相信學生們在通過不斷的訓練中一定都會有所提高，並且成爲一名優秀的運動員。那麼訓練方案應該怎麼寫好呢！下面是本站小編爲大家整理的最新學校訓練的方案通用2022，僅供參考，歡迎大家參閱。
最新學校訓練的方案通用2022
一、開始：
7月5日早上9點。
二、每週安排：
1、週一至週五按每天安排訓練。
2、週六日全天休息，週一早上9：00返校。
三、每天安排：
7：00到音樂室
7：15——11：40按琴點訓練主考項和副考項A、聲樂（主考）+鋼琴（副考）
B、鋼琴（主考）+聲樂（副考）
11：40——13：50午飯、休息
13：55到音樂室
14：00——14：15集體視唱（在第三音樂室、輪流安排領唱）
14：20——15：00聽寫
15：15——16：15練耳（教師組織集中訓練與學生自主分散訓練相結合）
16：30——17：30音樂理論練習
17：30——18：50晚飯、休息
19：00到音樂室
19：00——21：30按琴點分配訓練主考項、必考項（視唱練耳、音樂理論）副考項
注意事項：
1、在校訓練期間請同學們遵守學校各項規章制度和中學生守則。
2、保證安全、注意健康，遇有不良天氣情況可停止訓練或提早回家。
3、愛護學校財產，維護音樂室形象，平時注意關琴、關電、關窗、關門。
4、嚴格執行本計劃，刻苦訓練，不得遲到、早退、曠課，不得在訓練時間用手機上網、遊戲、發短信等。
最新學校訓練的方案通用2022
一、指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，按照加強青少年體育工作的總體要求，充分體現我校體育工作在當前實施素質教育中的地位與作用。以提高“每天鍛鍊一小時”活動的質量爲基礎，以提高學生活動能力爲核心，豐富學生的業餘生活，教會學生強身健體的方法，培養學生熱愛運動的興趣，使他們樂學、愛學、會學，從而開展學校的第二課堂，推進素質教育的發展。
二、目標
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動，爲曲阜市運動會和魯城街道運動會培養隊員！
2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動能力。
3、學習和掌握田徑中跑、跳、投等運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢。同時，加強對學生特長的培養。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。
三、訓練內容的安排
訓練內容、形式、節奏安排等，要求多種變化；訓練必須常年系統的身體系統爲主；各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等。因此我們主要開展以下內容進行實施：
（一）、總體要求
1、柔韌性的練習：
(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
(1)各種徒手操，行進操練習。
(2)各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
(1)行進間高擡腿跑接加速跑。
(2)加速跑50米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習：
（1）越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。
（2）800米、1500米跑。
5、彈跳力和力量練習：
(1)各種跳躍練習。
(2)各種腰、背、腹機練習。
(3)橡皮條。
(4)墊上練習等。
（二）、應急預案。
1、活動時遇有學生髮生暈倒、抽搐等中暑症狀，立即將其送往校醫務室救治，嚴重者由學校衛生老師陪同立刻送往醫院，並及時向學校領導彙報。
2、活動時遇有學生四肢無力、面色蒼白等症狀，立即將其安置陰涼通風處，給予補充水份，並將其送往校醫務室救治。
3、 體育訓練時，老師應時時觀察學生的運動狀況，如在課上一旦有運動性傷害事故發生，教師們要沉着冷靜，安全應急處理小組在第一時間對事故做出判斷，及時處理解決問題，不得以任何理由拖延。
4、學生運動時一旦發生傷害事故，要沉着冷靜，及時彙報老師，安全應急處理小組立刻對事故作出判斷並加以處理解決。
5、對學生進行專項安全教育，進行活動意外傷害事故應急預案的演練，提高學生自我保護意識及處理突發事件的能力，以便發揮應急預案的最大效用。
（三）突發性傷害事件處理辦法：
1、傷情發生後，在場教師必須第一時間對傷者進行處理，瞭解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴重必須立即通知學校領導，並及時送醫院觀察治療或打120急救。
2、及時通知家長或監護人，妥善做好溝通、安慰工作。
3、保護現場，瞭解事故發生經過，調查事故原因，作好有關記錄並保護現場，採集有關證據，以利於對事故做到事實清楚，責任明確。
最新學校訓練的方案通用2022
一、 指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，按照加強青少年體育工作的總體要求，以及台州市教育局直屬分局關於舉行20xx年中國小生田徑運動會的通知。增強學生體質，提升我校田徑訓練水平，爭取在競賽中取得優異成績。同時開拓會考體育特招生（區運動會前兩名有資格參與特招）升學的路子。並結合我校實際情況以及今後的發展制定了田徑訓練計劃方案。
二、 訓練目標
1、 提高訓練隊員的體質，增強體能，鞏固參賽隊員的基本技術和體育技能。
2、 增強對體育拔尖苗子的選拔和特訓，提高其自身體質和體育基本技能，爭取中體育特招名額。
3、 樹立隊員的自信心、上進心、集體榮譽感，培養學生的競爭意識和“終身體育”的觀念。
三、 訓練計劃
(一) 初期訓練階段；（201X.6——201X.7）
(二) 集中訓練階段；（201X.9.1——201X.10.15）
(三) 鞏固提高訓練階段；（201X.10.16——201X.11上旬）
(四) 比賽階段。（11月上旬，具體等教育局通知）
四、 平時訓練補貼
1、按照一節課45分鐘30塊錢補貼。（參考代課補貼30元）
2、一天訓練時間爲下午4點到6點左右(90分鐘——120分鐘)補貼60塊錢。
3、比賽階段爲2天時間，教練補貼和裁判發的應該相同。
五、 後勤保障
（一）、訓練階段：
1、 訓練階段保障學生飲用水。（大桶水買一個吸水管就可以用了）
2、 下午訓練較晚學校提供並預留學生和教練的晚餐。
（二）、比賽階段：
1、來回比賽場地的車子。
2、提供比賽用水、點心。
3、比賽鞋服。
六、 對學生獎勵
1、 學生在比賽階段獲得分數按1分獎勵3至5塊錢。
2、 學生所在班級以及個人應該給予相應的加分。
七、 補貼方式的發放
1、 教練員憑市（區）比賽文件、台州市白雲中學田徑訓練次數統計表和學生簽到表在比賽後發放。
2、 學生比賽得分補貼按照比賽獎狀成績的統計發放。
