和的心境，以便更鬥志昂揚地投入到學習中去，是我們許多人都應引起重視的問題。
我想起了這麼一個故事：1965年9月7日，世界檯球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·福克斯十分得意，因爲他遠遠領先對手，只要再得幾分便可登上冠軍的寶座了。然而，正當他全力以赴拿下比賽時，發生了令他意料不到的小事：一隻蒼蠅落在臺球上。這時的路易斯本沒在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準備擊球。可當他的目光落到主球上，這隻可惡的蒼蠅又落到了主球上。在觀衆的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。
然而，這隻蒼蠅好像故意要和他作對，他一回到檯盤，它也跟着飛了回來，惹得在場的觀衆開懷大笑。路易斯的情緒惡劣到了極點，終於失去了冷靜和理智，憤怒地用球杆去擊打蒼蠅，不小心球杆碰動檯球，被裁判判爲擊球，從而失去了一輪機會。本以爲敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，信心十足，最終趕上並超過路易斯，奪得了冠軍。可以說，路易斯並不是沒有能力拿世界冠軍，可眼看金光閃閃的獎盃就要到手時，他卻暴露出了心理方面的致命弱點：對待影響自己情緒的小事不夠冷靜和理智，不能用意志來控制自己，最終失掉了冠軍。
那麼，我們怎樣才能增強自制能力，用理智的“閘門”控制住情緒的“洪水”呢？這需要我們加強心理品質修養。主要可以從以下幾個方面去做：
第一，通過自我暗示，可以控制不良情緒的產生。例如當我們進入考場感到緊張時，可以反覆提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”這樣，緊張的情緒就會鬆弛下來；當與同學爭吵，想動手打人時，也可反覆提醒自己：“千萬別發怒，要冷靜。”這樣，就可以遏制情緒衝動，避免不良後果。
第二，學會自我激勵，這是用理智控制情緒的一種好方式。自我激勵是一種精神動力，一個人在困難和逆境面前，如果能夠有效進行自我激勵，就能從不良情緒中振作起來。例如“愛拼纔會贏”，“人生在於奮鬥”，“考試內容我都複習到了，只是冷靜和技巧的問題”；“我已盡了我最大的努力，相信我能行”等等。
第三，通過心理換位的方法來剋制情緒。心理換位，即站到對方的角度上想問題，俗話就是說：“將心比心。”通過心理換位，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。例如當家長或老師批評自己後，如果心裏有氣，我們可以設身處地想一想：假如我是家長或老師會怎樣做呢？這樣，往往就能理解家長、老師對自己的態度，心情也就會慢慢平靜下來。當同學觸犯自己時，我們也可以站在同學的角度想一想，可能就會覺得同學的行爲情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至煙消雲散了。
記得有一幅對聯說得好：你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，但能夠掌握自己。願我們每個人都做自己情緒的主人，去追求美好的人生！
做情緒的主人演講稿3敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我們演講的題目是：《管理情緒，和睦相處》。同學們，你是否有過與身邊的同學發生矛盾呢？在面對矛盾的時候你是採取什麼樣的態度？是怒髮衝冠，惡語相向、拳腳相加，還是以理服人，或者退一步，海闊天空？也許你曾有過，或正在處於困惑中。首先我想說的就是，發生矛盾是正常的。因爲在學校這樣一個大家庭中，我們正處於年輕氣盛，性格不穩定，情緒變化快的階段。而且不少同學往往以自我爲中心，所以，在我們的交往中容易出現不和諧的音符。這是很正常的現象，關鍵是看我們怎樣去處理與同學的關係問題。
那麼，怎樣與同學和睦相處呢？第一，不要自高自傲。如果你學習很好，或是班幹部，或有某一方面的特長，不要用居高臨下的眼光看你的同學，要注意和同學們特別是後進同學打成一片。比如，課間活動時和大家一起活動，講你所知道的有趣知識，使大家因爲有你在場而感到高興，你就會受到大家的歡迎。
第二，不要妄自菲薄。如果你因爲學習較差或者有某些弱點，就總覺得自己不如別人，這樣反而會被同學瞧不起。如果能自尊、自重，實事求是地評價自己，並在與人交往中發揮自己的優點，使同學們感到與你相處能互相取長補短，別人也就樂意和你交往了。
第三，要尊重他人，以誠待人。無論是誰，都希望得到別人的尊重。尊重別人表現在很多方面，如堅守誠信，能爲別人保守祕密，不在背後議論別人等。如果你在這些方面做得不足，就要努力改進，慢慢就會贏得大家的信任。在你尊重別人的同時，你也會獲得別人的尊重。第四，要關心他人，熱心助人。在與人交往中，自私自利，只爲個人着想，處處表現出“小家子氣”的人是最不受歡迎的。只有你樂於關心、幫助別人，纔會贏得別人對你的關心和尊敬。
比如，你不妨主動地幫同桌鄰座解答疑難問題；勞動時搶先乾點累活髒活；有參考書大家分享，共同提高；甚至別人的東西掉在你腳邊，你主動幫他揀起來，這都會改變你自私的形象。
只要你相信自己，改變自己，就有可能和同學們處好關係。當你和同學有說有笑地走在路上時，擡起頭，就會看見一片蔚藍的天！願校園處處充滿和諧！我們的演講到此結束，謝謝大家！
