《個人行走禮儀共課文》是一篇關於個人行走禮儀的教育課文。文章中詳細介紹了個人行走中應注意的細節問題，如步態、姿態、目光等。這篇文章的出現有助於提升人們的行走禮儀水平，展現自己的個人魅力。
第1篇
少不更事，即使上了大學，也是如此，由於對社會競爭環境沒有一個具體、深入的瞭解，我丟下了曾經努力的背影，以各種社交和玩樂取而代之，最終收穫瞭如此尷尬的學習成績。所以在求職過程中，坎坷曲折，充滿艱辛，其中甘苦自知，我卻依舊當經歷當成長，加以珍藏品味，即使充滿了很多遺憾。
之前看過很多人寫的求職故事，跌宕起伏，激情勵志，很是感人，卻不合適。不同的生活，不同的追求，有的努力學習，在知識的這條路上漸行漸深，有着衆人的矚目和讚許，實爲天之驕子。而有的，比如我，平時更多的是缺乏努力和自伺聰明，雖有浮躁之嫌，但依然有着學習能力和超人的勇氣，有着自己的人生規劃之路，不會改變更不會放棄。求職之途，風雨歷練，連綿曲折，但一直不忘本心，不失希望，堅定地走出自己的路，在此，名曰：起承轉合。
二月二十五號，一直都難以忘記的一天，也依舊清楚地記得那個大雨漂泊的早上，當我滿懷激動打開考研查分網站的時候，無以復加的失落，現實與理想的巨大落差，讓我覺得命運的不公和人生之路如此崎嶇，或許路本來就是這樣。雨濛濛的'心境持續了近一個星期，漸漸陰轉多雲。想通了許多，發現抱怨無用，沉淪更是愚蠢，結束預示着開始，人生就是在柳暗花明又一村中漸漸前行。爲了給自己未來的期待一個滿意的交代，背起包，坐上車，第一場求職旅行就這樣拉開了序幕。
風雨無阻，披星戴月，有了決定之後，必須一味執着前行，每天揹着幾十份簡歷，雖是汗流浹背，身心疲憊，仍積極穿梭於各大招聘會和招聘網站，堅信廣撒網定能捕魚。無論專業，覺得是好公司，就遞上一份簡歷，剩下的便是耐心的等待。(在這裏，容老衲多言，可能大家更會喜歡先擇業後就業，而從更多的方面來說我覺得，最好別畫地爲牢，你所堅持的不一定是你喜歡的或熱愛的。有句話很貼切：一切皆有可能，找工作亦如此，平臺更重要。)
雖有執着，但有落差，隨着一份份投出的簡歷石沉大海，自己的那份堅持的熱情也漸漸成了冷情。心情或沉默，或憂傷。沒有優秀的學習背景，沒有引人注目的高分，或許更多，也慢慢的有些懷疑自己，也暗淡了自己的未來。焦急的等待，無限的刷郵件，改簡歷投簡歷。日子就這樣輪迴着，一點點地消磨着自己。黑夜中，寒風凌冽，沒有方向也沒有希望，全憑自己的一點執着，漸行漸遠。
時間無情，最後的耐心消失殆盡，絕望隨之撲面。正如夢想還沒有開始，便如泡沫般破滅，整理髮髻，準備接受人生第二次挑戰時，卻接到了人生的第一份面試通知——一家小投資銀行，
(也順便提一句，無論何時，珍惜生命，命運總是在給你關上一扇門時，卻悄悄地給你打開一扇窗，而你所做的就是堅持。堅持就是勝利，生活熱愛勇者，永遠。)
第一次面試沒有太多的驚喜，反而更多的是一種打擊，你會發現即使是一家很小的成長型公司，來競爭的都是來自名牌大學的畢業生，研究生，海歸。完全是一場沒有優勢的競爭，希望如此渺茫。我卻打起精神去面試時，很自信的回答了所有問題，包括一些專業性很強的知識。我甚至驚詫於自己的表現，但是沒有抱太多的奢望。經歷之後，我對自己有了重新的認識，自信重新迴歸。
窗開了之後，春風拂面，面試也一個個接着過來，每天的生活就是奔波在各個公司的面試之間。被鄙視，被嘲笑，被忽視等等，因爲之前的不努力，我必須學會隱忍和承擔，無論多糟糕，我依然很享受，因爲這便是成長。
日復一日，我面試很多公司，如通用汽車、招商銀行、apple、丹納赫、恆大冰泉、麥德龍等等很多聽上去很難以企及的公司。每一次雖都做着有備無患的準備，可是因爲課程分數的慘烈，大多都是功虧一簣，特別是通用，一言難盡。總結失敗：沒有付出，便沒有回報。曾經問過一個大公司的總監：你們認爲本科生最需要具有的品質是什麼。回曰：學習能力。你可以都不會，公司可以培訓，但是你要證明你有能力學會它。而真正有力的證據就是你的成績。所以，各位施主，六十分萬歲是真理，但是它只能試用4年，除非你有本事去續期。
滿懷希望地去面試，滿懷落寞的被拒絕，在這條找工作的路上，這一切都成了家常便飯的風景，慢慢地習慣了。一步一步，不經意間忽然發現自己已到了懸崖邊。而此時卻峯迴路轉，突然接到了老師通知，有一個專業小型招聘會，抱着試試看的想法，就拿起簡歷，穿上了行頭和朋友結伴而去。
招聘的規模不大，也少有很好的公司，在猶豫了好久之後，便投了幾家公司準備離去，就在此時，轉身看到了最後選擇的一家公司——平安數據。雖有猶豫，對公司的職位也不甚瞭解，但很驚訝他們對招聘的重視程度，hr和經理都來了。隨即當場就開始了面試。面試的問題很特別，也很考驗人的靈活應變能力。其實這纔是我的強項，面試持續了很久，口乾舌燥的嘴到最後都快張不開了。最後hr滿意而去，我爲自己驕傲和自豪。
其實，機會在你不經意之間就會悄悄的降臨，只要你有能力，招聘是機遇與挑戰並存的過程，不要放棄任何機會，即便可能沒希望。而希望，至少我覺得是我們走下去的支柱。態度決定一切，我相信有勇氣，就會有奇蹟。
等待雖是焦急，但滿懷希望，在我準備背起行囊重新開始旅途之時，收到了我人生第一份offer，接着又收到了第二份，一段時間的努力也終於有了回報。雖然有點不甚理想，卻很欣慰，很開心。回首一路走過來的旅途，很坎坷很艱難，但相應的，我收穫頗豐。
求職是一次難得的成長機會，是我們直面自己、反思行爲、激勵進步的一種過程。無論你是優秀還是平凡，一切都是過往，在你找到工作的那一刻，一切又回到起跑線，不必自卑，不必頹廢。您我雖平凡，卻不會一直平凡。因爲我們擁有青春，揮灑青春。求職，就是需要這種青春的心態：樂觀自信、永不言棄。如此而已。
第2篇
中國有句古話叫做“站如鬆，行如風”，說明了走姿的重要性，走姿最能體現一個人的心情、態度和修養。它是站姿的延續性動作，也是一個人的氣質體現，以下是看看米爲您蒐集整理的怎麼學禮儀氣質走路，一起來看看吧。
走姿的基本要求是走得正確而自然、優雅而風度、輕捷有節奏，能反映出積極向上的精神狀態。
在行走時，上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體爲中心，前後自然擺。前擺約35度，後襬約15度，手掌朝向體內;起步時，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。
1。作用：女士要步履輕捷優雅，步伐適中，不快不慢，展現出溫柔、矯健的陰柔之美。
2。速度：女士的步幅一般在30釐米左右，每分鐘118～120步，可根據所穿鞋的鞋跟高度來適當調整。
3。要點：女士常見的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要領是：行走時兩腳內側在一條直線上，兩膝內側相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。
1。作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發、英武剛健的陽剛之美。
2。速度：男士的步幅一般在50釐米左右，每分鐘108～118步。
3。要點：男士常見的走姿是“平行步”。其要領是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時，男士步子應與女士保持一致。
⑴ 要練習腰部力量。行走屬於動態美，是全身協調性運動，在這其中腰部的控制力又是至關重要的。練習時，雙手固定於腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場地、找時間，在家中隨時都可以練習。
⑵ 良好身姿還體現在背部。脊背是行進中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優雅。頭頂上放一本書走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時，身體略前傾，身體的重心始終落於行進在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、後邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時再放鬆。
⑶ 要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的。在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的着力點力求落在直線兩側，通過不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩定性。
⑷ 要進行全身的協調性訓練，使行走中身體的'每一個部分都能呈現出律動之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩定的節奏感。
⑴ 要注意手臂的擺動，千萬不能夾着手臂走動。用小臂帶動大臂自然擺動，幅度大概是前擺向裏折35度，後襬向後約15度，擺動手臂的時候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒揹着雙手走路。
⑵ 走路的時候不要不擡腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語彙。如果在工作場合，這種消沉的姿態很容易傳導給同事或客戶不良的感覺，使大家不願意與你接近。同時也不能低着頭或是耷拉着眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺。身在職場要始終表現出自信、練達和對工作的熱情。
⑶ 走路時要因場地而及時調整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。無論遇到多麼緊急的事情，也不能體現在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。
⑷ 女性不要岔開雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路儘量走直線。可以在家練習時，以地板的接縫作爲參照線，雙腳落在線的兩邊，並不是完全踩在線上，而是用腳的內側貼近直線即可，速度要均勻，不能走得過快。所謂儀態萬方一定是速度、幅度都控制得當。
第3篇
坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉着、穩重、文雅、端莊的個人形象。
1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。
2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈字形等，都能給人舒適優雅的'感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
1) 從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空着，應從左側走到椅前。
2) 不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。
3) 女性着裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫺雅端莊。
4) 坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。
行走是人的基本動作之一，最能體現出一個人的精神面貌。行走姿態的好壞可反映人的內心境界和的高下，能夠展現出一個人的風度、風采和韻味。
1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。
4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下襬與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。
5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免“內八字”或“”。
6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，只可微曲。
7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，儘量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄杆。1）行走輔助訓練
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內側用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內側摩擦運動。
c、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之後，再放下手進行練習，注意保持物品不掉下來。通過訓練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關節迅速前移重心，成右後點地，然後換方向練習。
b、保持基本站姿，兩臂體側自然下垂。左腿前點地時，右臂移至小腹前的指定點位置，左臂向後斜擺，右腿蹬地，重心前移成右後點地時，手臂位置不變，然後換方向練習。
a、左腿屈膝，向上擡起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳後跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經過與左腿膝蓋內側摩擦向上擡起，勾腳邁出，腳跟先着地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
