楊倩獲東京奧運雙金心得體會1
2000年出生的楊倩，2011年被選入寧波體校射擊隊，楊倩射擊之路可謂表現優異——2014年浙江省運會獲得3金，打破浙江省成年紀錄;2015年底入選國家青奧隊，並取得了國家級運動健將稱號;2016年初被特招入清華大學射擊隊，並在兩年後考入清華大學經濟管理學院;2019年全國青年運動會上獲得女子氣步槍60發個人冠軍、團體亞軍;自2021年以來的國家射擊隊四場選拔賽全部獲得冠軍，以總積分295分名列第一，獲得東京奧運會女子10米氣步槍個人和混合團體兩項參賽資格。楊倩曾在清華大學的一次校內採訪中回憶，自己是在11歲左右，因好奇而接觸射擊，2011年國小四年級時被選入了寧波體育運動學校射擊隊。楊倩在寧波體校的數年間，接受了系統、嚴格、正規的訓練，練就一身紮實的基本功。雖然女兒走上了職業運動員的道路，但起初楊倩的母親並不十分願意女兒走上這條道路。楊倩的母親在接受採訪時曾表示，“作爲父母是不捨的，但她自己卻很堅定。雖是‘零基礎’入隊，但看到她越來越穩定的發揮，還是逐漸放下心來。”職業生涯的扶搖直上，或許會讓很多年輕的運動員失去方向，但楊倩卻沒有。在18歲進入清華大學之後，楊倩更是在多個重量級射擊比賽中奪冠、打破全國紀錄，乃至於世界紀錄。她的教練虞利華曾在接受採訪時稱，每逢大賽，她都發揮得特別好：“楊倩最大的優勢是有顆‘大心臟’。同一批的孩子水平可能差不多，但到了賽場上，就楊倩發揮得最好。”楊倩也曾表達過相同的觀點，她說，大家練到一定程度之後，“大家的動作和水平都相差無幾，關鍵時刻拉開差距的是心理素質。”楊倩回憶說，自己剛接觸射擊時，她也很難克服“臨場緊張”的心理狀態，連續多場比賽都沒能發揮出自己應有的水平，後來她稱自己“想通、想開”了，“每次舉起步槍時，不再刻意追求結果，而是都專注於比賽的過程，專注於自己的動作是否到位，盡力全身心地投入，找到該有的狀態。”楊倩說：“自信真的很重要，每次比賽的時候，都不要去想自己以往的成功或失敗，因爲每次都是一個全新的開始。”她有一個臨場小技巧，是給自己積極的心理暗示，“每打完一槍就會告訴自己：你一定可以的，你很棒!”這一次，在東京奧運的賽場，彰顯出00後小將的颯爽英姿，勇奪金牌，楊倩的名字刻進了中國奧運的歷史譜中，未來的競技時光裏，我們期待楊倩，可以爲中國軍團射落更多的榮譽和光彩。
楊倩獲東京奧運雙金心得體會2
堅毅、冷靜的眼神，俊俏的“丸子頭”，拿下本屆奧運會首金、女子10米氣步槍金牌的楊倩不僅槍打得準，人也足夠“靚”。很多人不知道的是，這名“00後”的寧波妹子，來自我國最高學府、綽號“五道口職業技術學院”的清華大學。
2000年7月10日，楊倩在寧波姜山鎮楊家弄村出生。10歲那年，這個父母、老師、鄰居眼中人見人愛的“踏實姑娘”開始練習需要聚精會神、全神貫注的射擊，並在次年入選寧波市射擊隊訓練。
此後，楊倩一路“開掛”——12歲時在全國青少年錦標賽上獲得亞軍，14歲在浙江省運動會上摘下3枚金牌，15歲那年，在同齡人即將升入高中的年紀，楊倩在首屆全國青少年運動會上收穫一枚銅牌，並且入選國家青年射擊隊，拿到國家級運動健將稱號。2019年二青會上，楊倩在女子甲組10米氣步槍項目上拿到金牌，並且打出了在當時國家隊都能名列前茅的成績。在今年2月的中國射擊隊隊內選拔賽上，楊倩直接以超過世界紀錄的成績排名第一。算上今天在東京奧運會奪冠，10年間，楊倩完成了從省冠軍、全國冠軍到奧運冠軍的飛躍。
楊倩在2020年全國射擊冠軍賽(步槍項目)女子10米氣步槍比賽中奪冠。
“射”落一個個冠軍的同時，楊倩還走出了一條通往清華大學的“學霸”之路。
憑藉出色的競技成績，楊倩在2016年2月入讀清華大學附屬中學的馬約翰班，他的師哥、同爲清華射擊隊的張超玄在接受採訪時回憶道：“我們進來的時候學習底子都比較薄弱，但楊倩就是適應能力很強的那種，憑着高強度學習、高強度訓練，很快就跟上了，融入的過程非常流暢。”
高三下學期，需要兼顧大學聯考與射擊的楊倩，比身邊的同學更加辛苦。但正如今天在奧運賽場上的表現一樣，她用堅強和專注克服了一個個挑戰，最終考入清華大學經濟管理學院，成爲一名“清華學霸”。
進入大學後，楊倩從來沒有因爲訓練耽誤學習，疫情期間，在國家隊備戰時她也沒落下過學校的網課。張超玄對媒體透露，楊倩在備戰奧運會的同時仍然保持學業穩定，“她從沒有出現掛科的情況，在班裏學分排名靠前。”
楊倩曾表示，射擊能激發她的鬥志，每一次成功不僅帶給她成就感，也讓她有挑戰更高目標的動力，如果沒有發揮好，她更是會“強迫”自己進步，她曾在採訪中說：“比如我練習中有一次打的不好的話，就會主動去要求自己，我今天一定要把這一槍打好，不能放棄。”
